Home Sức khoẻ Sinh sản NHỮNG ĐIỀU PHỤ NỮ NÊN BIẾT VỀ NỘI TIẾT TỐ

NHỮNG ĐIỀU PHỤ NỮ NÊN BIẾT VỀ NỘI TIẾT TỐ

(Thuviengiadinh.com) – Nội tiết tố ảnh hưởng đến tất cả mọi thứ từ tâm trạng, trọng lượng đến mức năng lượng trong cơ thể bạn. Ngay cả khi bạn có ý thức về sức khỏe và cố gắng để có những chăm sóc tốt nhất cho cơ thể, có thể có một vài vấn đề mà bạn bỏ quên hoặc chưa biết tới. Dưới đây là những điều mà phụ nữ nên biết về nội tiết tố của họ

  1. Thuốc không khắc phục vấn đề của bạn

Trái ngược với niềm tin phổ biến, thuốc chữa bệnh không thực sự chữa bạn hết các triệu chứng PMS, mụn trứng cá, hoặc thay đổi tâm trạng . Nó chỉ bao che cho các triệu chứng của bạn trong ngắn hạn thông qua một chuỗi các kích thích tố nhân tạo ngăn chặn nhịp điệu tự nhiên của cơ thể. Điều duy nhất có thể sữa chữa những triệu chứng này là giải quyết nguyên nhân gốc rễ của mình thông qua chế độ ăn uống và lối sống

noi tiet to-Thuviengiadinh.com

  1. Hormone của bạn không phải là kẻ thù , nhưng là người bạn tốt nhất của bạn

Cân bằng Hormone khỏe mạnh sẽ giữ cho làn da của bạn sáng, trọng lượng ổn định, tâm trạng lạc quan, năng lượng cao, và giúp bạn kết nối với sự sáng tạo, tham vọng của bạn. Các kích thích tố ảnh hưởng đến hóa học trong não và năng lượng của bạn, cung cấp cho bạn một lợi thế rất quan trọng khi cố gắng để có tất cả. Làm việc với các nội tiết tố chứ không phải là chống lại chúng sẽ giúp bạn có kế hoạch cho cuộc sống của bạn một cách hoàn hảo.

  1. PMS là không bình thường

PMS là dấu hiệu báo trước cho kì kinh nguyệt hằng tháng của bạn. Các triệu chứng PMS thông thường như thay đổi tâm trạng, mụn trứng cá, đầy hơi, chuột rút và nhiều hơn nữa. Nếu bạn đang có các triệu chứng PMS, nó có nghĩa là nồng độ estrogen và progesterone của bạn không cân bằng và bạn cần phải giải quyết chúng bằng việc thay đổi thức ăn đơn giản để cải thiện những nguyên nhân gốc rễ lý do tại sao bạn đang trải qua điều này.

  1. Hầu hết sự mất cân bằng nội tiết tố gây ra bởi sự thiếu hụt vi chất dinh dưỡng

Chế độ ăn kiêng hoặc lựa chọn thực phẩm có thể làm cho vi chất dinh dưỡng thích hợp cần thiết cho một chu kỳ khỏe mạnh không phát triển được. Khi chúng ta muốn cải thiện estrogen , progesterone, testosterone, cortisol và hoạt động tuyến giáp, cần cải thiện vi chất dinh dưỡng (vitamin, khoáng chất , axit amin, EFAs) thông qua chế độ ăn uống cân bằng.

THẢO VÕ (LƯỢC DỊCH)

Nguồn: Thuviengiadinh.com

admin
Chào các bạn ! Cảm ơn các bạn đã đọc bài viết này, nếu bạn có ý kiến gì có thể để lại comment của mình ở phía dưới. Bạn có bài viết tâm sự, chia sẻ thông tin, bài viết hay...có thể gửi về : info@Thuviengiadinh.com

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Website này sử dụng Akismet để hạn chế spam. Tìm hiểu bình luận của bạn được duyệt như thế nào.

Must Read