Tại sao bạn bị ợ nóng?

(Thuviengiadinh.com ) – Ợ nóng là một cảm giác đau rát trong lồng ngực, phía sau xương ức của bạn. Cơn đau thường nặng hơn khi nằm xuống hoặc cúi xuống. Ợ nóng là một tình trạng phổ biến có thể tự điều trị bằng cách thay đổi lối sống và chế độ ăn uống. Tuy nhiên, nếu chứng ợ nóng xuất hiện thường xuyên hơn hoặc gây ảnh hưởng đến cuộc sống, thói quen hàng ngày của bạn thì đó có thể là một triệu chứng của một tình trạng nghiêm trọng hơn, đòi hỏi chăm sóc y tế.

Các triệu chứng của chứng ợ nóng bao gồm cảm giác đau rát ở ngực thường xảy ra sau khi ăn và có thể xảy ra vào ban đêm, và tình trạng tồi tệ hơn khi nằm hoặc cúi người xuống. Tìm kiếm sự giúp đỡ ngay lập tức nếu bạn bị đau ngực nặng, đặc biệt là khi kết hợp với các dấu hiệu và triệu chứng khác như đau ở cánh tay hoặc hàm hoặc khó thở. Đau ngực có thể là một triệu chứng của một cơn đau tim.

chung o nong-Thuviengiadinh.com

Tại sao bạn bị ợ nóng?

Ợ nóng xảy ra khi axit dạ dày tràn vào ống dẫn thức ăn từ miệng đến dạ dày của bạn (thực quản). Thông thường, khi bạn nuốt, cơ vòng quanh phía dưới thực quản (cơ vòng thực quản dưới) giúp cho phép thực phẩm và chất lỏng chảy xuống dạ dày của bạn. Sau đó, các cơ bắp săn chắc lại. Nếu cơ vòng thực quản dưới giãn bất thường hay yếu, acid dạ dày có thể chảy ngược vào thực quản (acid reflux) và gây ra chứng ợ nóng. Các sao lưu axit có thể tồi tệ hơn khi bạn đang cúi xuống hoặc nằm xuống.

Những thực phẩm nào có thể gây nên chứng ợ nóng?

Một số thực phẩm và đồ uống có thể gây ra chứng ợ nóng ở một số người, bao gồm:

– Các loại thực phẩm cay

– Hành

– Sản phẩm từ cà chua, chẳng hạn như nước sốt cà chua

– Thức ăn béo hoặc chiên

– Bạc hà

– Socola

– Rượu, đồ uống có ga, cà phê hoặc đồ uống có chứa caffeine khác

– Ăn quá nhiều thực phẩm

– Thừa cân hay mang thai

Khi nào bạn nên gặp bác sĩ ?

Hãy đến gặp bác sĩ chuyên khoa tiêu hoá nếu :

– Ợ nóng xảy ra nhiều hơn hai lần một tuần

– Triệu chứng không giảm mặc dù đã sử dụng thuốc

– Gặp khó khăn khi nuốt

– Buồn nôn hay nôn mửa dai dẳng

– Giảm cân vì chán ăn hoặc ăn uống khó khăn

Ợ nóng xảy ra thường xuyên và gây trở ngại cho thói quen của bạn được coi là bệnh trào ngược dạ dày (GERD). Điều trị GERD có thể yêu cầu các loại thuốc theo toa và đôi khi cần phẫu thuật hoặc các thủ tục y tế khác. GERD có thể gây tổn hại nghiêm trọng đến thực quản của bạn.

Bạn nên làm gì để giảm các triệu chứng ợ nóng?

Hãy thử thay đổi lối sống để kiểm soát các triệu chứng của bạn. Ví dụ, tránh các loại thực phẩm gây ợ nóng và tránh ăn ít nhất hai giờ trước khi đi ngủ.

– Duy trì một trọng lượng khỏe mạnh. Cân nặng dư thừa gây áp lực lên bụng, làm đầy dạ dày của bạn và gây ra axit sao lưu vào thực quản của bạn.

– Tránh mặc quần áo quá chật chội vì chúng có thể gây ra áp lực lên bụng và cơ thắt thực quản dưới.

– Tránh nằm nghỉ ngay sau bữa ăn. Tránh ăn muộn.

– Nâng cao đầu giường của bạn nếu bạn thường xuyên bị chứng ợ nóng vào ban đêm hoặc trong khi cố gắng để ngủ.

– Tránh hút thuốc. Hút thuốc làm giảm khả năng của cơ thắt thực quản

THẢO VÕ (THEO MAYO CLINIC)

Nguồn: Thuviengiadinh.com

admin
admin
Chào các bạn ! Cảm ơn các bạn đã đọc bài viết này, nếu bạn có ý kiến gì có thể để lại comment của mình ở phía dưới. Bạn có bài viết tâm sự, chia sẻ thông tin, bài viết hay...có thể gửi về : info@Thuviengiadinh.com

Related Articles

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Website này sử dụng Akismet để hạn chế spam. Tìm hiểu bình luận của bạn được duyệt như thế nào.

Stay Connected

6,803FansLike
1,627FollowersFollow
25,000SubscribersSubscribe
- Advertisement -spot_img

Latest Articles