Trẻ kén ăn mẹ phải làm gì?

Cầu khỉ, cao tốc và Corona

Chính phủ đang đếm từng tuần cho chặng đường nước rút phát triển kinh tế năm 2020. Còn 25 tuần là hết năm thì...

7 giải pháp thúc đẩy phát triển công nghiệp hỗ trợ

Chính phủ vừa ban hành Nghị quyết số 115/NQ-CP về các giải pháp thúc đẩy phát triển công nghiệp hỗ trợ. Mục tiêu đến...

Đề phòng biến chứng sau cắt amidan

Con tôi 8 tuổi, bác sĩ chỉ định cắt amidan. Tôi rất lo lắng sau cắt amidan cháu gặp biến chứng. Vậy có cách...

Rối loạn tiêu hóa thường gặp trong mùa hè: Cách xử trí và phòng ngừa

Mùa hè, cơ thể mất nước thoát ra theo mồ hôi, nhiệt độ môi trường cao khiến cơ thể luôn mệt mỏi, sức đề...

Nhiều người dùng Facebook Việt sập bẫy trò lừa đảo cũ

Nhiều người dùng Facebook Việt đang bị mắc lừa khi liên tục đăng tải một đoạn status, nội dung đe dọa liên quan tới...

(Thuviengiadinh.com) – Trẻ kén ăn là điều luôn làm mẹ lo lắng, phải làm sao để trẻ không còn kén ăn nữa? Hãy cùng với chúng tôi đưa ra những giải pháp hữu ích để trẻ cảm thấy hứng thú hơn mỗi khi ăn nhé!.

1. Đừng gượng ép, đe dọa

Các bậc cha mẹ cần biết rằng, nếu hàng ngày chúng ta càng đòi hỏi con phải ăn hết các loại thực phẩm nhất định thì chắc chắn chúng sẽ càng có những phản ứng tiêu cực hơn để chống đối chúng ta. Để giúp trẻ có thể tiếp nhận thực phẩm một cách thoải mái hơn, mẹ cần làm phong phú hơn thực đơn hàng ngày cho trẻ, tuyệt đối đừng cố gắng đe dọa hoặc đưa ra các hình phạt nghiêm khắc khi trẻ lười ăn hoặc không ăn. Bởi vì, điều này sẽ có tác dụng ngược lại.

be ken an

2. Kịp thời khích lệ

Khi bé ăn thử hay dù chỉ cắn một miếng nhỏ những món mà từ trước giờ chưa từng ăn hoặc không thích thì mẹ cũng nên đưa ra những lời khen ngợi bé kịp thời. Bởi vì, khi bạn khích lệ và cổ vũ như vậy, con yêu của bạn sẽ cố gắng ăn ngoan hơn và tiếp tục phát huy. Ngoài ra, để kích lệ bé bạn cũng có thể hứa sẽ thưởng cho bé món ăn mà bé thích nhất, nếu như trong tuần này bé ăn ngoan các món mà mẹ đã yêu cầu.

3. Có kế hoạch thời gian cho việc ăn uống của trẻ

Bạn cần xây dựng cho bé một chế độ ăn uống hợp lý và khoa học. Mỗi ngày bé cần được ăn đủ 3 bữa, vào 3 khoảng thời gian nhất định. Tuy nhiên, nếu đến bữa ăn mà bé nhất định không ăn món bạn đã chuẩn bị, thì tuyệt đối bạn không được quát hoặc ép buộc bé phải ăn. Tốt nhất là bạn hãy để bé cảm thấy thật đói và tự giác đến ăn món đó. Từ những bữa sau, chắc chắn bé sẽ “sợ bị bỏ đói” mà tự giác ăn ngoan hơn.

4. Thường xuyên đổi món cho trẻ

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, một trong những biện pháp hữu hiệu để trị chứng biếng ăn, kén ăn của bé là mẹ nên thường xuyên đổi món và thay đổi cách chế biến thức ăn cho con. Ngoài ra, mẹ cũng nên chú ý chuẩn bị cho bé những món ăn có nhiều màu sắc và hình thù đáng yêu, bởi vì khâu trình bày món ăn cũng rất quan trọng trong việc dụ con ăn.

5. Tạo sự thích thú cho trẻ

Các mẹ không biết phải làm thế nào để tạo được sự thích thú cho trẻ để trẻ có hứng khởi khi ăn hơn? Đơn giản thôi, bạn hãy chuẩn bị món ăn với nhiều hình dạng ngộ nghĩnh khác nhau, lúc đấy bé sẽ thích thú với món ăn hơn. Bên cạnh đó, hãy chọn cho bé bát và thìa có màu sắc và hình những nhân vật hoạt hình thật ngộ nghĩnh và đáng yêu. Chính điều này sẽ giúp trẻ có cảm giác thích thú hơn và giảm thiểu căng thẳng khi ăn.

6. Hãy là tấm gương cho bé học theo

Trẻ nhỏ thường rất hay bắt chước các hoạt động của người lớn, bởi vậy để bé ăn ngoan hơn, các bậc cha mẹ cũng cần phải nêu gương tốt về việc ăn uống lành mạnh và cân bằng cho bé học theo nhé. Nếu bạn muốn cho bé ăn nhiều thức ăn gì đó, ví dụ như hoa quả, rau củ thì chính bạn cũng phải giữ thói quen ăn thật nhiều hoa quả, rau củ. Khi bạn ăn thì bé sẽ nhìn theo mà học tập bạn ăn rau tích cực hơn đấy.

7. Tạo sự hấp dẫn cho các món ăn

Hãy quan tâm đến tính đa dạng của các món ăn. Thường xuyên thay đổi khẩu vị cho bé sẽ giúp bé ăn ngon miệng hơn. Các món ăn được bày biện công phu và đẹp mắt cũng có sức hút nhất định với trẻ.

Chỉ cho bé uống các loại đồ uống sau bữa ăn, chứ không để vừa ăn vừa uống, đặc biệt là trước bữa ăn.

Ngoài ra, không khí trong bữa ăn cũng rất quan trọng. Hãy để bé có cơ hội cùng ngồi ăn cùng gia đình. Không khí đầm ấm, vui vẻ trong bữa ăn có thể tạo cho bé cảm giác thích ăn.

8. Tìm hiểu sở thích của trẻ

Mỗi trẻ đều có sở thích và khẩu vị riêng. Bạn cần hết sức chú ý về điều này. Nếu bạn ép trẻ ăn những món ăn mà theo bạn sẽ có đầy đủ dinh dưỡng những trẻ lại không thích hoặc chỉ cho trẻ ăn mãi một món thì công sức bạn bỏ ra là hoàn toàn vô ích.

Việc trẻ chỉ thích ăn một số loại thức ăn giúp bạn hiểu rằng cơ thể trẻ có thể còn thiếu một số vi chất cần thiết có trong loại thức ăn đó. Hãy tìm đến những lời khuyên của bác sĩ để có chế độ ăn uống phù hợp với trẻ.

9. Tắt tivi

Xem tivi trong khi ăn không những không giúp trẻ ăn nhiều mà còn ảnh hưởng xấu tới khả năng tiêu hoá thức ăn và thị lực của trẻ. Trẻ sẽ chú ý xem tivi mà quên mất bữa ăn của mình. Những chương trình quảng cáo hay những bộ phim hoạt hình ngộ nghĩnh chỉ tốt khi trẻ thư giãn.

 Việt Tiệp (Tổng hợp)

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Website này sử dụng Akismet để hạn chế spam. Tìm hiểu bình luận của bạn được duyệt như thế nào.

Hot Topics

Cầu khỉ, cao tốc và Corona

Chính phủ đang đếm từng tuần cho chặng đường nước rút phát triển kinh tế năm 2020. Còn 25 tuần là hết năm thì...

7 giải pháp thúc đẩy phát triển công nghiệp hỗ trợ

Chính phủ vừa ban hành Nghị quyết số 115/NQ-CP về các giải pháp thúc đẩy phát triển công nghiệp hỗ trợ. Mục tiêu đến...

Đề phòng biến chứng sau cắt amidan

Con tôi 8 tuổi, bác sĩ chỉ định cắt amidan. Tôi rất lo lắng sau cắt amidan cháu gặp biến chứng. Vậy có cách...

Bài viết liên quan

Cầu khỉ, cao tốc và Corona

Chính phủ đang đếm từng tuần cho chặng đường nước rút phát triển kinh tế năm 2020. Còn 25 tuần là hết năm thì...

7 giải pháp thúc đẩy phát triển công nghiệp hỗ trợ

Chính phủ vừa ban hành Nghị quyết số 115/NQ-CP về các giải pháp thúc đẩy phát triển công nghiệp hỗ trợ. Mục tiêu đến...

Đề phòng biến chứng sau cắt amidan

Con tôi 8 tuổi, bác sĩ chỉ định cắt amidan. Tôi rất lo lắng sau cắt amidan cháu gặp biến chứng. Vậy có cách...