Home Sức khoẻ Kinh nghiệm Dùng váng sữa đúng cách

Dùng váng sữa đúng cách

Váng sữa không thể thay thế sữa, nhất là sữa mẹ vì nó không chứa đủ các chất dinh dưỡng như trong sữa mẹ, đặc biệt là hàm lượng đạm trong váng sữa thấp.

Định nghĩa váng sữa

Trước đây, váng sữa được chế biến bằng cách vớt phần trên cùng của sữa và cho làm lạnh. Ngày nay, nhà sản xuất sử dụng máy ly tâm để tách phần trên cùng của sữa, đó chính là váng sữa. Tùy thuộc vào cách chế biến sẽ có nhiều loại váng sữa khác nhau. Ngoài ra, còn có váng sữa nhân tạo được chế biến từ các loại dầu thực vật (dầu dừa, dầu cọ, …), bổ sung thêm casein (đạm sữa bò) và đường lactose (loại đường có trong sữa bò).

Quan sát nhãn ghi trên hộp váng sữa, chúng ta sẽ thấy thành phần chủ yếu của váng sữa là chất béo. Lượng chất béo trong một hộp váng sữa cao gấp đôi so với chất béo có trong một ly sữa thông thường của bé. Do đó, đây là nguồn cung cấp năng lượng rất cao. Tuy nhiên, chất đạm cùng vitamin và khoáng chất có trong váng sữa rất ít. Vì vậy, các bậc cha mẹ không nên dùng váng sữa để thay thế sữa cho bé.

 Những bé nên dùng váng sữa

Váng sữa có thành phần chất béo cao, cung cấp nhiều năng lượng nên tốt cho những bé đang cần nhiều năng lượng: Bé trên một tuổi bị thiếu cân, suy dinh dưỡng; bé mới ốm dậy. Với những bé này, cha mẹ nên dùng váng sữa làm bữa ăn phụ cho bé.

Lượng váng sữa có thể cho bé ăn trong ngày phụ thuộc vào tuổi, cân nặng và loại váng sữa được mua. Trung bình, bé 6-12 tháng tuổi có thể ăn một hộp váng sữa/ngày; bé trên 1 tuổi có thể ăn 1-2 hộp/ngày, tùy vào mức độ dung nạp của bé. Không nên cho bé ăn quá nhiều có thể gây đầy bụng, tiêu chảy do hàm lượng chất béo quá cao.

Những bé không nên dùng váng sữa

Theo hướng dẫn của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), cần cho bé dưới 6 tháng tuổi bú mẹ hoàn toàn. Vì vậy, chỉ nên cho bé ăn váng sữa sau 6 tháng tuổi nhằm bổ sung thêm năng lượng giúp bé tăng cân tốt hơn. Nếu dùng váng sữa thay cho sữa mẹ bé sẽ bị thiếu chất đạm, dễ dẫn đến suy dinh dưỡng, thiếu máu do thiếu các vi chất dinh dưỡng.

– Bé dưới 6 tháng tuổi.

– Bé bị thừa cân – béo phì.

– Bé đang bị tiêu chảy.

– Bé dị ứng với sữa bò.

Những điều cần lưu ý

Váng sữa rất dễ bị hỏng nên cần được bảo quản trong tủ lạnh, nơi có nhiệt độ tương đối ổn định. Không nên để váng sữa ở bên cánh cửa tủ lạnh vì khi mở cửa tủ lạnh thường xuyên sẽ không giữ được nhiệt độ ổn định.

Sau khi mua, bạn nên sử dụng càng sớm càng tốt. Chỉ nên mua váng sữa ở những đại lý có uy tín, có đủ điều kiện bảo quản tốt. Khi mua cần chú ý hạn sử dụng, thành phần ghi trên hộp.

Theo ThS.BS. Lê Thị Hải
SK & ĐS

admin
Chào các bạn ! Cảm ơn các bạn đã đọc bài viết này, nếu bạn có ý kiến gì có thể để lại comment của mình ở phía dưới. Bạn có bài viết tâm sự, chia sẻ thông tin, bài viết hay...có thể gửi về : info@Thuviengiadinh.com

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Website này sử dụng Akismet để hạn chế spam. Tìm hiểu bình luận của bạn được duyệt như thế nào.

Must Read