TINH DẦU GIÚP CẢI THIỆN SỨC KHOẺ

(Thuviengiadinh.com ) – Chúng ta đều biết về sức mạnh của mùi hương : mùi nước hoa nhắc nhở bạn về người mẹ hoặc người thân yêu, mùi hương của nhà hàng bạn yêu thích khơi gợi về những hình ảnh ngày đầu tiên bạn đến đó… Nhưng bạn có biết rằng một số mùi hương thực sự có thể cải thiện sức khỏe của bạn? Tinh dầu còn có thể giúp bạn thư giãn hoặc ngủ, hoặc cải thiện làn da hoặc tiêu hóa của bạn – lợi ích của các loại tinh dầu đi xa hơn việc chúng mang lại cho bạn một mùi dễ chịu.

Tinh dầu có thể có một tác dụng chữa bệnh về tinh thần, thể chất và tình cảm. Bạn có thể bôi trực tiếp lên da của bạn, hít vào, hoặc sử dụng thông qua một bộ khuếch tán. Về mặt kỹ thuật, các loại tinh dầu không phải đều là dầu, vì chúng thiếu axit béo. Tinh dầu tập trung chiết xuất từ thực vật. Ví dụ người ta cần 4000kg hoa hồng Bungari để chiết xuất được 1kg tinh dầu hoa hồng. Đó là lý do tại sao tinh dầu nguyên chất rất đắt tiền.

Có một số lời khuyên chung cho việc sử dụng các loại tinh dầu : không bao giờ được áp dụng hầu hết các loại dầu trực tiếp lên da của bạn, vì nồng độ cao của chúng có thể gây ra phản ứng hoặc kích ứng trên da. Thay vào đó, các loại tinh dầu nên được pha loãng với nước hoặc dầu trung gian như jojoba hoặc hạnh nhân hoặc dầu dừa. Nên nói chuyện với bác sĩ nếu có những thay đổi đột ngột về sức khoẻ khi bạn sử dụng tinh dầu.

10 loại dầu dưới đây sẽ giúp bạn như một túi thuốc cấp cứu tự nhiên cho một loạt các bệnh nhẹ thông thường.

1. Tinh dầu Tea tree

Được chưng cất từ cây tràm của Úc, tinh dầu tea tree là một trong những loại dầu có thể được sử dụng tại chỗ vì nó rất tốt cho việc điều trị các vấn đề về da như nấm. Loại tinh dầu này thường được sử dụng trong đa số các sản phẩm chăm sóc da.

2. Tinh dầu Lavender

Lavender là một trong những loại dầu linh hoạt nhất. Nó thường được biết đến với tác dụng thư giãn, làm dịu vết bầm tím, vết cắt trên da… Tiến sĩ Oz nói rằng mùi hương của hoa oải hương có thể làm giảm lượng hormone stress trong máu của bạn. Xông tinh dầu lavender trong phòng ngủ hoặc rắc một ít tinh dầu lên gối của bạn sẽ giúp ích rất nhiều cho giấc ngủ của bạn.

3. Tinh dầu Calendula (cúc vạn thọ)

Loại tinh dầu này đặc biệt tốt cho làn da nhạy cảm và có thể được sử dụng để làm giảm sự xuất hiện của những vết sẹo mụn trứng cá. Bạn cũng có thể cho một vài giọt vào nước tắm của bạn để làm dịu bệnh vẩy nến.

4. Tinh dầu Chamomile (cúc la mã)

Bạn có thể quen với trà Chamomile với tác dụng thư giãn và giúp dễ ngủ. Chiết xuất tinh dầu từ hoa Chamomile cũng có tác dụng tương tự. Xông tinh dầu trong phòng hoặc cho vài giọt lên gối sẽ giúp thư giãn tinh thần và làm bạn dễ ngủ hơn.

5. Tinh dầu Peppermint (bạc hà)

Bạc hà giúp thanh tẩy và kích thích tâm trí. Nó cũng có thể làm tăng sự tỉnh táo về tinh thần. Tiến sĩ William N. Denver của Đại học Cinncinati cho biết rằng hít dầu bạc hà làm tăng độ chính xác tinh thần lên 28%. Một vài giọt dầu bạc hà trong nước uống sẽ giúp cho đường tiêu hoá của bạn hoạt động tốt.

tinh dau bac ha-Thuviengiadinh.com

6. Tinh dầu Frankincense (Trầm hương)

Trầm hương đã được sử dụng hàng ngàn năm. Tinh dầu Trầm hương có thể được sử dụng cho bệnh trầm cảm (vì khả năng thư giãn tinh thần của nó), làm giảm viêm, tăng cường hệ thống miễn dịch, và tăng cường nhận thức tâm linh

7. Tinh dầu Oregano

Dầu Oregano có khả năng kháng khuẩn – đó là lý do tại sao nhiều người nghĩ rằng nó có thể giúp chống lại cảm lạnh và bệnh tật khác.

8. Tinh dầu Lemon (chanh)

Tinh dầu chanh có thể được sử dụng không chỉ để giải độc cơ thể nhưng nó cũng có thể giúp đỡ với mụn trứng cá. Ngoài ra, tinh dầu chanh còn giúp tăng khả năng tập trung và đẩy lùi bọ chét trên vật nuôi của bạn.

9. Tinh dầu Grapefruit (bưởi)

Tinh dầu bưởi có tính chất tương tự như dầu chanh. Đó là một sự lựa chọn tuyệt vời cho những người vừa trải qua sự mệt mỏi. Nó cũng là một chất khử trùng tự nhiên, do đó bạn có thể thêm nó vào chất tẩy rửa gia dụng tự chế của bạn để giữ cho ngôi nhà của bạn an toàn và sạch sẽ.

10. Tinh dầu Eucalyptus (bạch đàn)

Đây là một loại dầu tuyệt vời dành cho người thường xuyên bị cảm lạnh, hoặc bị dị ứng có ảnh hưởng đến hơi thở. Tinh dầu Bạch đàn có thể được sử dụng để làm giảm đau cơ bắp và giúp thông xoang. Nó cũng có nhiều đặc tính kháng khuẩn và đã được biết để kích thích hệ thống miễn dịch. Không bao giờ ăn/ uống tinh dầu bạch đàn hoặc sử dụng nó trên da của bạn mà không pha loãng, vì nó có thể gây kích ứng.

THẢO VÕ (DỊCH)

Nguồn: Thuviengiadinh.com

admin
Chào các bạn ! Cảm ơn các bạn đã đọc bài viết này, nếu bạn có ý kiến gì có thể để lại comment của mình ở phía dưới. Bạn có bài viết tâm sự, chia sẻ thông tin, bài viết hay...có thể gửi về : info@Thuviengiadinh.com

Related Articles

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Website này sử dụng Akismet để hạn chế spam. Tìm hiểu bình luận của bạn được duyệt như thế nào.

Stay Connected

21,310FansLike
2,986FollowersFollow
0SubscribersSubscribe
- Advertisement -spot_img

Latest Articles