6 DẤU HIỆU CỦA SỰ THIẾU HỤT DINH DƯỠNG Ở TRẺ EM

(Thuviengiadinh.com ) – Là cha mẹ, chúng ta làm tất cả mọi thứ chúng ta có thể để cung cấp một môi trường lành mạnh tốt cho trẻ em của chúng ta. Đôi khi ngay cả với những nỗ lực tốt nhất của chúng ta, con cái chúng ta có thể bị thiếu hụt dinh dưỡng. Điều đó có thể không phải do lỗi của chúng ta chăm sóc con cái không tốt, nhưng có những vấn đề mà chúng ta chưa được biết tới. Bài viết này mang đến cho các bạn những dấu hiệu của sự thiếu hụt dinh dưỡng để các bạn có thể tìm hiểu thêm về vấn đề này

thieu hut dinh duong o tre-Thuviengiadinh.com

1. Trầm cảm, lo âu

Trầm cảm và lo âu khởi đầu trong não, và có thể gây ra bởi sự thiếu hụt dinh dưỡng. Protein có chứa các axit amin. Hầu hết các protein từ thực vật có chứa một số lượng không đầy đủ các axit amin. Protein từ thức ăn động vật có nhiều khả năng để chứa tất cả các axit amin và chúng được dễ dàng hấp thụ bởi cơ thể. Não bộ sử dụng các axit amin để tạo ra dẫn truyền thần kinh. Một sự cân bằng thích hợp của các chất dẫn truyền giúp giữ cho chúng ta cảm thấy hạnh phúc và bình tĩnh thay vì chán nản và lo lắng. Một chế độ ăn uống với một số lượng tốt của protein hoàn chỉnh là câu trả lời cho việc điều chỉnh sự mất cân bằng dinh dưỡng này.

2. Tăng động

Tăng động có liên quan đến khả năng xử lý thông tin và bình tĩnh cùng lúc của bộ não. Trẻ bị tăng động có xu hướng có hệ vi khuẩn kém và vấn đề về tiêu hóa. Điều này có thể làm khó khăn cho cơ thể hấp thụ nhiều chất dinh dưỡng khác nhau. Một số bác sĩ sẽ khuyên bạn nên loại bỏ thức ăn chế biến sẵn cùng với thực phẩm có chứa chất nhuộm màu. Bạn cũng nên bổ sung thêm một số phương pháp điều trị tự nhiên để trẻ có đường tiêu hoá tốt hơn

3. Chậm phát triển ngôn ngữ

Chứng chậm phát triển ngôn ngữ có thể liên quan đến sự thiếu hụt B12. Trẻ em không nên bổ sung B12 trừ khi có những xét nghiệm về sự thiếu hụt cụ thể. Tuy nhiên, gia tăng của các loại thực phẩm tự nhiên của B12 là một lựa chọn tốt để bổ sung. Thực phẩm giàu B12 là thịt nội tạng, thịt bò, thịt gà, cá, sò, thịt lợn, sữa và trứng. Không có nguồn gốc thực vật / hạt của B12.

4. Khô da/ khô tóc

Da khô và tóc có thể liên quan đến sự thiếu hụt các vitamin tan trong chất béo như vitamin A, D, E, và K2. Thêm một số vitamin chất lượng cao tan trong chất béo chế độ ăn uống của trẻ, mái tóc sẽ trở nên sáng bóng và làn da sẽ mềm mại. Dầu gan cá là một bổ sung tuyệt vời cho trẻ

5. Sâu răng

Sâu răng thường được cho là từ kết quả của quá nhiều đường hoặc kẹo trong chế độ ăn uống. Tuy nhiên, tiến sĩ Price cho biết rằng, sâu răng có thể là khả năng bị thiếu khoáng chất thích hợp, và cũng thiếu vitamin tan trong chất béo cần thiết để hấp thụ và đồng hóa các khoáng chất. Tất cả các nhóm có một nguồn cung cấp tự do của khoáng chất đặc biệt là phốt pho, và một nguồn cung cấp tự do của chất hoạt hoá tan trong chất béo, có 100% khả năng miễn dịch cho sâu răng.

6. Béo phì

Bạn sẽ không nghĩ rằng béo phì là có liên quan đến suy dinh dưỡng nhưng nó là chính xác lý do tại sao họ là người béo phì. Khi trẻ ăn các loại thực phẩm mà không phải là chất dinh dưỡng, cơ thể của trẻ đang đói chất dinh dưỡng. Cơ thể sẽ cảm thấy hài lòng với một sự cân bằng của tất cả các loại thực phẩm, bao gồm hải sản, sản phẩm động vật, sữa, phô mai, bơ, dầu dừa, trái cây, rau và ngũ cốc được chuẩn bị đúng cách. Khi trẻ ảnh hưởng từ chế độ ăn uống này và bắt đầu ăn thức ăn chế biến nhiều hơn, hoặc hạn chế bất kỳ phần dinh dưỡng như chất béo, carbohydrate, hay protein, đó là nơi mà trẻ bắt đầu trở nên bị suy dinh dưỡng. Để đảm bảo cơ thể của trẻ phát triển đúng cách và trẻ có một sức khoẻ tuyệt vời, phụ huynh cần đảm bảo một chế độ ăn uống giàu chất dinh dưỡng, tránh các loại thực phẩm chế biến sẵn, cho trẻ vui chơi ngoài trời hằng ngày và luôn chú ý tăng cường hệ miễn dịch của trẻ.

THẢO VÕ (DỊCH)

Nguồn: Thuviengiadinh.com

admin
Chào các bạn ! Cảm ơn các bạn đã đọc bài viết này, nếu bạn có ý kiến gì có thể để lại comment của mình ở phía dưới. Bạn có bài viết tâm sự, chia sẻ thông tin, bài viết hay...có thể gửi về : info@Thuviengiadinh.com

Related Articles

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Website này sử dụng Akismet để hạn chế spam. Tìm hiểu bình luận của bạn được duyệt như thế nào.

Stay Connected

21,310FansLike
2,997FollowersFollow
0SubscribersSubscribe
- Advertisement -spot_img

Latest Articles

error: Content is protected !!