Home Dinh dưỡng Ăn dặm Trẻ có thể ăn bao nhiêu quả trứng 1 tuần

Trẻ có thể ăn bao nhiêu quả trứng 1 tuần

Một người mẹ thắc mắc: ‘Bé nhà tôi mới bước vào tuổi ăn dặm. Tôi nên cho bé ăn bao nhiêu quả trứng mỗi tuần?’

Bạn có thể tham khảo cách dùng trứng hợp lý cho bé như sau:

– Giai đoạn 6-7 tháng tuổi: Bé nên ăn 1 bữa trứng mỗi tuần (mỗi bữa ¼ lòng đỏ).

– Giai đoạn 8-12 tháng tuổi: Bé nên ăn 1-2 bữa trứng mỗi tuần (mỗi bữa ½ lòng đỏ).

– Trên 12 tháng tuổi: Bé nên ăn 2-4 quả trứng mỗi tuần (ăn cả lòng trắng và lòng đỏ).

trung

Ảnh: JupiterImages.

Trứng là nguồn thực phẩm dồi dào protein, vitamin và chất béo. Nếu cho bé ăn quá nhiều trứng, bé sẽ thừa protein; kết quả, bé sẽ từ chối những món ăn có thịt, cá hoặc nguồn dinh dưỡng giàu proetin khác như bơ, phomát…

Ngoài ra, bé ăn nhiều trứng cũng dễ bị đầy bụng, khó tiêu, giảm khả năng hấp thu các loại dinh dưỡng khác. Một quả trứng mỗi ngày là quá nhiều với bé (thậm chí ngay cả với người lớn).

Với bé dưới 12 tháng tuổi, bạn chỉ nên cho bé ăn lòng đỏ trứng. Lòng trắng trứng có thể gây đau bụng hoặc các vấn đề khác về hệ tiêu hóa của bé. Ngoài ra, ăn lòng trắng trứng quá sớm cũng khiến bé dễ bị chàm.

Với bé có dấu hiệu thừa cân, bạn cũng không cần kiêng trứng cho bé. Việc ăn trứng sẽ khiến bé bị tăng cholesterol cũng không hoàn toàn chính xác. Giai đoạn dưới 2 tuổi, bé cần nguồn dinh dưỡng dồi dào để phát triển, bao gồm cả chất béo và cholesterol. Do đó, loại thực phẩm chứa chất béo và cholesterol là hữu ích cho bé (kể cả bé thừa cân).

Nếu bé có dấu hiệu dị ứng trứng, bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ. Nhiều trường hợp, bạn có thể lùi thời gian cho bé ăn trứng đến khi bé được 1 tuổi.

 Me&be(Theo Ivillages)

admin
Chào các bạn ! Cảm ơn các bạn đã đọc bài viết này, nếu bạn có ý kiến gì có thể để lại comment của mình ở phía dưới. Bạn có bài viết tâm sự, chia sẻ thông tin, bài viết hay...có thể gửi về : info@Thuviengiadinh.com

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Website này sử dụng Akismet để hạn chế spam. Tìm hiểu bình luận của bạn được duyệt như thế nào.

Most Popular

Làm thế nào để làm việc tại nhà hiệu quả trong mùa dịch COVID-19?

Làm việc tại nhà là một giải pháp, thậm chí là yêu cầu bắt buộc để đảm bảo sức khỏe, hạn chế việc lây...

Nếu bạn thuộc nhóm nguy cơ cao mắc COVID-19, hãy làm ngay những việc này

Văn phòng Tổ chức Y tế thế giới (WHO) tại Việt Nam phối hợp Bộ Y tế xây dựng các infographic về bảo vệ...

Cách trữ đông thịt gà trong tủ lạnh tươi ngon

Trên thực tế, nhiều người chỉ chú trọng vào bước chế biến, tẩm ướp sao cho gà thật ngon mà không biết rằng, nếu...

Mẹo luộc thịt lợn thơm và giòn

Thịt lợn luộc là một trong những món ăn đơn giản, dễ làm nhất nhưng để thịt không bị hôi, luôn thơm ngon, trắng...