Home Dinh dưỡng Người lớn NHỮNG LỢI ÍCH SỨC KHOẺ CỦA MẬT ONG NGUYÊN CHẤT

NHỮNG LỢI ÍCH SỨC KHOẺ CỦA MẬT ONG NGUYÊN CHẤT

(Thuviengiadinh.com ) – Theo những nghiên cứu mới và những lời khuyên của các chuyên gia dinh dưỡng, nếu bạn có thể chuyển việc tiêu thụ các loại đường tinh luyện sang dùng mật ong nguyên chất tinh khiết, bạn có thể nhận được rất nhiều lợi ích sức khoẻ. Mật ong có ý nghĩa nhiều hơn là một chất làm ngọt tư nhiên. Mật ong còn là một “thực phẩm chức năng”, có nghĩa là nó là một loại thực phẩm tự nhiên có lợi cho sức khỏe. Nó chứa chất chống oxy hóa tự nhiên, các enzyme và khoáng chất bao gồm sắt, kẽm, kali, canxi, phốt pho, magiê và selen. Vitamin tìm thấy trong mật ong bao gồm vitamin B6, thiamin, riboflavin, acid pantothenic và niacin. Ngoài ra, Nutraceuticals chứa trong mật ong giúp trung hòa các gốc tự do hoạt động gây tổn hại.Một thìa mật ong có chứa 64 calo,và không gây phóng thích insulin cao như đường trắng.

loi ich cua mat ong

Thời đại của chúng ta thiên về y học phương Tây, xã hội đã quay lưng lại với các biện pháp sức khỏe tự nhiên đã được sử dụng rất nhiều bởi tổ tiên của chúng ta. Chúng ta thường dựa nhiều hơn vào những viên thuốc sản xuất từ hoá học hiện đại hơn so với các loại thuốc truyền thống tự nhiên. Mật ong ngọt hơn nhiều so với đường nhưng lại tốt hơn cho bạn. Mật ong thực chất là một giải pháp tập trung cao độ của 2 loại đường, làm cơ thể chúng ta phá vỡ dễ dàng hơn và nhanh hơn.

Dưới đây là những lợi ích không ngờ của mật ong nguyên chất

– Tính chất kháng khuẩn và kháng nấm

– Cung cấp khoáng chất, vitamin, chất chống oxy hóa

– Tăng cường khả năng miễn dịch

– Mặc dù mật ong có nhiều calo hơn so với đường, mật ong khi được tiêu thụ với nước ấm giúp tiêu hóa các chất béo được lưu trữ trong cơ thể của bạn

– Thúc đẩy sự phát triển của các vi khuẩn có lợi trong ruột

– Tăng năng lượng và giảm mệt mỏi

– Phục hồi thị lực. Trộn 2 muỗng cà phê mật ong với nước ép cà rốt và uống thường xuyên sẽ giúp cải thiện thị lực của bạn

– Làm giảm đau họng

– Ngăn ngừa bệnh tim bằng cách cải thiện lưu lượng máu

– Làm dịu vết bỏng, tẩy sạch vết thương. Trộn hỗn hợp tỏi băm nhuyễn và mật ong và áp vào vết thương, hỗn hợp này sẽ giúp làm sạch và tránh nhiễm trùng vết thương

– Giảm viêm và đau

– Chứa dinh dưỡng thực vật, trong đó có tính chấtngăn ngừa và chống khối u

– Giúp với chứng khó tiêu và axit trào ngược

– Phá hủy các vi khuẩn gây mụn trứng cá

– Giảm viêm loét và rối loạn tiêu hóa khác

– Mật ong giúp xây dựng khả năng chịu đựng của các vận động viên

– Mật ong và quế có thể giúp với viêm khớp. Trộn một phần mật ong với hai phần nước ấm và một muỗng cà phê quế. Xoa hỗn hợp trên những khớp bị đau của cơ thể, hỗn hợp này có thể làm giảm đau

– Giúp với các vấn đề về da đầu và gàu

– Chữa đau răng.

– Giữ ẩm da. Trộn một muỗng mật ong và hai muỗng canh nước ấm và massage hỗn hợp lên da của bạn.

– Làm giảm ốm nghén

– Giảm đau đầu do căng thẳng. Đơn giản chỉ cần nhâm nhi một ly ½ nước ấm pha với một vài muỗng cà phê mật ong.

– Giảm chuột rút ở chân : Dùng 2 muỗng canhgiấm táo và 1 muỗng canh mật ong mỗi buổi tối trước khi đi ngủ.

– Giúp làm giảm cholesterol

Hãy chắc chắn rằng bạn tìm mua được mật ong nguyên chất, để các enzyme trong mật ong có thể phát huy hết tác dụng có lợi của nó trong cơ thể bạn khi bạn sử dụng.

THẢO VÕ (DỊCH)

Nguồn: Thuviengiadinh.com

admin
Chào các bạn ! Cảm ơn các bạn đã đọc bài viết này, nếu bạn có ý kiến gì có thể để lại comment của mình ở phía dưới. Bạn có bài viết tâm sự, chia sẻ thông tin, bài viết hay...có thể gửi về : info@Thuviengiadinh.com

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Website này sử dụng Akismet để hạn chế spam. Tìm hiểu bình luận của bạn được duyệt như thế nào.

Must Read