(Thuviengiadinh.com) –Ngày hè nóng bức, chúng ta thường có quan niệm rằng mùa hè thì ăn hoa quả sẽ khiến mát ruột hay uống nước trái cây sẽ khiến bạn giải nhiệt tốt. Tuy nhiên chưa hẳn là như vậy đây bạn nhé!. Sau đâu là những loại quả nên hạn chế ăn ngày hè để bạn đỡ khát nước hơn.
Quả sầu riêng
Quả sầu riêng mang tính nóng, rất dễ háo nước nhanh chóng nhất là trong những ngày hè nóng bức như thế này, khi bạn ăn nhiều quá bạn sẽ cảm thấy cả người thân nhiệt đều khô khan và luôn thèm uống nhiều nước.
Bạn không nên sử dụng sầu riêng để uống cùng các chất kích thích như rượu hoặc bia, nước có ga. Theo chuyên gia thì bạn nên sử dụng mỗi lần không quá 2 múi sầu riêng để cơ thể không khị khô và không khát nước.
Mía đường
Trong ngày hè này nước mía được bán rất nhiều và là một trong những loại nước uống được nhiều người sử dụng nhất. Tuy nhiên bạn có biết rằng mía có chiếm tới 70% của nó là đường, và tất nhiên khi bạn ăn đồ ngọt nhiều quá sẽ khiến bạn nhanh chóng khát nước.
Đối với nước mía bạn nên pha loãng và cho thêm một chút chanh, quất hoặc tắc để giảm độ ngọt của mía xuống.
Quả cóc
Khi ăn quả cóc xanh, có ngâm với muối ớt bạn sẽ cảm nhận món ăn này sẽ rất ngon. Tuy nhiên điều này sẽ khiến cho cổ họng của bạn bị mất nước hơn và cảm giác khô rát sẽ nhanh chóng làm bạn thấy khó chịu. Vì thế bạn không nên ăn cóc xanh mà bạn nên ăn cóc ép sẽ tốt hơn nhiều.
Ô mai
Trong quả ô mai bạn sẽ được thưởng thức rất nhiều phụ gia với các vị chua, cay, mặn, ngọt… điều này cũng khiến cho cơ thể bạn bị mất nước. Nếu bạn có thích ăn ô mai thì mỗi ngày cũng chỉ nên ăn từ 50g – 70g mà thôi. Mùa hè thì bạn nên tránh những ô mai có vị quá chua hoặc có nhiều gừng, không những làm cho bạn khát nước mà còn rất nóng nữa.
Việt Tiệp (Tổng hợp)
