Home » Người lớn » Giải quyết căng thẳng với công việc ở nhà

Một nghiên cứu được tiến hành đầu năm 2010 của Cơ quan bảo hiểm Risk and Underwritting tại Anh đã cho số liệu: Trung bình mỗi cặp vợ chồng dành thời gian khoảng 40 phút mỗi ngày, tương đương 10 ngày trong năm để tranh cãi về các việc vặt trong nhà. Việc nhà ngày nay đã trở thành một nguyên nhân gây stress, thậm chí căng thẳng đến li hôn giữa các cặp vợ chồng trẻ.

1. Dấu hiệu của sự căng thẳng

Căn nhà là một nơi yên bình để nghỉ ngơi và lấy lại sức sống sau một ngày làm việc. Căng thẳng và áp lực trong gia đình có thể ảnh hưởng đến công việc. Vì vậy, duy trì một không khí gia đình thoải mái, yên ấm là rất quan trọng.

Những dấu hiệu sau đây cho thấy không khí căng thẳng trong gia đình bạn liên quan đến việc nhà:

1. Công việc dọn dẹp trước khi đi ngủ của bạn thường là phải bỏ những túi thực phẩm ăn nhanh phía sau ghế sofa ra thùng rác.

2. Mọi người trong gia đình có “thói quen” coi chiếc bàn trong phòng khách như một tủ đồ linh tinh.

3. Đồ rau quả trong tủ lạnh của gia đình bạn thường để quá lâu, một số sản phẩm thậm chí còn hỏng.

4. Thứ 7 là một ngày kinh khủng khi bạn đeo tạp dề và bắt tay vào dọn dẹp.

5. Vợ chồng bạn thường cãi nhau về việc vứt quần áo bừa bộn.

6. Bạn thường xuyên khó chịu với những đồ đạc hỏng hóc trong nhà mà không được sửa chữa.

7. Hai vợ chồng bạn thường xuyên tranh cãi về việc tại sao người kia không hoàn thành các nghĩa vụ trong gia đình.

8. Bạn nghi ngờ chồng mình nói dối để tránh việc giặt giũ và dọn dẹp, đổ rác…

2. Cách giảm stress

Để giảm căng thẳng trong công việc nhà thì vấn đề chính là tâm trạng của bạn. Vì vậy:

– Đừng nghĩ rằng chồng con bạn lúc nào cũng vô tâm và bạn chỉ có một mình giải quyết các công việc nhà. Với tâm trạng này, một bộ quần áo vứt lung tung có thể khiến bạn cảm thấy mình hoàn toàn bị bỏ rơi và thậm chí bị coi thường.

– Tạo ra một không khí tươi sáng và hoà bình ở nhà. Một cách để đạt được hiệu quả một cách dễ dàng và tiết kiệm chỉ là với một bức tranh tường với màu sắc tươi sáng.

– Khi áp lực từ những công việc nhà bắt đầu nảy sinh thì hãy dành thời gian để thảo luận cùng gia đình. Tránh bất cứ lời đánh giá nào có thể gây căng thẳng.

– Hãy sắp xếp để cả gia đình cùng tham gia làm việc nhà. Trẻ nhỏ cũng giúp hiệu quả nếu chúng được giao một nhiệm vụ phù hợp độ tuổi. Bạn không nhất thiết phải tự làm mọi thứ một mình.

– Tạm nghỉ công việc ở cơ quan. Khi gặp căng thẳng với một căn nhà lộn xộn, bạn có thể mang tâm trạng đó đến cơ quan và có thể dễ dàng phá bỏ mọi thứ.

– Dán lưu ý lên một vài thứ. Đây là cách mà rất nhiều phụ nữ đã áp dụng.

Đừng nói nhiều về việc chồng con bạn luôn để giày dép lộn xộn, thay vào đó hãy để một lời nhắn tại tủ để giày như “Mẹ đã mất 10 phút mỗi khi bước vào nhà để thu giày dép cho hai bố con”…


Thuviengiadinh.com  (Theo  PNVN “Mamahealthy”)

No comments yet... Be the first to leave a reply!

Kỹ năng cuộc sống