Home » Người lớn » BẠN PHẢI LÀM GÌ KHI BỊ CĂNG THẲNG – STRESS

Trong cuộc sống hàng ngày bất kỳ ai cũng có thể rơi vào tình trạng căng thẳng hay stress, tùy theo cách ứng phó của mỗi người đối với sự việc mà sự căng thẳng diễn biến trong thời gian vài tiếng hay vài ngày thậm chí nhiều năm. Để giải quyết được tình trạng tâm lý bất bình thường đó bạn cần tìm được ngọn nguồn của vấn đề để tháo nút.

1. Bạn bị căng thẳng trong công việc

Bạn thấy buồn bã chán nản khi đã làm việc nhiều tháng rồi nhưng doanh số, năng suất không thể bằng bạn bằng bè được. Hãy xem xét lại bản thân mình đã có đủ tố chất cho công việc bạn đang làm chưa? Chẳng hạn công việc kinh doanh cần một người có duyên với nghề, năng động hoạt bát và sự tính toán chiến lược hay một kế toán thì phải cẩn thận biết nghe lời cấp trên và một chút mánh khóe lẫn cả chuyên môn,…

Bực tức khi bị đồng nghiệp chơi xấu muốn loại bạn ra khỏi một dự án, bạn không biết phải xử lý thế nào? Nếu bỏ cuộc sớm thì kẻ xấu kia đã đạt được mục đích và bạn trở thành thua cuộc. Một lần thua thì sẽ có thêm hai ba lần nữa nếu bạn không chịu nhìn nhận lại chính sự kém cỏi của bản thân. Nếu sự nhẫn nhịn làm bạn vui thì bạn cứ làm còn ngược lại làm bạn chán ghét công việc thì hãy chơi lại kẻ chơi xấu kia để tâm trí bạn thoải mái và sẽ không có ai dám bắt nạt bạn nữa.

Bạn muốn nghỉ việc vì tức giận với đồng nghiệp, bị sếp mắng hay mức lương không tương xứng với sức lao động của bạn,…bạn không muốn đến công ty để làm việc nữa bạn nhìn mọi thứ đều đáng ghét muốn tránh xa nó ra. Trước khi muốn rời bỏ công ty đó bạn cân nhắc xem liệu công việc mới có tốt hơn không liệu đồng nghiệp mới có tốt với bạn không. Hoặc trong lúc nóng giận khiến bạn có những quyết định không sáng suốt, bạn hãy cân nhắc cách nói năng hay đối xử nhún nhường hơn với mọi người trong vài ngày xem có cải thiện được tình hình không rồi quyết định nghỉ vẫn chưa muộn.

ban lam gi khi bi cang thang

2. Bạn chán nản chuyện học hành

Hết học ở lớp lại học ở nhà còn đi học thêm nữa khiến bạn như một người máy, không có thời gian để tái sử dụng sức lao động, lâu ngày khiến tâm trí bạn lúc nào cũng căng như dây đàn, ngủ cũng mơ thấy học. Thực chất việc học không phải là vì điểm hay vì áp lực của bố mẹ mà vì tương lai của bạn. Bạn hãy xác định tập trung vào những môn học yêu thích và phù hợp với xu hướng của xã hội để tìm hiểu cái hay của môn học sẽ giúp bạn thêm yêu việc học hơn. Bạn hãy giành thời gian để nghỉ ngơi thư giãn suy ngẫm về những cái đã học xem có áp dụng được với thực tế không chứ đừng ôm lấy lý thuyết khó nhớ lắm.

Khi bạn căng thẳng hay đau đầu mất tập trung, tuyệt đối không được học mà hãy tìm người để trò chuyện hay đi chơi đâu đó cho khuây khỏa, còn nếu bạn cố học sẽ mất nhiều thời gian để nhớ, nhanh quên và khó tìm được phương pháp giải bài.

3. Bạn đau đầu nhức óc khi bị chồng coi là kẻ ăn bám

Ở nhà chăm hai đứa con, cơm nước đầy đủ ba bữa cho chồng con, dọn dẹp nhà cửa, giặt quần áo,… toàn những việc không tên nhưng mỗi khi ngửa tay xin tiền bạn thấy thật nhục nhã khi chồng ném mấy đồng xuống bàn không quên câu: “tiêu những gì mà hết nhanh thế”. Người nói thì họ thấy bình thường nhưng người nghe như một tảng đá đè nát trái tim vậy. Bạn ở nhà chăm con những lúc chúng nó ốm đau để chồng yên tâm làm việc người chồng sẽ không công nhận công lao của bạn mà chỉ coi bạn như kẻ ăn bám.

Chồng thường xuyên chê bạn nấu ăn lúc mặn lúc nhạt không biết đổi món, nhìn luộm thuộm nhà lúc nào cũng bừa bộn. Tích tiểu thành đại lâu ngày tình yêu hai người sẽ mất dần bạn thấy chán nản gia đình bạn muốn đi làm để người chồng coi trọng bạn. Bạn có thể nói thẳng thắn tất cả những gì chồng đối xử với mình từ ngày nghỉ việc đến giờ để cho anh ấy hiểu đang xúc phạm bạn. Hoặc hai người sẽ phân chia việc nhà bình đẳng bạn sẽ quyết định đi làm. Nếu anh không thay đổi thái độ tích cực với bạn thì bạn hãy để anh tự chăm sóc bản thân một tháng bạn sẽ về nhà ngoại nghỉ ngơi.

Bạn hãy giữ vững cá tính của mình đừng biến thành người nhút nhát sợ sệt sẽ khiến cho chồng coi thường.

4. Bạn đang mâu thuẫn với người yêu

Bị bạn gái phản bội bạn chỉ muốn chết không muốn sống một giây phút nào nữa. Bạn tìm mọi cách để làm đau thân thể mình để giảm bớt đi nỗi đau tinh thần và trong lúc cuỗn trí bạn tìm đến cái chết. Nhưng bạn có nghĩ khi bạn chết đi thì chính bản thân bạn sẽ thiệt thòi và người thân bạn đau khổ còn cô gái kia chỉ mất vài giọt nước mắt rồi ngày tháng sẽ xóa hết hình ảnh của bạn thậm chí mỗi khi nghĩ đến bạn cô ta thấy sợ. Vì vậy, hãy quên cô ta bởi không xứng với tình yêu của bạn và bạn hãy dành tình yêu cho người con gái khác, trên đời này còn rất nhiều người con gái đáng yêu khác. Hãy sống sao cho cô ta thấy ngại ngùng nuối tiếc khi nhìn bạn, đừng để họ coi thường.

Tình yêu không có chỗ cho sự tính toán so sánh được mất mà tình yêu đơn giản là sự hiểu nhau yêu thương và nhường nhịn lẫn nhau, khi bạn hiểu được bản chất của tình yêu thì sẽ mở rộng trái tim để đón nhận nó.

5. Bạn với mẹ chồng đang rất bức xúc với nhau

Mỗi khi tức giận với mẹ chồng, bạn tìm người để trút giận xả hết những bức bối trong người, nhưng không hiểu sao càng ngày bạn càng thấy hai người căng thẳng hơn. Bạn làm bất kỳ việc gì bà cũng chê bai chửi mắng, bạn cũng chẳng chịu thua sẵn sàng ăn miếng trả miếng cho bõ tức. Nhìn mẹ chồng con dâu đứa bạn mà thấy thèm được như họ. Bạn thường mang chuyện mẹ chồng đối xử bất công với mình đem kể cho chồng thì chồng bạn chẳng bảo vệ bạn còn mắng chửi khiến bạn chán ghét ngôi nhà chung này.

Thực chất bạn muốn mẹ chồng đối xử tốt thì hãy đối xử tốt với mẹ đã. Bạn đừng có mang chuyện mâu thuẫn của mẹ chồng con dâu đi kể với mọi người vì chỉ khiến họ chê trách chính bản thân bạn. Cũng đừng mong chồng bênh vực bởi bạn nghĩ xem ai nói xấu mẹ đẻ bạn thì bạn có bực tức không? Hãy nhường nhịn lễ phép và quan tâm tới mẹ chồng để cho chính bản thân bạn và chồng cũng được thoải mái và tình yêu thêm đẹp hơn.

PHƯƠNG LAM

Lưu

Thẻ:

No comments yet... Be the first to leave a reply!

Kỹ năng cuộc sống
wap tai zalo chat 2017 nhanh
  • Chăm sóc trẻ
  • Kiến thức gia đình