Home » Người lớn » 25 CÁCH GIẢI TOẢ CĂNG THẲNG

(Thuviengiadinh.com) Những công việc hằng ngày khiến bạn căng thẳng, mệt mỏi và đầy áp lực. Dưới đây là 25 cách giúp bạn giải toả căng thẳng, phá vỡ những thói quen hằng ngày, làm mới chính mình.

1. Lướt một số trang web yêu thích của bạn

2. Tìm những thời gian ngắn để nghỉ ngơi

3. Gọi cho những người bạn cũ

4. Xem lại bộ phim yêu thích

5. Xem những clip hài hước gây cười

6. Ngâm mình trong nước nóng 

7. Mua cho mình một đôi giày mới

8. Rộng lượng với người khác

9. Đọc một cuốn sách 

10. Làm lại móng tay 

11. Đi bộ một mình yên tĩnh

12. Nghe những bài nhạc yêu thích

13. Đăng kí tập thể dục trong một phòng tập nào đó

14. Lên kế hoạch cho một kỉ nghỉ vui vẻ

15. Làm điều gì đó ngoài kế hoạch bình thường

16. Làm bánh cookie

17. Tự tay làm một món quà trong dịp kỉ niệm

18. Tắt điện thoại/máy tính một ngày

19. Xem lại những album cũ

20. Chơi trò chơi với những đứa trẻ

21. Ôm một người nào đó hơn một phút

22. Bỏ bớt công việc và đi ngủ sớm

23. Dùng bữa sáng trên giường

24. Dùng cafe ở quán cafe bạn yêu thích

uong cafe giai toa cang thang

25. Bắt đầu một thói quen mới hoặc tìm hiểu điều gì đó mới.

Trên đây là những ý tưởng đơn giản và dễ thực hiện chúng tôi gợi ý giúp bạn bắt đầu. Hãy dành thời gian cho chính mình và cho phép mình giải toả những căng thẳng thường ngày.

THẢO VÕ (lược dịch từ efficientlifeskills) 

Thẻ:

No comments yet... Be the first to leave a reply!

Kỹ năng cuộc sống