giảm cân Archive

Bí quyết giảm cân

Tạp chí Sức khỏe cộng đồng (MID) của Ấn Độ vừa giới thiệu 3 bí quyết giảm béo đơn giản, dễ thực hiện cho nhóm người cao tuổi. Một trong những lý do làm tăng cân, béo phì ở nhóm người trung cao tuổi là do tốc độ chuyển hóa cơ bản của cơ thể

Ăn kiêng cùng sữa chua

Ngoài giúp giảm cân, sữa chua còn được dùng như một loại mỹ phẩm để làm đẹp! Sữa chua làm giảm mỡ bụng Sữa chua chứa rất ít carbohydrate, nhưng lại giàu vitamin nhóm B và các chất khoáng cần thiết. Bổ sung sữa chua vào khẩu phần ăn hàng ngày sẽ tăng khả năng

Giảm cân với lõi chuối

Lõi thân chuối cho cảm giác như rau cần tây, nhưng vị thì tế nhị và độc đáo. Lõi thân chuối tốt cho sức khỏe, được dùng rộng rãi ở Nam Ấn như phương thuốc giảm cân và sỏi thận, cũng như lợi tiểu, nhuận tràng. Món ăn từ lõi chuối Lõi chuối giàu chất

Mẹo giảm cân cho trẻ

Thật không dễ dàng để thừa nhận rằng con mình có vấn đề về cân nặng. Sự chủ quan này sẽ gây hại về lâu dài và hẳn bạn không muốn. Vậy bạn phải làm gì? Giúp con như thế nào? Nếu đã xác định sức khỏe là yếu tố tiên quyết thì ngay khi

Những ý tưởng giảm cân

Hãy giảm cân ngay từ trong nhà bếp và tiếp tục ở phòng tập thể dục. Bạn có thể dành hàng giờ để tập thể dục, nhưng nếu bạn không ăn các loại thực phẩm ngay tại thời điểm hiệu quả nhất thì nỗ lực giảm cân của bạn sẽ trở nên khó khăn hơn.

Ăn kiêng để giảm cholesterol

Vậy cholesterol là gì? Nó từ đâu đến? Bạn phải giảm nó bằng cách nào? Dưới đây là  những hướng dẫn bổ ích: Cholesterol là gì? Cholesterol là một phân tử phức tạp bao quanh thân thể bởi những hình thức khác nhau của lipoproteins, Với một số lượng hợp lý, cholesterol cần thiết cho

Phương pháp giảm cân tự nhiên

Nếu đọc quảng cáo, bạn sẽ thấy mình phải cần rất nhiều các loại thuốc đặc trị, các thiết bị đặc biệt để có thể giảm cân nhưng thực tế bạn không cần nhọc lòng đến vậy. Có rất nhiều biện pháp giảm cân tự nhiên mà bạn có thể áp dụng: Nước là một

9 cách giảm cân đơn giản

Giảm cân không mất nhiều công sức như ta nghĩ. Ví dụ, chỉ cần ăn giảm bớt 100 calories mỗi ngày là đủ giảm được khoảng 1kg trong một năm. Nhưng để giảm cân thì con số đó là 500 calories/ngày, tuy vậy không có nghĩa chỉ tập trung bỏ bớt thức ăn mà thôi.

Giảm cân với mật ong

Mật ong có thể giúp giảm cân mà không khiến con người cảm thấy mệt mỏi. Có thể nhiều người cảm thấy bất ngờ trước khả năng này của loại thực phẩm được xem là rất bổ dưỡng. Tuy nhiên, dù mật ong chứa đường, nhưng nó cũng đồng thời có cả vitamin và khoáng