Home » Sinh sản » Mang thai cần tránh


Thời kỳ mang thai rất quan trọng đối với phụ nữ. Ăn uống thế nào để tốt cho cả mẹ lẫn bé? Dưới đây là một số loại thực phẩm bất lợi đối với thai nhi, phụ nữ mang thai không nên ăn nhiều.

Bánh quẩy

Trong các chất phụ gia của bánh quẩy cần có phèn chua. Phèn chua là chất vô cơ chứa nhôm, mỗi 500gr bột mỳ cần khoảng 15gr phèn chua. Nếu thai phụ chỉ ăn 2 chiếc bánh quẩy thôi thì đã tương đương ăn 3gr phèn chua, lượng nhôm tích luỹ lâu trong cơ thể sẽ gây tác hại khó lường, đặc biệt nó còn xâm nhập đến não của thai nhi, có thể tạo ra những trở ngại cho sự phát triển của não.

Đường hóa học

đường hóa học là hợp chất có được trong quá trình luyện hắc ín, thành phần chủ yếu của nó là natri, không có giá trị dinh dưỡng. Phụ nữ mang thai không nên dùng đường hóa học hoặc những thực phẩm có sử dụng đường hóa học. Đường hóa học gây kích thích niêm mạc đường ruột, làm giảm công năng tiêu hoá, gây trở ngại cho việc hấp thụ thức ăn. Đường hóa học thường bài tiết qua thận nên sẽ gây tổn hại rất lớn cho thận nếu thường xuyên sử dụng nó.

Những loại thực phẩm có gia vị cay nóng

như hạt tiêu, ớt, quế, satế, hồi, bột ngũ vị… phụ nữ mang thai nên dùng ít hoặc không nên dùng. Trung y cho rằng, phụ nữ mang thai mang tính hỏa, không nên dùng những thực phẩm có tính nhiệt cao. Khi mang thai, đường ruột của phụ nữ thường khô, thực phẩm tính nhiệt thường có tính kích thích, dùng trong thời gian dài sẽ gây thương âm tổn dịch, tạo ra nóng trong, gây táo bón.

Hoàng kỳ hầm gà

Hoàng kỳ vốn có công hiệu ích khí kiện phế, khi hầm cùng với gà, có tác dụng ích khí, là món ăn bài thuốc tốt đối với những người khí hư. Nhưng phụ nữ sắp sinh thì thận trọng khi ăn món này, bởi nó làm cho quy luật sinh lý bình thường bị suy giảm, dẫn đến khó sinh.

Sơn trà

phụ nữ khi mang thai thường có cảm giác ghê cổ, buồn nôn, chán ăn… thích ăn loại quả có vị chua ngọt. Sơn trà là loại quả có vị chua ngọt, có tác dụng khai vị, kích thích tiêu hóa, thai phụ rất thích. Nhưng sơn trà lại gây hưng phấn nhất định đối với tử cung, có thể khiến tử cung thu hẹp, nếu thai phụ ăn nhiều sơn trà hoặc sản phẩm chế từ sơn trà, có thể tạo thành lưu sản. Vì vậy, đối với những phụ nữ có tiền sử lưu sản thì cấm ăn sơn trà.

Long nhãn

là loại thức ăn ngon miệng, giàu dinh dưỡng, hàm lượng đường và vitamin cao. Trung y cho rằng, long nhãn có công hiệu bổ tâm, ích phế, an thần, dưỡng huyết… Nhưng thuộc tính của nó rất nóng, phàm người có thể âm hư nóng trong thì không nên ăn. Phụ nữ sau khi mang thai, hầu hết âm huyết trở nên hư, âm hư thì sinh nội nhiệt, cho nên thường có biểu hiện như khô miệng, táo bón… Trung y chủ trương thai phụ nên ăn đồ mát, mà long nhãn tính nhiệt, phụ nữ sau khi ăn, làm thai nhi thêm nóng, dẫn đến khí huyết thất thường, đau bụng, âm đạo dễ ra máu, sinh non…

trái cây

một số thai phụ cho rằng ăn nhiều trái cây có thể tăng cường dinh dưỡng, không bị béo, con cái sinh ra có làn da đẹp… Kỳ thực, trong trái cây không chỉ 90% là nước, mà còn chứa hàm lượng đường rất nhiều, lượng đường này rất dễ hấp thụ. Đường trong quá trình chuyển hóa có thể khiến thể trọng tăng nhanh, dễ dẫn đến chứng mỡ máu cao. Vì vậy thai phụ mỗi ngày không nên ăn quá 300gr trái cây.

Đồ ăn nhanh

thai phụ cần nhiều protein, lượng mỡ nhất định, đường, khoáng chất, vitamin và nguyên tố vi lượng. Đồ ăn nhanh ít protein và các chất khác, ăn nhiều sẽ dẫn đến tình trạng thai nhi thiếu cân, thậm chí chết sau khi sinh.

Nội tạng động vật

gan heo có giá trị dinh dưỡng cao, chứa 20% protein. Nhiều vitamin, sắt, canxi, photpho… là thực phẩm cần thiết cho cơ thể con người. Ngoài ra, gan heo còn có tác dụng bổ máu, bảo vệ gan, dưỡng nhan, phòng trị chứng hôn mê trong giấc ngủ, gan heo là loại thực phẩm ngon, rẻ. Nhưng theo kết quả nghiên cứu mới đây của các nhà khoa học, thai phụ nên ăn ít gan heo. Vì trong thời kỳ mang thai nếu được cung cấp lượng vitamin A quá lớn có thể dẫn đến dị dạng thai. Vitamin A có nhiều trong nội tạng động vật và gia cầm, trong đó hàm lượng trong gan gà cao hơn rất nhiều so với gan heo. Vì vậy, để bảo toàn cho sức khỏe thai nhi, thai phụ nên năn ít nội tạng động vật.


Theo Món ngon

No comments yet... Be the first to leave a reply!

Kỹ năng cuộc sống