Home » Người lớn » Trước khi đi ngủ uống một cốc nước có thể phòng chống tai biến mạch máu não

Thưa quý vị và các bạn, có nghiên cứu cho thấy, trước khi đi ngủ uống một cốc nước, trên một mức độ nào đó có thể phòng chống tai biến mạch máu não.

Tai biến mạch máu não thường xẩy ra vào rạng sáng và buổi sáng, qua đó có thể thấy máu càng đặc càng có nguy cơ gây tai biến mạch máu não. Trong một ngày máu có lúc đặc lúc loãng, đồng thời có một quy luật nhất định, buổi sáng từ 4 giờ đến 8 là lúc máu đông đặc nhất, sau đó dần dần loãng ra, đến 12 giờ đêm là loãng nhất, rồi dần dần đặc lại, đến buổi sáng lại lên đến đỉnh cao.

Vì vậy, chúng ta, mà nhất là những người cao tuổi, buổi tối trước khi đi ngủ uống khoảng 200 ml nước, như vậy, sáng ngủ dậy, không những máu không đông đặc, mà còn loãng ra. Giới y học cũng phổ biến cho rằng, buổi tối trước khi đi ngủ uống nước khiến cho máu loãng ra, có lợi cho sự tuần hoàn của mạch máu, phòng chống tai biến mạch máu não.

Tất nhiên là có nhiều nguyên nhân dẫn đến tai biến mạch máu não, sự đông đặc của máu tăng lên chỉ là một trong những nguyên nhân gây bệnh, nhưng ít nhiều có thể khẳng định, tạo cho mình thói quen uống nước trước khi đi ngủ có tác dụng nhất định đối với việc phòng chống tai biến mạch máu não.

Bí quyết giữ gìn sức khỏe mà bạn cần biết.

Ngâm chân và rửa mặt bằng nước nóng.

Tối nào cũng lấy một chậu nước nóng, thông thường vào khoảng 50 độ C. Đôi lúc cho thêm ít dấm hoặc ít muối vào nước, muối có thể khử trùng, dấm có thể tẩy vết tàn nhang trên mặt và dưỡng da. Ngâm khăn mặt vào nước nóng, rồi vắt khô nhanh tay đậy lên mặt, dùng mũi hít hơi nóng, khăn mặt nguội lại ngâm vào nước nóng, cứ như vậy làm đi làm lại vài lần sẽ, có tác dụng trườm mắt, trườm mặt và trườm mũi. Mũi hít hơi nóng có thể phòng cảm cúm, chữa viêm mũi và chảy máu cam; Trườm mắt có thể chữa bệnh mắt; trườm mặt có thể tẩy vết tàn nhang, khiến cho da càng thêm mịn màng và giàu sức đàn hồi.

Sau khi rửa mặt, lại ngâm chân nước nóng. Khi ngâm chân lấy tay kỳ mu bàn chân, cũng có thể lấy hai chân cọ vào nhau, sau 10 phút, lấy khăn mặt lau khô chân, lấy tay xoa bóp hai chân.

Trung y cho biết, từ khớp xương cổ chân trở xuống có 66 huyệt, tương ứng với các bộ phận trên cơ thể con người, khi một bộ phận nào đó không được bình thường, thì những huyệt tương ứng ở bàn chân sẽ có cảm giác và sẽ xuất hiện những hiện tượng không bình thường.

http://Thuviengiadinh.com (Theo Cri)

No comments yet... Be the first to leave a reply!

Kỹ năng cuộc sống