Home » Người lớn, Bài viết mới » Sáu điều ảnh hưởng đến sức khỏe trong ngày hè

Trong thời tiết nắng nóng khiến nhiều người cảm thấy mệt mỏi, chóng mặt, uể oải, kèm theo hiện tượng say nắng, bị chuột rút thậm chí có thể bị co giật.

Trong thời tiết nắng nóng làm việc, đi lại, lao động, luyện tập ngoài trời chúng ta dễ mắc các bệnh do nắng nóng. Nắng nóng có thể gây ra các bệnh như phù chân, chuột rút, ngất xỉu, kiệt sức, say nắng…. Khi bạn hay đi lại hoặc hoạt động ngoài trời nắng, tùy thuộc vào thời gian và mức độ nóng nực mà bạn có thể mắc một số bệnh.

Thứ nhất là hiện tượng chuột rút

Chuột rút do nóng thường xảy ra trong hoặc ngay sau khi vận động gắng sức ngoài trời nắng. Đặc biệt khi thời tiết 40 độ dễ xảy ra hiện tượng chuột rút. Là tình trạng co thắt những nhóm cơ lớn như bắp chân, đùi có thể gây đau đớn.

Hiện tượng chuột rút cũng hay gặp khi chỉ uống bổ sung nước mà không bổ sung muối dẫn đến tình trạng giảm natri huyết trong các cơ, gây co thắt những cơ lớn, nhất là ở bắp chân, đùi và vai. Vì vậy, bạn cần phải bổ sung cả nước và muối. Bạn có thể phòng bệnh bằng cách uống dung dịch oresol, nước chanh pha với đường và một chút muối, nước dừa, nước chanh muối…

Thứ hai là bị ngất xỉu do nắng nóng

Hiện tượng này xảy ra do cơ thể mất nhiều nước vì ra mồ hôi, giãn mạch ngoại biên và giảm trương lực vận mạch, không uống nước đầy đủ, tình trạng đói khát khi hoạt động ngoài nắng. Bệnh thường xảy ra do ở lâu ngoài trời nắng nóng nhất là thời tiết nhiệt độ cao bạn phải luyện tập quân sự, làm đồng, thợ xây dựng…người già và những người yếu, thích nghi kém với trời nắng nóng. Thân nhiệt tăng cao, giãn mạch và mất nước với biểu hiện khát là những triệu chứng báo trước. Cách điều trị: cần đặt bệnh nhân nằm trong chỗ râm mát, cho uống nước muối nhạt. Bạn hãy nới rộng hay cởi bỏ bớt quần áo và lau mát cơ thể, quạt cho thoáng.

Thứ ba là kiệt sức do nắng nóng

Kiệt sức là tình trạng bệnh nặng hơn, xảy ra khi cơ thể mất nước và mất muối nhiều. Biểu hiện của bệnh gồm: nôn mửa, chóng mặt, tăng thân nhiệt nhẹ, các dấu hiệu mất nước như khát, khô môi, trạng thái tâm thần chỉ bị biến đổi ít. Kiệt sức do nhiệt loại mất muối xảy ra khi bệnh nhân chỉ uống bổ sung nước, không bổ sung muối, hậu quả là giảm natri huyết và thể tích máu bị giảm. Kiệt sức do nhiệt loại mất nước nguy hiểm hơn, tiến triển nhanh chóng đến tình trạng mất nước và say nóng. Nếu được điều trị kịp thời thì bệnh nhân hồi phục nhanh. Bạn chủ yếu tạo môi trường mát mẻ cho người bệnh, nhanh chóng đưa bệnh nhân vào nơi râm mát; Bổ sung nước và muối bằng cách truyền tĩnh mạch với dung dịch muối.

 

Thứ tư là phù do nắng nóng

Đây là tình trạng sưng nhẹ ở bàn chân và mắt cá chân trong những ngày nắng, bệnh thường trở nặng trong những ngày đầu sau khi tiếp xúc với ánh nắng. Người bệnh cũng dễ bị sưng nhẹ ở đầu các ngón chân ngón tay. Nguyên nhân gây phù là do sự giãn mạch ở da và sự ứ dịch đầu các ngón chân, ngón tay. Bạn cần phải tìm hiểu về bệnh do nắng nóng sẽ giúp bạn cảm thấy yên tâm hơn.

Bạn cũng cần ăn uống, làm việc vừa sức và tạo điều kiện để nghỉ ngơi. Khi nằm, bạn cần nâng cao chi bị phù, nếu phù nặng, cần đi tất . Điều cần lưu ý là không nên dùng thuốc lợi tiểu vì có thể làm mất thêm nước và muối.

Thứ năm là bệnh viêm họng và xoang

Trong thời tiết nắng nóng, nhiệt độ cao, bạn thường tìm đến các món lạnh để giải nhiệt như kem hoặc chè, đá…Việc ăn kem và nước đá nhiều khiến mũi họng của bạn dễ bị khô, ảnh hưởng lớp bảo vệ đường hô hấp. Như vậy sẽ tạo điều kiện thuận lợi để gây bệnh viêm họng, viêm xoang dễ tấn công cơ thể.

Thứ sáu là da dễ nổi mụn

Trong thời tiết nắng nóng, tuyến mồ hôi hoạt động nhiều và mạnh hơn để lại nhiều chất bẩn trên da của bạn.Các chất bẩn ứ đọng, tạo cơ hội cho nấm da và vi khuẩn gây bệnh tấn công. Điều này làm da bạn dễ bị cháy nắng, tăng nguy cơ gây bệnh ung thư da

Thuviengiadinh.com (CRI)

Lưu

Lưu

Lưu

No comments yet... Be the first to leave a reply!

Kỹ năng cuộc sống