Home » Người lớn » MẸO VẶT GIÚP GIỮ SỨC KHOẺ TỐT
  1. Khi đánh răng hãy đứng một chân. Đó là cách để luyện tập săn chắc cơ, bảo vệ lưng, giúp tập giữ thăng bằng, cải thiện dáng vóc
  2. Đặt 1 tấm gương trước bàn làm việc của mình, để xem mình có ngồi đúng tư thế hay không, hạn chế những cơn đau mỏi từ cổ, lưng, vai
  3. Nếu muốn tìm một đôi giày ưng ý, bạn nên đi mua vào cuối ngày, vì lúc này bàn chân sẽ lớn nhất, giúp cho bạn tìm được đôi giày ưng ý nhất
  4. Trước khi đi ngủ, hãy ăn nhẹ ngũ cốc hoặc uống sữa. Điều đó giúp cho bạn có 1 giấc ngủ ngon và hạn chế đau đầu
  5. Khi ra ngoài nên mang theo thuốc chống dị ứng, nhất là vào mùa hè
  6. Đối với người cận thị, nên bỏ kính ra vài phút khi cảm thấy mệt mỏi. Nên dừng viêc đang làm để cơ mắt giãn ra, giúp cơn mệt mỏi qua nhanh hơn
  7. Bỏ áo khoác/áo vest ra khi làm việc giúp cơ thể thoải mái hơn, hạn chế được đau lưng, đau vai
  8. Nếu cảm thấy bị khó tiêu khi đi ngủ, hãy nằm nghiêng về bên phải, sẽ giúp ruột tiêu hoá thức ăn tốt hơn
  9. Sau khi gội đầu, hãy hạn chế chải đầu và hãy để tóc khô tự nhiên
  10.  Nếu có thể, hãy đi bộ đi làm, và chỉ làm việc trong giờ làm. Đừng mang công việc về nhà, tránh bị stress
  11. Khi đi ăn nhà hàng, nên chọn món cá, thử những món rau củ mới và uống nước soda khi bạn bị ợ nóng
  12. Ăn lót dạ bánh quy, bánh xốp, hoặc trái cây trước bữa ăn để tăng cảm giác no và giúp hạn chế thịt và chất béo
  13. Không nên ăn trái cây ngay sau bữa ăn để giúp bao tử có thể tiêu hoá thức ăn tốt hơn

Chúc bạn luôn có một cơ thể khoẻ mạnh và năng động để đảm bảo nhịp sống hối hả hằng ngày

THẢO VÕ

No comments yet... Be the first to leave a reply!

Kỹ năng cuộc sống