Home » Kinh nghiệm » Làm thế nào khi trẻ bị say nắng

Say nắng là một trong những hiện tượng thường gặp ở trẻ trong mùa hè. Nguyên nhân thường là cơ thể bị phơi dưới ánh nắng nóng quá lâu, vượt quá mức chịu đựng của cơ thể, dẫn đến nhiều rối loạn ở các cơ quan, nhất là hệ thần kinh.

Bình thường, khi cơ thể bị nóng quá mức, “trung tâm điều hòa nhiệt” ở não có các biện pháp giải nhiệt, chủ yếu bằng cách tiết mồ hôi. Ở trẻ em, trung tâm này chưa phát triển hoàn chỉnh nên sự giải nhiệt không tốt, khiến trẻ rất dễ bị say nắng khi cơ thể phải phơi nắng quá lâu. Nếu không cấp cứu kịp thời, trẻ có thể tử vong.

Nhận biết trẻ bị say nắng

Bạn có thể nhận biết trẻ bị say nắng qua các dấu hiệu sau:

– Trẻ mệt mỏi, mắt lờ đờ, buồn nôn.

– Cơ thể nóng ran, mặt đỏ gay, thân nhiệt lên đến 40-42oC.

– Nhịp thở yếu, nhanh.

– Mạch yếu, khó bắt hoặc không còn.

– Trường hợp say nắng nặng, trẻ sẽ hôn mê hoàn toàn và lên những cơn co giật.

Làm gì khi trẻ bị say nắng

Khi trẻ bị say nắng, cần nhanh chóng tìm phương tiện đưa trẻ đi cấp cứu tại một cơ sở y tế gần nhất. Trong khi chờ đợi, phải bình tĩnh sơ cứu cho trẻ:

– Nhanh chóng đặt trẻ nằm phòng mát, cởi hết quần áo để hạ nhiệt độ cho trẻ. Trường hợp say nắng được phát hiện ở ngoài trời, có thể để cho trẻ nằm dưới bóng cây râm mát, giải tán bớt những người hiếu kỳ xung quanh. Dùng quạt quạt mát cho trẻ. Riêng trong trường hợp trẻ bị say nắng, thuốc hạ sốt không có tác dụng.

– Dùng khăn thấm nước mát hoặc nước lạnh đắp lên đầu, lên trán, bẹn và nách trẻ. Dùng một khăn khác, cũng thấm nước mát, lau nhẹ nhàng mình mẩy, chân tay trẻ. Mục đích nhằm làm mát cơ thể, làm thông sạch các lỗ chân lông, giúp cho nhiệt lượng cơ thể dễ thoát ra.

– Cho trẻ uống nước đầy đủ (nước trái cây, nước khoáng hoặc nước đã đun sôi để nguội). Cho uống từ từ, ít một để tránh nôn.

– Khi được sơ cứu, nhiều trẻ qua được cơn nguy kịch trước khi trẻ được trở tới bệnh viện. Những thao tác trên vẫn cần được tiếp tục thực hiện trong xe trên đường đến bệnh viện vì chúng rất hữu ích cho việc cứu chữa sau này.

Chế độ ăn uống khi trẻ bị say nắng

Khi bị say nắng, ngoài việc phải điều trị kịp thời, chế độ ăn uống cũng phải được chú ý:

– Cần cho trẻ uống đủ nước nhưng không uống một lúc quá nhiều. Vì bổ sung một lượng nước lớn sẽ làm loãng dịch vị dạy dày, gây khó khăn cho tiêu hoá. Ngoài ra, nó còn dẫn đến phản xạ vã mồ hôi, làm cho cơ thể bị mất nhiều nước, chất muối, có thể bị co giật.

– Không cho trẻ ăn các loại hoa quả ướp lạnh. Vì người bị say nắng thường có tỳ vị yếu. Ăn hoa quả để trong tủ lạnh và những thức ăn lạnh sẽ làm tổn hại dương khí của tỳ vị, hơi lạnh không tiết ra được, có thể dẫn đến những triệu chứng như bị đi ngoài, đau bụng.

– Sau khi bị say nắng nên kiêng cho trẻ ăn những thức ăn nhiều dầu mỡ. Vì các chất này sẽ khiến cho một lượng lớn máu ứ lại ở đường tiêu hóa, làm giảm đi lượng máu cung cấp cho não, làm cho con người cảm thấy mệt mỏi thêm.

Đề phòng say nắng cho trẻ

– Không cho trẻ ra ngoài trời lúc nắng gắt từ 11h trưa đến 3h chiều. Khuyến khích trẻ chơi trong bóng râm, tránh xa nhưng nơi có ánh nắng phản chiếu như: Mặt nước, mặt cát, tuyết, gương, kính…

– Không được để trẻ nhỏ một mình trong xe hơi trong thời tiết nóng bức vì bé có thể bị say nắng nhanh khi tự ý mở cửa xe ra ngoài.

– Khi cần phải cho trẻ tập luyện ngoài trời nắng thì trước đó vài ngày nên có thời gian cho trẻ ra nắng để cơ thể trẻ quen dần với tác động của nắng nóng. Tránh cho trẻ tập luyện quá sức ở ngoài trời nắng. Nếu trẻ cảm thấy khó chịu, cho trẻ ngừng ngay việc tập luyện và vào chỗ có bóng mát nghỉ ngơi.

– Khi ra trời nắng nên cho trẻ mặc áo chống nắng, đeo khẩu trang, đeo kính râm để ngăn ngừa ánh nắng mặt trời cho trẻ khi ra đường, đặc biệt là đội mũ để giảm bớt tốc độ hút hơi nóng của đỉnh đầu.

– Nếu trẻ phải thường xuyên tập luyện, học tập ngoài nắng thì nên cho trẻ giải lao sau một khoảng thời gian, cho trẻ vào chỗ có bóng mát nghỉ ngơi và uống nước. Tuy nhiên, nên uống từ từ, uống bằng nước ấm, không nên lạm dụng nước đá, nên uống nước ngay cả khi không khát.

– Ăn nhiều rau xanh và hoa quả cũng giúp cơ thể chống lại say nắng: Bí đao có tác dụng lợi tiểu, tiêu viêm, thanh nhiệt, giải độc, mướp có thể chống nắng, khử gió, tiêu đờm, mướp đắng giúp giải nhiệt, dưa chuột có thể giúp đường ruột thải ra những chất có độc hại, bí đỏ bổ trung, ích khí, tiêu viêm, giảm đau. Ngoài ra, ăn các loại cà chua, rau xà lách, măng tươi cũng có lợi cho cơ thể chống lại say nắng.

Theo Mang thai

No comments yet... Be the first to leave a reply!

Kỹ năng cuộc sống