Home » Kinh nghiệm » Giúp trẻ giảm stress

Người lớn thường nghĩ trẻ thì vô lo, chỉ ăn và ngủ, chẳng phải bận tâm điều gì nên không bị stress. Tuy nhiên bác sĩ Phạm Ngọc Thanh – Trưởng Khoa Tâm lý Trẻ em và Trẻ vị thành niên BV Nhi đồng 1, TP.HCM cho biết: “Stress không chỉ có ở người trưởng thành, mà ngay cả trẻ nhỏ, thậm chí cả trẻ sơ sinh cũng có thể bị stress”.


Bác sĩ Phạm Ngọc Thanh đưa ra một số nguyên nhân gây stress ở trẻ:

– Dạng phổ biến xuất hiện ở những giai đoạn phát triển của trẻ như: mọc răng, học đi, học nói…

– Dạng thứ hai là sự căng thẳng khi có những thay đổi trong cuộc sống khiến trẻ đau buồn: Cha mẹ bất hòa, ly hôn… khiến trẻ có cảm giác cô đơn và sợ hãi. Khi chuyển nơi ở, chuyển trường hay thay đổi một nhóm bạn…

Ngoài ra cũng còn một số nguyên nhân khác như: sự quá tải trong học tập, nhịp sống vội vã ở những thành phố lớn nhiều khi làm cho trẻ không được hưởng không khí vui chơi, thoải mái như sống ở quê…

Bác sĩ Phạm Ngọc Thanh cho biết thêm về nguyên nhân gây stress ở trẻ sơ sinh: “Thai nhi rất nhạy cảm với những thay đổi của người mẹ. Khi bà mẹ bị căng thẳng, lo âu vì những khó khăn trong gia đình hay nơi làm việc, thì nhịp tim của mẹ tăng nhanh và thai nhi có thể cảm nhận điều đó. Các nghiên cứu cho thấy stress trong bụng mẹ sẽ có thể gây sinh non và ảnh hưởng đến sự phát triển vận động và trí tuệ của trẻ sau này, nhất là ở bé trai”.

Để nhận biết stress ở trẻ nhỏ cần để ý những dấu hiệu sau: Trẻ hay khóc, đổ mồ hôi, hung hăng, dễ bùng nổ, đau đầu, đau bụng, tự xoắn hoặc nhổ tóc, cắn da hoặc móng tay, khó ngủ. …

Nếu tình trạng stress ở trẻ kéo dài, có thể dẫn đến trầm cảm, tránh né, nhút nhát, sợ hãi, không dám tiếp xúc với xã hội… Khi trẻ trưởng thành dễ bị các căn bệnh: tim mạch, tiểu đường, ung thư…

Chính vì thế, bác sĩ Ngọc Thanh đã đưa ra lời khuyên giúp phòng tránh stress ở trẻ nhỏ:

– Khi trẻ bị stress điều đầu tiên phụ huynh cần có thời gian bên cạnh để chăm sóc con nhiều hơn.

– Cho trẻ ăn đầy đủ chất dinh dưỡng và phù hợp trong bữa ăn.

– Dành thời gian nói chuyện với bé trước giờ đi ngủ hoặc sau khi ăn xong để vừa tạo cảm giác gần gũi thân thương vừa giúp các bé cảm thấy an toàn trong chính ngôi nhà của mình.

– Dành thời gian chơi đùa cùng con, cùng con chơi những trò chơi vận động nghe nhạc, viết nhật ký…

– Đưa con đến bác sĩ chuyên khoa tâm lý để điều trị.

Bác sĩ Thanh cũng đưa ra lời khuyên cho từng trường hợp:

– Với những bé lớn hơn, Phụ huynh cần biết lắng nghe để cùng con đưa ra giải pháp thích hợp trong mọi chuyện.

– Với trẻ sơ sinh cần, tránh những kích thích cảm giác gây hại cho trẻ  như âm thanh, ánh sáng, sờ chạm, gây đau qua cách chăm sóc trẻ. Thắt chặt mối quan hệ mẹ con dù chỉ qua ánh mắt, giọng nói, cử chỉ vuốt ve… bé sẽ cảm thất an toàn và dễ thích nghi với môi trường sống.

– Với thai phụ cần, quan tâm đến sức khỏe tinh thần, luôn giữ tâm trạng vui vẻ để tránh gây hậu quả cho sự phát triển về sau này của trẻ.  Cần thăm khám sức khỏe thai nhi theo chỉ định của bác sĩ…

Chú ý bầu không khí chan hòa tình yêu thương của gia đình chính là biện pháp ngăn ngừa hữu hiệu nhất.

http://Thuviengiadinh.com (Theo SSM)

No comments yet... Be the first to leave a reply!

Kỹ năng cuộc sống