Home » Tủ thuốc » SỨC MẠNH CỦA TRÀ XANH ĐỐI VỚI SỨC KHOẺ

Uống trà một cách thường xuyên là một món quà tuyệt vời cho cơ thể. Có nhiều loại trà khác nhau, nhưng trà xanh được đánh giá cao nhất vì nó là loại ít qua các công đoạn chế biến. Tất cả các loại trà đều chứa đựng các chất chống oxy hóa và chất chống viêm. Điều đó có thể cải thiện đáng kể hoặc giải quyết nhiều vấn đề như: loại bỏ các gốc tự do trong tế bào của cơ thể, cải thiện hệ thống miễn dịch, hỗ trợ các vấn đề tiêu hóa, hỗ trợ sức khỏe tim mạch, giảm cholesterol, làm giảm nếp nhăn và tăng cường collagen trong da, loại bỏ mụn trứng cá và bệnh vẩy nến, giảm các triệu chứng hen suyễn, loại bỏ đau bụng kinh và giúp điều chỉnh chu kì, nâng cao chất lượng và thời gian của giấc ngủ, tăng cường trí nhớ và tập trung, giảm cân

Trà xanh đã được sử dụng như một loại thuốc hàng ngàn năm, có nguồn gốc ở Trung Quốc nhưng được sử dụng rộng rãi trên toàn châu Á vì thức uống này có vô số cách sử dụng để chữa bệnh từ hạ huyết áp đến ngăn ngừa ung thư. Lá trà xanh được hấp thay vì lên men như các loại trà khác, điều này góp phần vào việc giữ lại mức độ cao của chất chống oxy hóa. Nhiều nghiên cứu tại Nhật Bản và Hà Lan đã cho thấy kết quả tuyệt vời của trà xanh trong việc phòng chống ung thư, bệnh tim mạch và giảm cân. Uống trà xanh hằng ngày thường xuyên cũng đã được chứng minh trong việc cải thiện sức khỏe xương, đặc biệt với bệnh nhân bị viêm xương khớp

Trà xanh giúp đốt cháy chất béo. Nó có thể giúp đẩy nhanh tốc độ trao đổi chất bởi vì tác dụng chống oxy hóa của nó giúp gan hoạt động hiệu quả hơn. Một nghiên cứu gần đây của Mỹ trên những người đàn ông phát hiện ra rằng, khi chế độ ăn uống, chế độ tập thể dục của họ không thay đổi, họ uống trà xanh mỗi ngày ba lần thì tiêu hao 200 calo một ngày. Người uống trà xanh cũng cho thấy mức độ năng lượng của họ đã tăng lên rất nhiều.

uong tre tuoi tot cho suc khoe-Camnangbep.com

Trà xanh bảo vệ cơ thể chống lại bệnh tim. Nó đã được chứng minh là làm giảm LDL cholesterol, bởi vì tác dụng chống oxy hóa mạnh của nó ức chế quá trình oxy hóa của LDL cholesterol trong động mạch. Sự hình thành các cục máu đông bất thường  là nguyên nhân hàng đầu của cơn đau tim và đột quỵ, và trà xanh đã được chứng minh để ức chế sự hình thành cục máu đông bất thường đó

Trà xanh có thể giúp hạ huyết áp. Một nguyên nhân chính gây tăng huyết áp là một enzyme được tiết ra từ thận được gọi là enzyme angiotension (ACE) . Trà xanh là một chất ức chế ACE tự nhiên, và một số nghiên cứu y khoa cho thấy huyết áp giảm ở động vật và con người sau khi được dùng chiết xuất từ ​​trà xanh

Trà xanh có thể giúp chống lại bệnh tiểu đường. Khi tinh bột được tiêu thụ , nó đòi hỏi các enzyme amylase để phá vỡ nó thành các loại đường đơn giản mà có thể được hấp thu trong máu.Polyphenol trong trà xanh ức chế amylase, và như vậy có thể giúp lượng đường trong máu thấp hơn.

Trà xanh có thể giúp ngăn ngừa ngộ độc thực phẩm vì nó có thể tiêu diệt vi khuẩn. Uống trà xanh trong bữa ăn có thể làm giảm nguy cơ ngộ độc thực phẩm do vi khuẩn. Nó ngăn chặn sự phát triển của chủng vi khuẩn đường ruột nguy hiểm như clostridia và E. coli và thúc đẩy sự phát triển của vi khuẩn thân thiện bifidobacteria.

Trà xanh bảo vệ chống lại bệnh viêm gan. Virus viêm gan thường được kích hoạt bởi mức độ sắt trong gan. Trà xanh làm giảm nồng độ sắt trong cơ thể , do đó có thể có một tác dụng chống virus trực tiếp chống lại một số chủng viêm gan.

Trà xanh có thể chống lại ung thư. Ngày càng có nhiều bằng chứng cho thấy trà xanh có chứa hợp chất chống ung thư. Trà có chứa một hợp chất gọi là epigallocatechin -3- gallate (EGCG) , giúp ức chế sự phát triển mạch máu .

Trà xanh có thể giúp ngăn ngừa viêm khớp. Một nghiên cứu gần đây cho thấy chất chống oxy hóa trong trà xanh có thể ngăn ngừa hoặc làm giảm mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng của viêm khớp dạng thấp. Chất chống oxy hóa có trong trà xanh ức chế Cox -2 gen mà gây nên tình trạng viêm , và nó hoạt động theo cách tương tự như các thuốc kháng viêm.

Trà xanh cải thiện khả năng miễn dịch của bạn. Súc miệng với trà xanh làm tăng khả năng miễn dịch với bệnh cúm, theo một nghiên cứu tại Nhật Bản. Nghiên cứu tại Đại học Harvard cũng chỉ ra rằng hóa chất trong trà xanh kích thích tế bào T, do đó tăng cường khả năng miễn dịch chống lại vi khuẩn và vi rút. Các nghiên cứu khác cũng cho thấy rằng các chất chống oxy hóa trong trà có thể tiêu diệt vi khuẩn và vi rút gây viêm họng, sâu răng và bệnh nha khoa khác

Trà xanh có thể chống lại bệnh Alzheimer, Parkinson. Nó được cho là làm chậm sự suy thoái gây ra bởi bệnh Alzheimer và Parkinson. Nghiên cứu thực hiện trên chuột đã cho thấy rằng trà xanh bảo vệ tế bào não khỏi chết và phục hồi các tế bào não bị hư hỏng Một nghiên cứu hai năm gần đây của một nhóm người trong độ tuổi 80 trở lên cho thấy 96 % những người uống mười ly trà xanh mỗi ngày cho thấy không có dấu hiệu suy giảm nhận thức , so với chỉ có 12% người không uống trà xanh

Trà xanh giúp chống trầm cảm. Theanine là một acid amin tự nhiên được tìm thấy trong lá trà . Nó là chất có thể được cho là cung cấp một hiệu ứng thư giãn và an thần.

Trà xanh có thể giúp chống dị ứng. Các nhà nghiên cứu tại Nhật Bản đã xác định được một hợp chất trong trà xanh , trong các thử nghiệm trong phòng thí nghiệm. Các hợp chất , methyl hóa epigallocatechin gallate , hoạt động bằng cách ngăn chặn việc sản xuất histamine và immunoglobulin E , hai hợp chất trong cơ thể được chủ yếu liên quan đến kích hoạt và duy trì phản ứng dị ứng.

THẢO VÕ (DỊCH)

Nguồn: Camnangbep.com

No comments yet... Be the first to leave a reply!

Kỹ năng cuộc sống