Home » Tủ thuốc » Những thực phẩm giúp chữa trị bị viêm họng

 Bị viêm họng thường đi kèm triệu chứng như họng sưng đau, khô và có cảm giác bị ngứa… tình trạng do nhiễm trùng nhẹ hoặc kích ứng tại chỗ gây ra. Khi đó bạn có thể xoa dịu triệu chứng viêm họng bằng các thực phẩm sau.

1. Quả chanh

Chanh là một trong những loại quả có giá trị dược liệu nhất trên thế giới, nó khá giàu vitamin C, carbohydrate, canxi, phốt pho, sắt, vitamin B1, và vitamin B2, nên rất hữu ích cho mọi người. Nó được gọi là “quả tiêu viêm”, có vai trò của nó đối với cơ thể như đó là một chất kháng sinh chiết xuất tự nhiên, bởi vì nó có nhiều công dụng như kháng khuẩn tiêu viêm, giúp tăng cường hệ miễn dịch.

img54766UCBPG-thuc-pham-tot1

Nước chanh mật ong không chỉ đơn giản là một phương thuốc giảm béo được nhiều chị em tin dùng, mà còn có tác dụng xoa dịu cảm giác viêm họng.

2. Quả lê

Lê có chứa protein, và giàu chất béo, đường, chất xơ thô, các khoáng chất như canxi, phốt pho, sắt… và nhiều vitamin, nên nó có tác dụng hạ huyết áp, dưỡng âm thanh phế, tiêu đờm, thanh nhiệt giải độc, có thể kích thích sự thèm ăn, giúp tiêu hóa, lợi tiểu và giải nhiệt.

Vì thế, thường xuyên ăn lê sẽ có thể chống nhiệt miệng, đau họng. Lê còn có thể dùng để bổ sung nước và dinh dưỡng khi bị sốt cao. Ngoài ra thì do lê có vị ngọt ngon, nhiều nước vì thế nên còn được gọi là “nước khoáng thiên nhiên”.

3. Mật ong

Mật ong là một loại thực phẩm bổ dưỡng tự nhiên giàu dinh dưỡng,mật ong cũng là một trong những loại thuốc bổ phổ biến nhất. Trong mật ong có chứa loại muối vô cơ có nồng độ gần với huyết thanh trong cơ thể con người, các axit hữu cơ như vitamin, sắt, canxi, đồng, mangan, kali, phốt pho …v…v… Ngoài ra thì, các nguyên tố vi lượng có ích cho sức khỏe và các chất fructose, glucose, amylase, oxy hóa enzyme, và reductase cũng có mặt trong mật ong vì thế nên nó có tác dụng nuôi dưỡng, làm ẩm, giải độc, tiêu viêm, và nhuận tràng…

Trà và mật ong được xem như những loại “thảo dược” thần kỳ giúp bạn nhanh chóng trị dứt cảm giác đau họng. Bạn hãy cho 1 thìa mật ong rồi sau đó khuấy đều trong chén trà và thêm nửa quả chanh vắt.

4. Cà chua

Cà chua giàu carotene, vitamin C và vitamin nhóm B. Chất “lycopene” trong cà chua có tác dụng ức chế vi khuẩn nên giảm được tình trạng viêm trong cơ thể, bao gồm cả bị viêm họng. Chất axit malic, axit citric và đường ở trong loại quả này hỗ trợ chức năng tiêu hóa, và tăng cảm giác thèm ăn.

Theo Đông y, cà chua tính bình, vị chua, và có vị hơi ngọt, có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, lương huyết, tăng tân dịch, chống khát nước, giúp thông tiểu tiện.

5. Cà rốt

Cà rốt là một loại củ ngon, giàu dinh dưỡng, vì thế nên được gọi là “tiểu nhân sâm”. Củ cà rốt khá giàu các thành phần dinh dưỡng như carbohydrate, chất béo, dầu dễ bay hơi, carotene,và có chứa vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, anthocyanin, canxi, và sắt.

Ngoài ra, cà rốt là một loại thực phẩm có tác dụng chữa bệnh đau họng tuyệt vời vì nó làm giảm tình trạng xung huyết ở họng. Nhưng nếu để tác dụng chữa bệnh phát huy, củ cà rốt cần được luộc chín hoặc hấp trước khi ăn, bởi vì khi ăn cà rốt sống có thể là tăng tình trạng đau họng của bạn và có thể làm cho bệnh trầm trọng hơn.

Theo kienthucgiadinh

No comments yet... Be the first to leave a reply!

Kỹ năng cuộc sống