Home » Tủ thuốc, Bài viết mới » Những điều bạn chưa biết từ quả cam

Tác dụng của quả cam

Cam làm chậm tiến trình hình thành sỏi thận và các bệnh khác về thận, chống lão hóa cao, ngăn ngừa nám và viêm da, vitamin A trong quả cam sẽ giúp cho mắt bạn được sáng hơn, lượng kali trong cam giúp trái tim khỏe hơn, lượng polyphenol trong cam giúp căng cường hệ thống miễn dịch, viêm nhiễm dị ứng.

Cam có nhiều chất xơ nên giảm xơ vữa động mạch, hạn chế cholesterol và chống táo bón, tốt cho người bị tiểu đường, vitamin B9 có trong cam thúc đẩy não bộ phát triển khỏe mạnh và tăng cường trí não đặc biệt phụ nữ mang thai.

Cam có tác dụng phòng chống ung thư: ung thư phổi, ung thư vú, ung thư da, dạ dày, đại tràng,…vì trong nước có chứa lượng lớn hợp chất limonene.

Trong cam có chứa 1 lượng đường fructoza và 85% nước nên có tác dụng giải khát và tăng cường thể lực.

Lưu ý khi dùng cam

Tuy cam có nhiều tác dụng nên tùy thuộc vào cơ địa mỗi người mà sử dụng lượng cam vừa phải trong ngày, tối đa là không quá 3 quả 1 ngày để tránh việc cơ thể hấp thụ không kịp gây sỏi thận sỏi tiết niệu và hại cho dạ dày răng miệng.

Trong cam có chứa nhiều axit tartaric và vitamin C nên khi uống sữa với nước cam gần thời gian với nhau sẽ gây ra phản ứng như chướng bụng, tiêu chảy hay đau bụng. Thời gian được khuyến cáo là cách nhau tối thiểu là 1 giờ.

Nếu bạn ăn cam cùng thời điểm ăn củ cải 2 chất trên có trong cam sẽ ức chế axit thioxianic về tuyến giáp gây bướu cổ.

Ăn cam lúc đói sẽ gây đau dạ dày, ăn cam rồi uống rượu bạn sẽ say nhanh hơn. Tùy cơ thể mỗi người có người say rượu uống nước cam thì giúp giải rượu, nhưng có người lại khiến cho tình trạng say hơn nên không thể áp dụng được cho tất cả.

Không nên uống nước cam vào buổi tối, do nước cam có tác dụng sinh tân dịch và lợi tiểu, dễ gây đi tiểu đêm làm mất ngủ.

Những người không nên ăn cam

Những người sau phẫu thuật đường tiêu hóa như dạ dày, ruột… ở các vết mổ chưa hoàn toàn hồi phục, các vết viêm loét có nguy cơ xuất huyết… nếu ăn các loại quả cam quýt cũng phải thận trọng để tránh hiện tượng chảy máu ở chỗ bị tổn thương.

Không uống nước cam với thuốc

Trước khi vắt nước cam

Tuy cam có nhiều tác dụng, nhưng nhiều người trước khi ăn cam cần phải rửa sạch và nhớ bóc lớp vỏ dày của quả cam rồi mới vắt hoặc ăn để tránh mắc bệnh vào người.

Cần loại bỏ những quả cam để cả tháng không bị hỏng ra khỏi thực đơn hàng ngày, vì đó là những quả cam đã được ngâm tẩm thuốc bảo quản.

Khánh Linh

No comments yet... Be the first to leave a reply!

Kỹ năng cuộc sống