MỘT SỐ THỰC PHẨM GIÚP GIẢM ĐAU HIỆU QUẢ

  1. Ớt đỏ : Chất cay trong ớt đỏ có thể giúp bệnh nhân đau khớp vượt qua cơn đau nhức dễ dàng
  2. Quả anh đào : được biết đến như một loại thực phẩm giảm nguy cơ mắc bệnh viêm khớp, gút. Các nghiên cứu cho thấy nếu ăn quả anh đào thường xuyên sẽ giảm 35% nguy cơ mắc bệnh gút
  3. Bông cải xanh và các loại rau xanh : không chỉ là những thực phẩm dinh dưỡng cho bữa ăn hằng ngày của cả gia đình, đây còn là những thực phẩm có lợi trong việc giảm viêm nhiễm. Nghiên cứu khoa học cho thấy thường xuyên ăn rau xanh nấu chính có thể giảm 60% nguy cơ bị viêm khớp. Ngoài ra, rau xanh còn có tác dụng bảo vệ cơ thể trước các vấn đề của bệnh viêm khớp dạng thấp
  4. Quả mâm xôi, quả dâu tây : có hàm lượng lớn chất anthocyanin có khả năng kháng viêm, kháng khuẩn, hạ huyết áp, chống dị ứng, bảo vệ da, đẹp da
  5. Tỏi : những nghiên cứu khoa học cho thấy phụ nữ ăn tỏi có thể giảm được tình trạng viêm xương khớphanh tay
  6. Hành tây : hợp chất Quercetin trong hành tây đóng vai trò chất trung gian có tác dụng kháng khuẩn, kháng viêm, ngừa ung thư
  7. Sữa : trừ những người bị dị ứng với sữa, công dụng của sữa rất tốt cho việc kháng viêm và làm giảm nguy cơ mắc chứng viêm khớp dạng thấp
  8. Nghệ : giúp kích thích tiêu hoá, ngăn bao tử tích tụ axit, làm giảm ợ chua. Nghệ còn có khả năng điều trị một số loại bệnh về viêm mô mềm
  9. Cá hồi, cá thu, cá mòi : là loại thực phẩm giàu Omega-3, rất tốt cho tim mạch, giảm đau khớp
  10. Cây hương thảo : nước sắc từ cây hương thảo (1 thìa hương thảo, 1 ly nước, nấu sôi, ủ 10 phút) giúp giảm các triệu chứng đau đầu
  11. Gừng : giúp máu lưu thông tốt hơn, giảm đau nữa đầu. Dùng gừng tươi để nhâm nhi sẽ có ích cho những người bị đau đầu kinh niên
  12. Bạc hà : Tinh dầu bạc hà khi xức lên những vết côn trùng cắn có thể làm dịu cơn đau ngay lập tức, cũng giúp giải độc nhanh hơn. Không dùng tinh dầu bạc hà khi bị nhện độc hoặc rắn cắn

THẢO VÕ

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *