Home » Làm đẹp » Làm đẹp trong 7 ngày

Thời gian cuối năm thường là khoảng thời gian bận rộn nhất, và cũng là thời điểm bạn cần làm đẹp nhất.

Thật khó nghĩ! Hãy thực hiện các bước sau trong 7 ngày, trước Tết một tuần, bạn sẽ có sắc diện tươi trẻ như nàng Xuân.

Thứ hai: Cơ thể săn chắc, thon gọn

Nếu thường ngày bạn đã tập thể dục đều đặn thì bây giờ hãy gia tăng thời gian, có thể thêm 10 – 15 phút và tập tập trung vào điểm cần khắc phục và làm đẹp. Ví dụ, bạn muốn có vòng eo thon, thì ngoài thời lượng tập hàng ngày, thời gian thêm hãy tập các bài tập cho vòng eo như lắc vòng, xoay eo…


Nếu bạn chưa từng tập thể dục, hãy bắt đầu từ bây giờ, ngày đầu tiên chỉ cần tập 10 phút, rồi tăng dần qua các ngày. Tương tự, bạn cũng nên tập tập trung vào bộ phận cần làm đẹp nhất. Lưu ý, bạn sẽ có thể bị đau cơ, nhưng sẽ hết trong 2 – 3 ngày.
Tập thể dục sẽ duy trì liên tục cho đến hết ngày thứ 7.

Thứ ba: Cung cấp các vitamin và khoáng chất cho sức khỏe và làn da

Hãy bắt đầu ăn nhiều trái cây và rau củ quả từ bây giờ và tiếp tục cho đến ngày thứ 7 (nếu duy trì thường xuyên trong cuộc sống càng tốt). Uống đủ nước, khoảng 1,5 – 2 lít/ngày.

Phối hợp nhiều màu sắc trong sự đa dạng loại thực phẩm, bạn sẽ tận dụng và hấp thu được nhiều vitamin và khoáng chất. Ví dụ, hôm nay, sáng bạn ăn một quả táo, thì trưa sẽ là món rau trộn sà lách, sữa chua và chiều là nước ép dưa hấu. Ngày mai, sáng bạn uống một ly sinh tố bơ, trưa là nửa trái lê, chiều tối là món cà rốt và khoai tây hấp. Cứ thế, thay đổi cho những ngày tiếp theo. Đồng thời, bạn cũng cần có sẵn trái cây trong nhà, để dùng khi muốn ăn vặt.

Thứ tư: Tinh thần sảng khoái, sắc da tươi trẻ

Hãy thu xếp công việc ổn thỏa trong ngày và đi ngủ sớm, dậy sớm. Tùy theo người mà thời gian ngủ đủ khác nhau, nhưng thường là 7 – 8 giờ/ngày. Nếu bạn có thói quen ngủ muộn, hãy điều chỉnh trong phạm vi tốt cho da, khoảng trước 11giờ đêm, vì thời điểm này trở đi các tế bào da hoạt động, khi được nghỉ ngơi, da sẽ hồng hào, tươi trẻ hơn.


Có thể do không quen bạn sẽ khó ngủ, hãy làm việc chăm chỉ trong ngày, trước khi ngủ hãy uống một ly sữa nóng và phải bảo đảm trí óc bạn không vướng bận gì khi lên giường ngủ.
Thói quen này cần duy trì đến ngày thứ 7 (dĩ nhiên, nếu ngủ sớm hàng ngày sẽ rất tốt)

Thứ năm: Sắc mặt hồng hào, trắng mịn Đắp mặt nạ, tùy theo điều kiện và loại da mặt bạn nên chọn loại mặt nạ thích hợp cho mình. Tốt nhất là sử dụng những nguyên vật liệu bạn đã từng sử dụng an toàn.


Những nguyên liệu dễ tìm và dễ thực hiện như dưa chuột cắt lát, dâu cắt lát, đu đủ nghiền…(tất cả trái cây đều có thể dùng làm mặt nạ). Hoặc khoai tây hấp, nghiền rồi trộn cùng sữa tươi, đắp mặt trong ít nhất 30 phút.
Nếu không có thời gian, có thể mua các loại mặt nạ bằng thảo dược, trái cây được làm sẵn bán ở các siêu thị và cửa hàng mỹ phẩm.

Đắp mặt nạ trong ngày thứ năm và tối chủ nhật.

Thứ sáu: Mái tóc óng mượt Cắt tỉa phần đuôi tóc bị hư, hoặc chẻ ngọn. Tùy theo điều kiện bạn có thể làm “mặt nạ” cho tóc hoặc hấp dầu. Mặt nạ cho tóc óng mượt thường là sử dụng bơ, bơ xay nhuyễn, tách từng ít tóc và thoa bơ ướt tóc, để khoảng nửa tiếng gội đầu lại cho sạch (không gội bằng dầu gội đầu).

Nếu muốn thay đổi để chơi Xuân, bạn có thể thử một kiểu tóc khác, nhưng nhớ nhờ sự tư vấn của chuyên gia về tóc để chọn kiểu tóc phù hợp với khuôn mặt.

Thứ bảy: Đôi tay, chân mềm

Bàn tay, chân sau những ngày dọn dẹp đón Tết có lẽ đã trở nên khô ráp, đã đến lúc “bồi dưỡng” đôi tay, chân ngà bằng các cách đơn giản sau:

Bàn tay. Cắt tỉa móng sạch sẽ hợp với dáng ngón tay, xu hướng hiện nay là cắt móng vuông hoặc vuông tròn. Tối trước khi ngủ, hãy loại bỏ tế bào chết trên da tay với dung dịch chanh pha muối. Lấy một bàn chải cũ, nhẹ nhàng chà sát lên tay, da sẽ mềm và trắng trẻo. Thoa vaseline hoặc kem dưỡng da tay.

Bàn chân. Cắt tỉa móng chân theo kiểu mẫu với ngón tay để đi đôi thành “một cặp”, nhìn sẽ có cảm giác hài hoà, đẹp. Xử lý vết chai và dưỡng da chân. Loại bỏ vết chai  bằng đá bọt, không nên cố gắng cậy hoặc cắt lớp chai. Tối trước khi ngủ, thoa vaseline hoặc loại kem dưỡng da chân.

Chủ nhật: Sảng khoái toàn thân Sáng tập thể dục, ăn nhiều trái cây, rau củ quả. Ngày này, hãy tranh thủ hoàn tất các công việc gia đình để đón Xuân. Thời gian buổi chiều và tối để thư giãn, đọc sách, nghe nhạc, xem phim hài…Nếu có thể, bạn hãy tự thưởng ngày cuối năm cho mình bằng một “bữa tiệc” ở spa, massage thư giãn, tắm hơi…

Đắp mặt nạ trước khi ngủ và ngủ sớm.

Chúc bạn có một mùa Xuân vui vẻ!

BSGĐ.org

No comments yet... Be the first to leave a reply!

Kỹ năng cuộc sống