Home » Làm đẹp, Bài viết mới » Giảm mỡ bụng sau sinh

Ngâm rượu và gừng

Gừng và rượu là hỗn hợp nóng, nên tùy sức chịu đựng của cơ thể mà bạn có thể cân nhắc lượng ngâm phù hợp. Sau khi ngâm bạn dùng nước rượu gừng thoa lên vùng bụng mỡ, trong khi thoa kết hợp massage body để lượng mỡ thừa được đào thải nhanh hơn.

Bằng ngải cứu

Sử dụng 1 bó ngải cứu sao vàng, trộn với hỗn hợp 1kg muối hột rang, cho tất cả vào túi để chườm bụng khi còn nóng. Mỗi ngày chườm 1-2 lần sẽ có tác dụng rất tốt. Có thể dùng túi chườm lại nhiều lần bạn có thể hâm nóng bằng lò vi sóng.

Ảnh internet

Dùng muối nóng và gừng

Rang muối với gừng sau đó cho vào chiếc khăn mềm thoa vào vùng mỡ bụng, vừa thoa bạn vừa massage cho nhanh đạt hiệu quả.

Bí đao

Các nhà nghiên cứu cho thấy, bí đao chứa nhiều chất xơ có lợi cho hệ thống tiêu hóa, các vitamin A, C, E, B9 và khoáng chất giúp dáng thon gọn, tiêu hao năng lượng đáng kể và ngăn ngừa mỡ tích tụ vùng bụng.

Bạn có thể nấu canh bí đao ăn hàng ngày, sinh tố bí đao, cách luộc chín, ép lấy nước, pha loãng với ít đường để uống sau ăn.

Ngoài ra bạn có thể sử dụng các biện pháp tập thể dục như sau:

Ngồi xổm:

Người đứng thẳng, chân rộng bằng vai, hai tay thẳng trước ngực và nắm lại. Hít vào giữ 3 giây rồi thở ra, người đứng thẳng về vị trí ban đầu, làm 15 – 20 lần.

Hít vào thở ra

Bạn có thể thực hiện ở bất kỳ ở đâu hay làm gì, bạn hít thật sâu ở vùng bụng rồi lại thở ra và cứ như thế lặp đi lặp lại 20 lần mỗi khi tập. Một ngày bạn càng làm nhiều thì độ giảm mỡ bụng càng nhanh.

PHƯƠNG LINH

No comments yet... Be the first to leave a reply!

Kỹ năng cuộc sống