Home » Làm đẹp » 9 CÁCH TỰ NHIÊN NGĂN NGỪA LÃO HÓA DA

Mọi người đều muốn bảo tồn tuổi trẻ của mình và trông trẻ mãi mãi. Trước khi bạn nghĩ đến  phương pháp phẫu thuật thẩm mỹ hoặc tiêm botox, hãy nghiên cứu các phương pháp tự nhiên và những điều bạn có thể làm để trông bạn luôn tươi trẻ. Có một số cách tự nhiên để ngăn ngừa lão hóa mà bất cứ ai có thể làm, và điều đó là tương đối dễ dàng.

  • Ăn các loại hạt . Các loại hạt là những thực phẩm ăn nhẹ hoàn hảo và chứa đầy chất béo chống lão hóa, vitamin và khoáng chất. Nó cũng mang lại cho bạn cảm giác ngon miệng
  • Tránh dùng bơ sữa . Các nghiên cứu về lão hóa da đã chỉ ra rằng các sản phẩm từ sữa và sữa có liên quan đến lão hóa và nếp nhăn
  • Dùng cacao thay café . Trong một nghiên cứu công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng, các nhà nghiên cứu tìm thấy ca cao có chứa hàm lượng cao của hai flavanol (epicatchin và catechin) bảo vệ làn khỏi ánh nắng mặt trời, cải thiện lưu thông đến các tế bào da, làm cho da trông mượt mà hơn
  • Đừng quá rửa sạch mặt . Theo bác sĩ da liễu tại Trung tâm y tế Đại học Maryland,trên da có lớp ẩm để bảo vệ da chống lại nếp nhăn. Không nên rửa mặt thường xuyên, trừ khi bạn có dùng loại sữa rửa mặt có chứa chất dưỡng ẩm
  • Kết hợp chất chống oxy hóa vào chế độ ăn uống của bạn. Nhiều chất chống oxy hóa có đặc tính chống viêm, bảo vệ và giúp da của bạn hưởng lợi. Polyphenol được tìm thấy trong nhiều chất chống oxy hóa, có thể được tìm thấy trong trà xanh, ca cao và sô cô la đen. Các polyphenol cũng sẽ giúp làm sạch cơ thể một cách tự nhiên, loại bỏ các loại độc tố không cần thiết.
  • Xóa bỏ căng thẳng. Căng thẳng có thể tàn phá cơ thể của bạn. Nhiều bác sĩ đã liên kết căng thẳng đến cao huyết áp, bệnh tim, béo phì và viêm da. Căng thẳng cũng ngăn chặn hệ thống miễn dịch của bạn, làm cho chúng ta dễ bị bệnh tật.
  • Thường xuyên massage sẽ tăng cường lưu thông máu và giúp thư giãn cơ bắp của bạn. Massage cũng được sử dụng trong điều trị chứng khó tiêu, viêm khớp và các chứng đau nhức liên quan đến lão hóa.

massagers

  • Rửa mặt của bạn với tinh dầu có thể giúp ngăn ngừa và xóa nếp nhăn. Nhiều loại tinh dầu tự nhiên có chứa axit linoleic, giúp da giữ nước. Bắt đầu với 10 ml dầu ôliu, sau đó pha trộn hai giọt của các loại dầu: dầu hạt giống cà rốt để tăng độ đàn hồi, nhũ hương để khôi phục lại màu da, hoặc hoa oải hương làm dịu vết đỏ. Xoa bóp da trong 30 giây, sau đó rửa sạch với nước ấm.
  • Chống nắng. Ước tính rằng 90% các nếp nhăn và bị đổi màu trên khuôn mặt và cơ thể chúng ta là từ mặt trời. Hãy có thói quen dùng kem chống nắng lên khuôn mặt, cổ và tay của bạn trước khi đi ra ngoài trời nắng

THẢO VÕ (DỊCH)

Nguồn: Thuviengiadinh.com

No comments yet... Be the first to leave a reply!

Kỹ năng cuộc sống