Home » Làm đẹp » 6 lời khuyên giúp làm mịn da mặt

Việc duy trì làn da mềm mại, khỏe mạnh vẫn đang là một điều thách thức cho dù bạn đang ở độ tuổi 20 hay 60. Dưới đây là 6 lời khuyên nhanh chóng và dễ dàng thực hiện giúp bạn có làn da mềm mại và khỏe mạnh.

1. Rửa mặt đúng cách

Với sự xuất hiện ngày càng đa dạng các loại kem dưỡng da và sữa rửa mặt trên thị trường, nó dễ dàng đem đến cho bạn sự khó khăn khi lựa chọn một loại kem dưỡng phù hợp với làn da, đặc biệt là đối với làn da mặt. Sử dụng sữa rửa mặt luôn là ý tưởng tốt hơn so với sử dụng một loại xà phòng. Vì xà phòng thường sẽ làm khô da và không thích nghi với da nhạy cảm. Điều quan trọng là bạn nên chọn một loại sữa rửa mặt không chứa chất sodium lauryl sulphate (SLS), những loại sữa rửa mặt đó sẽ làm sạch sâu nhưng cũng làm mất nước trong da. Hãy tạo thói quen rửa mặt hoàn hảo bằng cách sử dụng nước ấm sau khi bạn rửa sạch với sữa rửa mặt và lau khô.

lam dep da mat

2. Thử một loại kem dưỡng ẩm mới

Có nên sử dụng cùng một loại kem dưỡng ẩm trong nhiều năm hay không? Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng một loại kem chiết xuất từ cà phê và quả berry, các sản phẩm chứa matrixly hoặc ceramide sẽ mang lại một làn da mềm mại hơn. Dưỡng chất ceramide, được xem là cải tiến mới nhất, nhưng nó cũng là dưỡng chất được tìm thấy tự nhiên trong da của chúng ta. Vào ban đêm bạn nên sử dụng một loại kem có chứa vitamin C, nó không chỉ chống lão hóa mà còn giúp loại bỏ các lớp sừng sần sùi trên da. Dưỡng da với dưỡng chất retinol hoặc tretinoin (vitamin A) cũng sẽ giúp làn da mềm mại, tẩy đi lớp da chết.

3. Thêm cá vào chế độ ăn hằng ngày

 Một chế độ ăn uống không lành mạnh, ăn nhiều thức ăn nhanh hoặc thức ăn chế biến sẵn và có nhiều đường sẽ dẫn đến da xỉn màu, khô, và đôi khi xuất hiện mụn trứng cá. Để giữ cho làn da mềm mại, phải kèm theo một chế độ ăn uống lành mạnh. Chế độ ăn uống nhiều trái cây tươi, rau và đặc biệt là cá. Cá hồi, cá rô phi, cá trích có chứa rất nhiều acid béo Omega-3, axit béo thiết yếu ngăn chặn viêm nhiễm, giữ làn da sáng, mịn và mềm mại. Bên cạnh đó, bạn cũng nên uống nhiều nước, hãy chắc chắn rằng bạn nạp đủ lượng nước cho cơ thể mỗi ngày. Nếu bạn không nạp đủ nước, da bạn không thể duy trì độ ẩm cần thiết, chúng trở nên khô, xỉn màu, da mỏng manh, và kém đàn hồi.

4. Tránh xa những tác nhân gây hại cho làn da

Rượu, hút thuốc lá, cà phê và tiếp xúc với ánh nắng quá mức là những yếu tố đe dọa làn da khỏe mạnh. Khi bạn không hút thuốc, không uống rượu sẽ không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn giúp làn da khỏe mạnh. Rượu, cà phê và thuốc lá, chúng hoạt động như thuốc lợi tiểu, làm mất nước trong da và gây ra hiện tượng xỉn màu.

Tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời cũng là nguyên nhân gây tổn thương da. Vì vậy, để tránh tiếp xúc với ánh nắng gay gắt của mặt trời, hoặc giảm thiểu bằng cách đội mũ rộng vành hay kem chống nắng là một điều cần thiết để duy trì làn da mềm mại. Ô nhiễm và ánh nắng mặt trời cũng là một trong những tác nhân gây hại cho làn da của bạn.

5. Hoạt động thường ngày

Giấc ngủ, tập thể dục, tự làm mặt nạ là những điều giúp da mềm mại hơn hay sẽ gây trở ngại cho da? Theo Barankin – chuyên viên tư vấn cho rằng: Giấc ngủ và tập thể dục đều rất tốt cho da. Một giấc ngủ sâu sẽ giúp làn da của bạn được phục hồi và khỏe mạnh hơn. Luyện tập thể thao đều đặn giúp máu lưu thông tốt, và mang lại cho da độ săn chắc. Tập thể dục có thể làm giảm mức cortisol, là một hoóc môn gây căng thẳng cho chúng ta. Tuy nhiên, mặt nạ tự làm hay massage mặt chỉ có hiệu quả tạm thời, không có hiệu quả lâu dài cho làn da khỏe mạnh.

6. Điều trị thẩm mỹ

Ngày nay, với những tiến bộ trong điều trị thẩm mỹ đã đem đến những hiệu quả mới trong việc làm mềm da. Hiện nay có chất hóa học lột da mặt tốt hơn trước như: glycolic, salicylic, retinoic. Tùy thuộc vào loại da và thời gian cho phép bạn tiến hành đều đặn được bao lâu. Điều trị siêu mài mòn da và một số thiết bị laser có thể làm mềm da tốt. Tuy nhiên, phương pháp này bạn phải trả những khoản phí đắt đỏ, trước khi tiến hành các phương pháp điều trị, bạn cần phải gặp bác sĩ da liễu để có sự tư vấn và tìm hướng điều trị phù hợp.

Mỹ Duyên

Theo suckhoenews.(BestHealthmag)

No comments yet... Be the first to leave a reply!

Kỹ năng cuộc sống