Home » Xử thế » NHỮNG QUY TẮC CHO MỘT NGÀY ĐƠN GIẢN

(Thuviengiadinh.com) Một ngày bình thường của bạn đầy ắp công việc, trôi qua nhanh, vội vã, đầy phiền nhiễu. Những căng thẳng mệt mỏi hằng ngày gần như là điều quyết định bạn sẽ mạnh khoẻ hay đau ốm. Vậy, làm thế nào để những căng thẳng giảm đi, và bạn cảm thấy nhẹ nhàng với một ngày đầy những sự giản đơn? Hãy để chúng tôi gợi ý cho bạn những nguyên tắc này nhé

1. Biết gì là quan trọng

Sự đơn giản hoá còn được hiểu là “xác định và làm những gì quan trọng, phần còn lại hãy loại bỏ đi”. Chỉ xác định 4-5 điều quan trọng trong cuộc sống bạn, và cũng chỉ xác định 1-3 điều quan trọng nhất mà bạn cần phải làm vào ngày hôm sau. 

2. Hình dung một ngày hoàn hảo

Hãy nghĩ về “một ngày hoàn hảo” của bạn. Mỗi người có một cách định nghĩa “một ngày hoàn hảo” riêng cho chính mình. Có người là dành một ngày để nghỉ ngơi, đọc sách, nghe nhạc, thư giản. Có người đó là ngày vui chơi dành cho gia đình. Hãy nghĩ về điều mà bạn thích nhất, và điều đó sẽ thành sự thật. Chỉ mất vài phút trong ngày để nghĩ về “ngày hoàn hảo” dành cho bạn

3. Nói không với những điều cam kết thêm

Sau khi đã vạch ra những điều gì là quan trọng, đã hình dung cho mình “một ngày hoàn hảo”, hãy nói KHÔNG với những điều không có trong danh sách quan trọng của bạn. Mỗi buổi sáng, hãy vạch ra cho mình 1-3 điều quan trọng, 4-5 điều cần phải làm, và từ chối bớt đi những cái phát sinh không có trong danh sách đó. 

4. Sống chậm lại

Mỗi ngày trôi qua quá vội vã với những công việc quay cuồng và bao điều lo lắng. Hãy cố gắng sống chậm lại. Cuộc sống bạn sẽ bình an nếu mọi việc không vội vã. Dành một chút thời gian trong ngày để  mỉm cười, thưởng thức những vẻ đẹp của cuộc sống xung quanh

5. Làm việc đơn lẻ

Cùng một thời điểm, có thể bạn phải làm rất nhiều việc khác nhau, như vừa nghe điện thoại, vừa đánh máy, ăn uống… Hãy chỉ làm một việc trong một thời điểm, để bạn có thể tập trung tốt hơn. Ngày của bạn sẽ đơn giản và thú vị hơn nhiều khi bạn thực hành điều này cho công việc hiện tại của bạn.

6. Tạo ra không gian nghỉ ngơi.

thu gian sau ngay lam viec

Ảnh minh họa (inmagine.com.)

Bình thường bạn sẽ nhồi nhét những công việc lại chung với nhau để xử lý. Chúng tôi khuyên bạn dành thời gian nghỉ ngơi giữa những công việc bình thường. Ví dụ như sau một cuộc họp, bạn dành đôi ba phút để thư giản đầu óc, uống nước, hoặc dành 2 phút để thiền định. Đó là cách tốt nhất để bạn có thể cung cấp lại tinh thần và năng lượng cho cơ thể mình.

Với những gợi ý trên đây, chúng tôi hy vọng sẽ đem lại cho bạn một ngày bình an và tuyệt vời, trong lúc bạn vẫn đang làm việc, học hành

THẢO VÕ (LƯỢC DỊCH)

Thẻ:

No comments yet... Be the first to leave a reply!

Kỹ năng cuộc sống