“Bụt chùa nhà không thiêng” là một bài viết đăng tải trên Facebook lan truyền nhanh trong ngày 23/5 – trước và sau khi Nick Vujicic diễn thuyết ở TP.HCM và Hà Nội; nhận được sự thích thú của nhiều người.

Bài viết đặt ra câu hỏi: Tại sao lại là Nick mà không phải là những nghị lực sống của Việt Nam như Nguyễn Ngọc Ký, Nguyễn Công Hùng, Nguyễn Bích Lan (biên dịch sách của Nick), “Cô bé xương thuỷ tinh” Phương Anh…? Tại sao những doanh nhân người Việt giàu có lại bỏ ra một số tiền khổng lồ lên tới 32 tỷ đồng để mời Nick đến Việt Nam nói chuyện về nghị lực sống, về đam mê vượt qua khó khăn – những điều mà người

Việt Nam nói chung và những người khuyết tật nói riêng đã có thừa?

Tuy nhiên đứng trên khía cạnh khác, ông Vũ Tuấn Anh – Giám đốc Viện quản lý Việt Nam lại cho rằng: Bài viết đã chà đạp lên những giá trị cốt lõi của cuộc sống.

Hơn 2.000 khán giả xem diễn thuyết của Nick tại sân vận động Mỹ Đình tối 23/5. Ảnh: Hồ Hương Giang

Tại sao lại là Nick mà không phải ai khác?

“Nick Vujicic tới Việt Nam, đối với cá nhân tôi trong ngành đào tạo và phát triển nhân lực 20 năm, những giá trị bài viết của Nick đã đăng tải trên youtube và qua các quyển sách được ấn bản do First News không có gì là mới lạ. Phần thứ hai cũng do công việc nhiều nên tôi không định tham gia sự kiện Nick mặc dù có thể lấy vé được dễ dàng. Tuy nhiên vào giờ phút cuối tôi thay đổi và quyết định tham dự hai buổi tối thứ tư và sáng thứ năm tại White Place sau khi hoãn các công việc với khách hàng. Cho tới bây giờ tôi cảm thấy may mắn vì đã quyết định tham gia và chứng kiến những gì Nick nói.

Các cụ đã nói “Trăm Nghe Không Bằng Một Thấy”. Theo quan điểm của tôi, giá trị lớn nhất Nick mang lại đó chính là người Việt Nam chúng tay hãy giúp người Việt Nam, mỗi người chúng ta cho dù không có gì đặc biệt nhưng hãy cố gắng giúp cho những người khác. Giá trị đó thật lớn và thật trùng hợp, những giá trị đó hoàn toàn trùng khớp với những giá trị mà ông bà tổ tiên chúng ta – người Việt Nam đã truyền dạy qua nhiều thế hệ.

Điều thứ hai tôi cảm nhận được khi Nick nói hai lần trong hai hội thảo đó chính là sự khác biệt về tôn giáo giữa Nick và CEO Tôn Hoa Sen – đơn vị tài trợ chương trình này. Điều đó hoàn toàn đúng khi các tôn giáo đều muốn con người sống tốt hơn, yêu thương nhau. Đó là sự đồng cảm giữa những cá nhân trong nhân loại cùng chia sẻ một hàm giá trị. Tất nhiên còn nhiều điều nữa chia sẻ trong hai buổi nói chuyện của Nick. Nếu sự việc có vậy thì chắc không có bài báo này.

Sau khi tham dự về tôi có được một người bạn gửi cho bài trên Facebook của một tác giả. Trong bài báo có rất nhiều những điểm chỉ trích việc đưa Nick tới Việt Nam và các ý đồ của các đơn vị tài trợ v.v.

Nếu chỉ có một bài báo thì không thành vấn đề vì trong 84 triệu dân Việt Nam nếu có một người suy nghĩ  “khác biệt “ cũng không ngạc nhiên. Tuy vậy bài báo đã có hơn 40 ngàn like trên facebook. Con số này lại thể hiện một chuyện khác khi một tập thể thể hiện suy nghĩ chưa sâu sắc.

Truyền thông VN có “nhẹ dạ”?

Hãy khoan bình luận tới chủ ý của tác giả bài viết trên facebook, chúng ta hãy tuần tự xem các điểm phản biện của tác giả.

Chẳng qua chỉ là để bán sách: Đúng nhưng bán sách có phải là tội không. Rõ ràng sách là một sản phẩm tri thức tốt cho người đọc và xã hội. Trong xã hội Việt Nam khi văn hóa đọc thể hiện qua con số thống kê trung bình người Việt đọc không quá 1 quyển sách Việt Nam (1), có gì là sai trái khi First New ước muốn mỗi người Việt Nam hãy đọc thêm những quyển sách để sống tốt hơn, yêu thương mọi người hơn và giúp đỡ mọi người nhiều hơn. Hơn thế nữa, các tập sách này nằm trong chương trình Hạt Giống Tâm Hồn – một chương trình tâm huyết của First New giúp thế hệ trẻ sống tốt hơn. Chẳng một ai kinh doanh chỉ vì lợi nhuận lại hoạt động trong một ngành mà một người tiêu dùng chỉ sử dụng ít hơn 1 sản phẩm một năm. Các bạn thử suy nghĩ với số lượng chai bia tiêu thụ trung bình trên đầu người tại Việt Nam thì sẽ hiểu như thế nào.

Tôn Hoa Sen hãy bỏ 32 tỷ ra từ thiện: Thật nực cười khi tác giả bài viết lại đi dạy bảo cho Tôn Hoa Sen về cách làm từ thiện. Chắc anh ta không biết Tôn Hoa Sen đã thực hiện rất nhiều chương trình từ thiện và hảo tâm trên cả nước từ rất nhiều năm nay. Chi phí để Tôn Hoa Sen mời một diễn giả  để truyền đạt thông điệp sống tốt hơn, yêu thương hơn tới hơn 84 triệu dân Việt Nam cũng là quá rẻ khi so với chi phí marketing cho người mẫu và ca sĩ tại Việt Nam. Tại sao tác giả không suy nghĩ nếu như Tôn Hoa Sen thật sự muốn marketing hiệu quả có thể tài trợ cho những ca sĩ nổi tiếng hoặc show diễn chân dài hàng ngày nhan nhản trên mặt báo. Hãy lắng nghe cái tâm của những người trong ban tổ chức.

Tác giả có vẻ tán đồng và bảo vệ cho những người khuyết tật Việt Nam: Theo tôi đây là một sự mạo danh không thể chấp nhận được. Các anh chị khuyết tật đều có đủ tri thức và kiến thức để nhận lời tham gia vào chương trình của Tôn Hoa Sen và First News. Tác giả không phải là họ và càng không có quyền mạo danh họ để nói thay cho cộng đồng khuyết tật. Những anh chị khuyết tật trong cả nước sẽ cảm thấy vui vì một lý do đơn giản họ cũng như Nick rất yêu thương và trân trọng những giá trị cao đẹp trong cuộc sống.

Tại sao chúng ta không suy nghĩ một cách tích cực rằng nhờ Nick cộng đồng khuyết tật Việt Nam sẽ có tiếng nói tốt hơn, sẽ được chú ý hơn và sẽ nhận được nhiều quan tâm hơn. Tôi thật sự không cầm được xúc động khi dịch giả Bích Lan với thân hình gầy gò đã dịch ba quyển sách trên bàn phím. Chắc chắn khi làm việc chị Bích Lan sẽ cảm thấy mệt mỏi nhưng cái gì đã làm cho chị vượt qua. Đó chính là sự đồng cảm giữa một con người và một con người, giữa những chân giá trị mà dân tộc nào, tôn giáo nào cũng đều hướng tới. Bằng việc mạo danh cộng đồng những người khuyết tật, tác giả bài viết nợ một lời xin lỗi tới tất cả những anh chị đã nêu trong bài báo trên facebook.

Truyền thông nhẹ dạ: Nick đã tới rất nhiều quốc gia và đã gặp 8 nguyên thủ thế giới. Nếu nói truyền thông nhẹ dạ tất nhiên chắc cũng sẽ bao hàm mấy chục quốc gia và các nguyên thủ nói trên. Một chương trình được truyền hình trên VTV1 – kênh chính thống của quốc gia Việt Nam và với sự tham gia của những người giỏi nhất – nổi tiếng nhất của hệ thống truyền hình trung ương không thể nào “nhẹ dạ” như tác giả đã nói. Vấn đề tiếp theo, nếu như đúng “nhẹ dạ” nhưng giúp cho rất nhiều người sống tốt hơn, yêu thương nhiều hơn thì đấy cũng sẽ là sự nhẹ dạ đáng thương và cần được nhân rộng ra.

Tác giả hỏi rằng tại sao không phải là một người khuyết tật Việt Nam lại là Nick: Câu trả lời rất đơn giản, Nick có chia sẻ anh đã nhận được sự giúp đỡ của rất nhiều người từ lúc nhỏ tới lúc trưởng thành. Chính anh đã truyền cảm hứng “Người Việt hãy giúp Người Việt”. Một câu hỏi đặt ra tác giả viết bài và 40 ngàn người bấm like trên facebook trong năm 2013 có bao giờ nghĩ tới người khuyết tật, đã bao giờ thực hiện một lần từ thiện, đã bao giờ thử cố gắng giúp những người khuyết tật Việt Nam mà chính bài báo nêu lên làm ví dụ. Nếu như họ thật sự giúp thì có thể họ có quyền nói và chỉ trích như vậy. Nhưng theo suy nghĩ chủ quan của tác giả, phần lớn trong số họ chắc chẳng giúp gì những người tàn tật nêu trong bài báo. Vì đơn giản, nếu họ có thật sự giúp thì họ sẽ hiểu nghĩa của từ yêu thương và không bao giờ viết hoặc bấm like cho một bài báo như trên. Chúng ta hoàn toàn có thể tin rằng cùng với hiệu ứng Nick, các năm sau nữa sẽ có những gương vinh danh nỗ lực của người tàn tận một cách hệ thống và có chiều sâu như các đơn vị tổ chức tâm huyết và đã thực hiện một phần nào.

Chúng ta cần có những cái nhìn nhiều chiều và phản biện. Tuy nhiên những chân giá trị căn bản như tình yêu đồng loại, chia sẻ… không thể đem ra thí nghiệm nhiều chiều.

Tác giả viết bài trên có dụng ích gì – bảo vệ người khuyết tật chăng, giúp mọi người sống tốt hơn chăng, tạo lòng thương yêu giữa con người và con người chăng?

Tất cả những cái đó không hiện rõ và chỉ một dòng thể hiện đó chính là hành động “đốt đền” để có thể được nổi tiếng, để có thể có view hoặc like nhiều hơn trên mạng xã hội.

Để kết thúc bài viết tôi xin trích dẫn lời nói của anh Thái Hòa – FPT: “FPT cũng chỉ là một bức tranh thu nhỏ của xã hội Việt Nam. Qua một số lớp học khác mà tôi đã từng giảng dạy, tôi nhận thấy rằng thiếu hụt lớn nhất của giới trẻ hiện nay không phải vấn đề nhận thức, mà là vấn đề niềm tin. Thực tế đau lòng là ở Việt Nam bây giờ ít có người còn niềm tin vào những điều tử tế. Đây thực sự là một nguy cơ lớn”.

(Theo Giáo dục Việt Nam)

Như chúng ta đã biết Vitamin A là một chất dinh dưỡng thiết yếu cho con người. Nó không tồn tại dưới dạng một hợp chất duy nhất, mà dưới một vài dạng. Trong thực phẩm có nguồn gốc động vật, dạng chính của vitamin A là rượu là retinol, nhưng cũng có thể tồn tại dưới dạng andehyt là retinal, hay dạng axít là axít retinoic. Các tiền chất của vitamin (tiền vitamin) tồn tại trong thực phẩm nguồn gốc thực vật.

Theo như PGS Tuyên cho biết: Trẻ em Bổ sung Vitamin A là có thể  làm giảm 24% tỷ lệ tử vong ở tất cả các nguyên nhân khác nhau. Và trong số đó, mỗi năm Vitamin A cứu sống được 1 triệu trẻ nếu thực hiện nghiêm túc. Cho nên, cần phải bố sung vi chất dinh dưỡng cho trẻ em trên toàn quốc.
Vì vậy, có nhiều cách để bổ sung vitamin A và các vi chất khác (kẽm, sắt, i ốt) như sử dụng biện pháp can thiệp như cho uống bổ sung. Điều này sẽ giảm  đến 23% tử vong trẻ >5 tuổi, giảm đến 70% tỷ lệ mù lòa; sử dụng muối I ốt trong các bữa ăn hàng ngày sẽ  tăng 13 điểm về chỉ số thông minh ở trẻ em; Uống bổ sung sắt sẽ giảm 20% tỷ lệ tử vong ở bà mẹ mang thai;

Bổ sung kẽm làm giảm đến 27% tỷ lệ tiêu chảy trẻ em; tẩy giun, kẹp dây rốn muộn sau 2 phút và bú sữa mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu cũng là các biện pháp can thiệp gián tiếp góp phần bổ sung các vi chất dinh dưỡng.
Ngoài ra, để bổ sung vi chất cho cơ thể, nên ăn đa dạng và phối hợp nhiều loại thực phẩm trong các bữa ăn gia đình, tăng cường sử dụng các loại thực phẩm đã được bổ sung các vi chất dinh dưỡng, đặc biệt đối với trẻ em không nên cho trẻ ăn kiêng khi bị bệnh…

Thiếu vi chất dinh dưỡng (vitaminA, kẽm, sắt, iốt, acid folic…) sẽ tạo vòng xoắn luẩn quẩn giữa tình trạng sức khỏe kém, lao động kém năng suất, dẫn đến nghèo và nền kinh tế trì trệ.
Đối với trẻ dưới 5 tuổi nếu thiếu vi chất dinh dưỡng sẽ giảm cân nặng và chiều cao, kém phát triển. Đối với phụ nữ có thai thì thai nhi thấp bé, phát triển chậm, dị dạng ống thần kinh…Nguyên nhân trực tiếp dẫn đến thiếu vi chất dinh dưỡng là do khẩu phần ăn thiếu vi chất, bệnh lý gây mất, tăng nhu cầu vi chất.

Theo Infonet

Mỗi khi ăn cơm trưa xong, nhân viên văn phòng thường cảm thấy mệt mỏi và muốn được nghỉ ngơi, hay có một giấ ngủ trưa yên bình, do cuộc sống còn khá nhiều những bận rôn, bon chen của cuộc sống hiện đại ngày nay. Và làm cách nào đêt không còn có những điều đó.
Bây giờ thì bạn cùng chú ý tới những điều sau:

Vào buổi trưa chỉ nên ăn nhẹ

Vào buổi trưa, nhất là dân văn phòng không nên ăn thức ăn có chứa nhiều chất béo, thực phẩm khó tiêu, nó sẽ khiến bạn rơi vào tình trạng mệt mỏi sau khi ăn. Mà có thể thay vào đó, bạn hãy chọn những món ăn nhẹ mà vẫn đảm bảo đủ no và đủ chất dinh dưỡng. Một bữa trưa có lợi cho sức khỏe sẽ là sự kết hợp hoàn hảo giữa protein, rau củ… Bạn sẽ có đầy đủ năng lượng để làm việc tốt trong buổi chiều.

Hãy cùng đi bộ xung quanh bàn làm vệc

Đừng nghĩ mệt mỏi mà lười vận động nhé, chỉ cần giành khoảng 10 phút nghỉ ngơi để lấy lại năng lượng cho cơ thể. Bạn có thể bộ đi xung quanh nơi làm việc, nói chuyện với đồng nghiệp hoặc ra ngoài hít thở không khí.

Lúc này trà xanh là khá hiệu quả

Một lượng cafein vừa đủ sẽ giúp bạn tỉnh táo. Tuy nhiên, bạn đừng quá lạm dụng nếu không muốn rơi vào cảm giác khó ngủ vào buổi tối. Một tách cà phê vào buổi chiều có thể là quá nhiều nhưng thay vào đó bạn có thể uống trà xanh. Với lượng cafein có trong trà xanh đủ để đánh thức cơ thể và chống lại sự mệt mỏi vào buổi chiều.

Vận động tại bàn làm việc

Một vài động tác di chuyển và vươn vai tại chính bàn làm việc có thể thúc đẩy lưu thông máu và ngay tức thì bạn sẽ có cảm giác đầy năng lượng. Thực tế, ngồi một chỗ quá lâu là không tốt, nó có thể giảm tuổi thọ xuống 20%. Do vậy, giữ thói quen vận động tại chỗ thường xuyên để đối phó với những ảnh hưởng xấu của việc ngồi nhiều và đánh thức các giác quan hoạt động.
Thực tế, có một số bài tập thể dục nhẹ nhàng cho dân văn phòng, vừa giúp giảm mệt mỏi lại có tác dụng giảm cân, chống béo bụng do thói quen ngồi nhiều ít vận động và nâng cao sức khỏe.

Thể dục hàng ngày cũng tốt cho sức khỏe

Khi bạn không có thói quen tập thể dục hàng ngày, cơ thể bạn sẽ hay mệt mỏi. Dù buổi sáng bận rộn, bạn cũng cố gắng dành một chút thời gian để tập những động tác đơn giản. Bạn có thể đi bộ nhanh, chạy bộ hoặc làm các việc vặt trong nhà. Tập thể dục buổi tối không có hiệu quả bằng buổi sáng vì vận động khi mới thức dậy sẽ tạo sinh lực cho cả ngày. Vận động, cơ thể tiết ra hormone hạnh phúc cung cấp cho cơ thể bạn có động lực mạnh mẽ từ bên trong.

Những bữa trưa của dân văn phòng

- Đối với dân văn phòng, bữa trưa lý tưởng là không có khoai tây. Khoai tây có chỉ số đường huyết cao, nói cách khác chúng làm tăng lượng đường trong máu ở mức độ mạnh làm bạn cảm thấy lười biếng.
- Hạn chế món ăn tráng miệng bằng bánh ngọt. Đây là thủ phạm gây buồn ngủ. Chúng làm đầy và khiến bạn thấy no căng. Vì vậy, đừng chọn mì, bánh ngọt, bánh mì trắng cho bữa trưa.
- Không nên ăn vặt: Tất cả các chất béo trans từ món ăn vặt mà bạn ăn không những không làm cho bữa ăn trưa khỏe hơn mà còn khiến bạn cảm thấy trướng bụng. Điều đó góp phần làm bạn thấy trì trệ hơn.
- Để bữa ăn trưa không quá no, bạn cần một bữa ăn sáng thịnh soạn. Hãy thức dậy sớm để ăn sáng như một vị vua để bạn không bị đói dữ dội vào giờ ăn trưa. Vì nếu đói quá, khiến bạn ăn nhiều hơn và sẽ không tốt cho sức khỏe.
- Ăn bữa trưa ít hơn một chút so với khẩu phần mà bạn có thể. Nếu bạn tập được thói quen này, bạn sẽ cảm thấy dễ chịu mà không bị buồn ngủ.

Theo VnMedia

Để giải nhiệt cho cơ thể trong những ngày nắng nóng của mùa hè thì ngoài những cách  như bật điều hòa, ăn hoa quả, tắm mát thì có một cách có lẽ bạn đã biết nhưng chưa được sâu về nó. Đó là uống nước đúng cách sẽ giúp cho cơ thể bạn phòng chống cho mùa hè tốt hơn. Mùa hè nước khá quan trọng đối với cơ thể để giải nhiệt tốt.
PGS. TS. Nguyễn Thị Hương, Bộ môn Dinh dưỡng an toàn thực phẩm, Đại học Y Hà Nội nói:  Nước đóng vai trò rất quan trọng đối với cơ thể, vì trong cơ thể chúng ta có tới 60% trọng lượng là nước.

Nhất là trong thời tiết nắng nóng của mùa hè thì nước lại càng quan trọng hơn. Mùa hè cũng nên hạn chế uống các loại nước có ga, có đá và tăng cường uống các loại nước từ trái cây tự nhiên, nên duy trì uống nước thường xuyên.
Tốt nhất chúng ta nên uống nước rải đều trong ngày, cách 1 tiếng đông hồ lại uống vài ngụm nước, hoặc uống khoảng 50 – 100 ml nước. Đặc biệt với trẻ con, việc cho uống nước rải đều trong ngày sẽ rất tốt cho trẻ. Nếu như uống cấp tập một cốc nước rất to vào một thời điểm nào đó sẽ làm tăng gánh nặng tuần hoàn vào lúc đấy, không tốt cho sức khỏe.
Theo các chuyên gia khuyến cáo lượng nước mỗi người cần uống hàng ngày (bao gồm nước lọc, nước canh, súp, nước trái cây, sinh tố…) như sau:
- Đối với người lớn: từ 2 – 2,5 lít/ngày
- Đối với trẻ em (từ 1- 3 tuổi): 1,3 – 1,5 lít/ngày
- Vận động viên hoặc lao động nặng: Có chế độ uống nước riêng, tối thiểu uống 1,5 lít nước để bù lại cho mỗi kg cân nặng bị sụt đi so với trước khi tập
Mùa hè có thể sử dụng những loại đồ uống dân giã cũng có tác dụng rất tốt cho việc giải nhiệt như: nước trà, nước vối… Ngoài ra, chúng ta có thể sử dụng các loại trái cây tươi làm đồ uống giải khát, nhưng khi chọn trái cây tươi cần lưu ý nguồn gốc xuất xứ của hoa quả, trước khi chế biến cần rửa sạch, rồi lau khô.
 
Ngoài những cách phổ biến khác nhau theo dân giã, hay do những bí quyết xưa để lại thì bạn cũng nên chú ý tới việc uống nước hàng ngày.
Theo VnMedia

Ấn tượng với mẫu xe GLK 220 CDI, là mẫu xe cao cấp chính hãng đầu tiên, sử dụng động cơ máy dầu công nghệ hiện đại và tiên tiến vừa được Mercedes-Benz Việt Nam giới thiệu tại Việt Nam.
Chiếc xe GLK220 sử dụng loại động cơ 2,1 lít và 4 xi-lanh thẳng hàng chạy dầu với công suất 170 mã lực tại vòng tua 3.200-4.200 vòng/phút và mô-men xoắn 400 Nm tại vòng tua  là 1.400-2.800 vòng/phút.  Với Hệ thống dẫn động 4 bánh 4Matic với bộ điều tiết điện tử 4ETS và hộp số 7cấp 7G-Tronic.

Thật thú vị với chiếc xe với nhiều tính năng đặc biệt. Theo công bố của Mercedes, so với GLK300 máy xăng, GLK220 CDI cũng chỉ mất 8,1 giây để tăng tốc từ 60 km/h đến 120 km/h so với con số 7,9 giây. Một tính năng mới trên GLK220 CDI là ECO Start/Stop, giúp động cơ tạm ngừng hoạt động khi xe dừng lại. Với mỗi phút tắt máy, lượng nhiên liệu tiết kiệm được giúp xe có thể đi thêm được 400 m.

Ngoài ra Xe còn sở hữu gói trang bị Blue Efficiency với hệ truyền động ma sát thấp, bánh xe hạn chế lực cản lăn, gầm xe thiết kế khí động học và hệ thống lái tiết kiệm năng lượng. Hệ thống chống bó cứng phanh ABS, hỗ trợ lực phanh khẩn cấp BAS, chống trượt khi tăng tốc ASR, cân bằng điện tử ESP, cảnh báo áp suất lốp.

GLK220 CDI sử dụng đèn pha bi-xenon với đèn ban ngày LED, đèn xi-nhan trên gương chiếu hậu, đèn hậu và đèn phanh công nghệ LED. Kích thước tổng thể 4.536 mm dài, 1.840 mm rộng và 1.669 mm cao. Trục cơ sở 2.755 mm. Vành xe 17 inch. Bình xăng dung tích 59 lít. Tốc độ tối đa 205 km/h. GLK220 CDI dùng 6 lít dầu cho 100 km.

Nội thất với nhiều chi tiết ốp nhôm. Hàng ghế trước chỉnh điện và nhớ vị trí. Cổng kết nối đa phương tiện (iPod, USB, AUX-in). Điều hòa tự động 2 vùng. Vô-lăng bọc da. Khóa cửa điều khiển từ xa và chức năng đóng mở cốp xe bằng hệ thống điện tử.

GLK 220 CDI có mức giá 1,528 tỷ đồng. Trong khi đó, bản GLK CDI Sport từ 1,696 tỷ đồng (đã bao gồm thuế GTGT). Có 5 màu ngoại thất lựa chọn: đen, xám, trắng, bạc và đỏ.

Đặc biệt, công nghệ CDI thế hệ thứ 4 được lắp trên GLK 220 đạt tiêu chuẩn khí thải EURO IV. Với động cơ dầu CDI, xe GLK 220 CDI đã trở nên “xanh” hơn các dòng xe xăng có dung tích máy, ít hơn 14% so với đối thủ cùng phân khúc. Xe chỉ tiêu hao 6 lít dầu cho 100km.

Theo Mercedes-Benz Việt Nam, GLK 220 CDI có mức giá 1,528 tỷ đồng với 5 màu ngoại thất lựa chọn gồm: đen, xám, trắng, bạc và đỏ. Riêng bản GLK CDI Sport có giá hấp dẫn là 1,696 tỷ đồng (đã bao gồm thuế VAT).

Theo Vnexpress

Phở là một món ăn đặc biệt của người Hà Nội không biết đã có từ bao giờ. Phở được dùng riêng như một món quà vặt buổi sáng, trưa hoặc tối. Hàng ngày tôi vẫn đi qua con phố ấy và không thể quên được mùi thơm đến nức mũi về món ăn ở đó. Những người phục vụ trong quán ăn vừa nhiệt tình lại vui tính. Hơn nữa với biển hiệu mà chắc hẳn không thể ai có được biển hiệu đó ở đất Hà Nội này “Phở bò thất truyền”.

Lần đầu tiên tôi đi ngang qua con phố ấy. Đi cách cửa hàng ấy khoảng 70 mét tôi đã thấy mùi vị của phở ngào ngạt hương thơm gây cho tôi nhiều cảm xúc, tôi như muốn lao ngay vào đó để được cầm bát phở trên tay mà húp rồi ăn mà quên đi bao sự đời ấy. Quán phở được tọa lạc trên đường Hoa Lư đoạn giao cắt giữa đường Lê Đại Hành – Hoa Lư – Đoàn Trần Nghiệp, gần tòa nhà Trung tâm thương mại Vân Hồ.

Đi qua đó nhiều và dường như mùi vị của phở làm tôi quen thuộc, môt ngày mà không nhìn thấy sự tấp nập của quán và những gì nơi đây có là mùi vị thân quen, thơm ngát mùi thơm từ nước dùng, từ những cọng hành nhỏ hay mùi thịt gà, thịt bò thơm đến nức mũi.

Lần đầu tiên tôi bước vào quán với sự nhiệt tình của anh trông xe cũng đủ sức thể hiện sự mến khách của quán. Bước vào quán dù đông khách nhưng chúng tôi vẫn được sự tận tâm, chu đáo của chủ cửa hàng mời ngồi và sắp xếp chờ chúng tôi gọi món, với những gợi ý hấp dẫn và nhiệt tình của quán làm chúng tôi rất ấn tượng. Chỉ vài phút sau món ăn của chúng tôi đã được đưa ra trên bàn ăn của mỗi người và mùi thơm ấy khiến cho chúng tôi không thể nhanh tay với lấy đôi đũa, cái thìa và thưởng thức món ăn, chúng tôi cũng không quên cho thêm một chút chanh, ớt, sa tế và hạt tiêu, món ăn như càng thêm hấp dẫn. Mùi thơm lan tỏa khắp không gian nơi đây.

“phở bò thất truyền” nghe cái tên thật buồn cười đã thất truyền sao lại bày bán. Có lẽ mùi vị sẽ chẳng ra sao, nhưng không vì thất truyền mà phở bò nơi đây lại mất khách mà dường như càng thu hút khách hơn với cái tên độc và lạ. Phở bò thất truyền ngày càng khẳng định được vị thế của mình trên trường ẩm thực.

Nơi đây sẽ là nơi để những bạn thích lang thang các món ăn vỉa hè để tìm giá rẻ được thỏa mãn sở thích của mình. Một tô phở chỉ với giá từ 25.000 – 30.000 VNĐ nhưng sẽ làm bạn ấn tượng khó quên. Quán đã thu hút không chỉ khách Việt Nam mà có cả khách quốc tế đến thưởng thức vào mỗi ngày.

Không cần đến quán, chỉ cần gọi điện nhân viên Phở Bò Thất Truyền sẽ phục vụ bạn chu đáo ngay tại nhà một cách nhanh nhất!

Mọi chi tiết xin liên hệ:

QUÁN PHỞ THẤT TRUYỀN

Địa chỉ: Số 48 ngõ 49 phố Hoa Lư, Lê Đại Hành, Hai Bà Trưng, Hà Nội
Mobile: 0912.061.095 (Anh Minh)

Nguyễn Văn Tiệp

Thuviengiadinh.com

Biết đặt mình vào vị trí của con, dành thời gian chơi với con… sẽ giúp cha mẹ trở thành một người bạn của con.

Làm bạn cùng con, được con tâm sự mọi điều là mong ước không của riêng cha mẹ nào. Làm bạn với con cũng là con đường ngắn nhất và thuận lợi nhất giúp cha mẹ nuôi dạy con dễ dàng hơn. Đó là chia sẻ của thạc sĩ xã hội học Trần Đình Dũng trong buổi nói chuyện “Làm bạn cùng con” do Hội quán các bà mẹ và công ty FPT tổ chức mới đây.

1. Đặt con ngang bằng khi trò chuyện

Điều này có nghĩa là bạn sẽ phải tự hạ mình, hoặc phải nâng con lên địa vị của một người lớn để cha/mẹ và con có thể đặt ở vị trí ngang bằng nhau. Cha mẹ không nên nhìn xuống con cái theo đường chéo với kiểu người lớn – con nhỏ. Đây là tiêu chí đầu tiên và quan trọng nhất để nói chuyện với con, bởi hợp phong cách mới có thể chơi được.

Đặt ngang bằng không có nghĩa là cá mè một lứa, mà ở đây chính là bạn đặt mình vào chính vị trí của con để nhìn nhận và giải quyết vấn đề. Cứ nhìn vào cuộc sống, những bà mẹ U50 càng “xí xọn” càng thân với con gái, nhưng ông bố càng tỏ ra là nghiêm càng đẩy con ra xa mình.

Tại sao khi con còn nhỏ, đang bi bô tập nói, bạn sẵn sàng giả giọng ngọng nghịu để nói với con: “Ôi xương quá”. Nhưng đến khi con lớn, bạn lại luôn phán xét con qua lăng kính của một người từng trải đối với một đứa trẻ đang chập chững vào đời.

Trong cuộc sống, trước một sự vật, hiện tượng, chúng ta thường mô tả, chỉ trích, bình luận, nhận định mà ít đưa ra giải pháp. Ta áp dụng thói quen này trong cả việc nuôi dạy con. Điều này không mang lại lợi ích nào cho con trẻ, chưa kể sẽ khiến con tách xa bạn hơn. Thay vì chê con học dốt thế, điểm kém, bạn nên nghĩ ra giải pháp giúp con điểm cao hơn, học khá hơn.

Thấy con trai có bạn gái, bạn đánh đòn phủ đầu: “Nứt mắt đã bày đặt chuyện yêu đương”, đảm bảo từ đó bé sẽ giấu nhẹm chuyện của mình. Nếu bạn nói chuyện với con như hai người đàn ông “Em đó xinh nhỉ”, bạn sẽ khai thác được thông tin từ con, giúp con đi đúng đường. Vì không thể ngăn cản, nên tốt nhất bạn hãy chọn cách làm sao để có thể kiểm soát được tình hình.

2. Đôi khi giả vờ “ngu”

Để chơi được với con, đôi khi cha mẹ cũng nên giả vờ “ngu”, coi mình không biết. Nếu muốn khai thác một thông tin nào đó từ con, tại sao bạn không giả vờ như mình như chưa biết gì: “Con ơi, chỉ cho bố chơi game này đi”, đảm bảo bé sẽ rất hào hứng chia sẻ cùng bạn. Nếu chơi với ai mà lúc nào bạn cũng bị lép vế, bạn có thích không?

3. Dành thời gian chơi với con

Nhiều bà mẹ bận rộn tự hào khoe rằng họ bỏ ra 3-4 tiếng đồng hồ mỗi ngày để chơi với con, và trong 3-4 tiếng đó sẽ đút cho con ăn, tắm rửa cho con, dạy con học bài hay đọc sách cho con. Tuy nhiên, đấy chỉ là những công việc chăm sóc. Nếu một ngày không có ít nhất 45 phút chơi với con thuần túy, ở đó không có áp lực học hành hay ăn uống… thì cha mẹ sẽ không thể trở thành người bạn của con.

Ảnh: asiapacific.basf.com

Khi đi làm, ai cũng có nghìn lẻ áp lực đè lên người, nào là doanh số, kế hoạch, chỉ tiêu, tăng trưởng… khiến quỹ thời gian dành cho con ngày càng eo hẹp. Người lớn cho rằng họp hành, mở rộng quan hệ là thứ bắt buộc nhưng lại nghĩ chơi với con là điều có thể du di, không chơi hôm nay có thể ngày mai, con không chơi với bố mẹ sẽ còn có ông bà. Vô tình chúng ta đã đã tước mất thời gian được chơi cùng bố mẹ của bé, và bạn dần tách mình ra khỏi cuộc sống của bé.

4. Tạo ký ức cho con

Phần lớn cha mẹ đều cố căng mình làm việc và tiết kiệm nhằm để lại tài sản, ép con học hành nhằm tạo lập kiến thức cho con mà quên mất việc cho con ký ức, điều không thể mua được bằng tiền và cũng không thể nào thay đổi được. Hãy để sau này lớn lên, bé cơ hội được hồi tưởng lại những kỷ niệm tươi đẹp thời thơ ấu. “Khi té ngã hay thất bại trên đường đời, lúc đau khổ nhất, tinh thần của con chạm vào ký ức sẽ bật lên và thăng bằng lại.”

Thường những người có ký ức đẹp sẽ giàu tình cảm hơn, nhân hậu hơn. Theo nghiên cứu của các nhà khoa học nước ngoài, những ai có tuổi thơ hạnh phúc sau này cũng có nhiều khả năng thành công hơn.

5. Hãy ôm hôn con

Chúng ta tìm mua sữa tốt cho con mà quên việc thể hiện tình cảm. Điều này giống như ngôi nhà to đẹp nhưng thiếu hơi ấm. Khi còn nhỏ, ngoài việc ăn, chơi, ngủ, học… con còn cần một thứ cực kỳ quan trọng, đó là được ôm ấp và vuốt ve. Đây là nhu cầu mãnh liệt của bất cứ trẻ em nào.

Chúng ta hay suy nghĩ về những điều to tát mà quên đi những thứ bình thường. Những cái vô hình thực ra lớn hơn những cái có thể nắm bắt được rất nhiều. Đi tìm những cái vĩ đại không thể giúp con cái trở thành những người vĩ đại, bé có thể thành công, thành đạt nhưng chưa chắc đã thành nhân. Thành nhân chỉ có thể nhờ tình yêu thương của cha mẹ.

Theo ông Dũng, một trong những thất bại của các bậc phụ huynh là “không biết cộng lực với con”. Ta thường áp đặt mọi việc cho con mà không cần xem xét liệu con có thích không, ép con đi học đàn, học vẽ theo ý muốn chủ quan của cha mẹ. Thời con nít, bé có thể chịu đựng, nhưng khi đến tuổi dậy thì, bé sẽ phản kháng, áp lực của cha mẹ sẽ tạo ra phản lực ở con cái. Đây là mối nguy ảnh hưởng rất lớn đến không khí gia đình. Để tránh được điều này, trước hết chính bản thân cha mẹ phải tự mình thay đổi tư duy và kỹ năng.

Mối quan hệ của cha mẹ và con cái cũng như mối quan hệ của cây cối. Nếu cha mẹ là cây to bóng cả, lúc nào cũng che chắn cho cây con thì cây con hoặc sẽ trở thành một loại cây leo, sống phụ thuộc, dựa dẫm hoặc nó sẽ tự ngoi ra xa để tìm ánh sáng. Cả hai trường hợp đó, cha mẹ đều mất con. Vì vậy để cây con mãi mãi bên mình, thì cây lớn phải tự mình đục thủng tán lá của mình để cây con có thể đón được ánh sáng, ngoi lên. Khi con thay đổi, ta cũng phải thay đổi để hợp với con.

Theo VnExpress

Nghiên cứu gần đây cho biết, các loại hạt giàu magie cũng giúp bé phát triển chiều cao tốt hơn.

Làm cho Xương chắc khỏe giúp bé phát triển chiều cao tốt hơn. Rất nhiều phụ huynh cho rằng chỉ có sữa và các thực phẩm giàu canxi khác mới có thể tăng chiều cao cho bé. Nhưng nghiên cứu mới cho thấy các loại hạt giàu magie cũng có tác dụng tương tự như sữa, giúp cho xương chắc khỏe. Nếu chịu khó ăn các loại hạt điều độ, thì có thể giúp bé phát triển chiều cao tốt hơn.

Loại hạt – siêu thực phẩm cho xương chắc khỏe

Tờ Daily Mail của Anh đưa tin, một nghiên cứu mới ở Houston đã chỉ ra rằng các loại thực phẩm giàu magiê đóng một vai trò quan trọng trong phát triển xương. Các loại hạt giàu magiê có tác dụng tương tự như sữa và phát huy tác động mạnh mẽ tới sự phát triển xương của bé.

Trong nhiều năm qua, nhiều phụ huynh đã cho con uống sữa và ăn các thực phẩm giàu canxi khác để tăng cường sức khỏe xương, nhưng trong các chương trình nghiên cứu mới cho biết: hạt bí, sô-cô-la đen, cá hồi và quả hạnh là những thực phẩm quan trọng không kém.

Các loại hạt giàu magie cũng giúp bé phát triển chiều cao tốt hơn. (Ảnh minh họa)

Chúng ta đã biết, magie rất quan trọng đối với sức khỏe xương của người lớn, nhưng đối với xương của trẻ em thì còn cần một vài nghiên cứu tập trung. Tác giả chính của nghiên cứu, Steven Abrams, Đại học Y Baylor (Houston), cho biết: “Muốn con mình có xương khỏe mạnh, thì chế độ dinh dưỡng phong phú là điều cần thiết, một trong những chất dinh dưỡng quan trọng là magie và canxi.”

Gần đây các nhà nghiên cứu tuyển chọn 63 trẻ em khỏe mạnh, từ 4-8 tuổi, tham gia vào nghiên cứu này. Trong quá trình nghiên cứu, tất cả các trẻ em đều tự viết riêng một cuốn nhật ký thực phẩm. Và trong suốt quá trình này, trẻ em đều được thực hiện kiểm tra hàm lượng canxi và magie hai lần mỗi ngày trong bệnh viện vào ban đêm (để trẻ tiện thống kê lượng thực phẩm đã tiêu thụ trong ngày). Tại đây, theo cuốn nhật ký của các bé, các nhà nghiên cứu cung cấp giá trị hàm lượng canxi và magie cụ thể trong tất cả các loại thực phẩm mà bé đã ăn để chúng ghi lại. Chế độ ăn uống của các bé được cân lại trước và sau bữa ăn để xác định hàm lượng canxi và magie thực tế mà trẻ tiêu thụ.

Một loạt kiểm tra nghiêm ngặt (xét nghiệm nước tiểu, đo tĩnh mạch, đo nồng độ đồng vị, đo mật độ xương…) để tính toán chính xác hàm lượng canxi và magie dung nạp vào cơ thể trẻ, các nhà nghiên cứu đã thu được kết quả như sau: Sự tiêu thụ và hấp thụ hàm lượng magie là một trong những yếu tố quan trọng cho sự phát triển xương của trẻ. “Chúng tôi tin rằng một chế độ ăn uống cân bằng và lành mạnh cho trẻ em, và một nguồn khoáng chất (bao gồm cả canxi và magie) là rất quan trọng để phát triển chiều cao cho bé”, Tiến sĩ Abrams kết luận. Kết quả nghiên cứu đã được công bố tại cuộc họp hàng năm của Hội Nhi khoa, tổ chức tại Washington.

Thực phẩm giàu magie mẹ có thể đưa vào thực đơn của con: Bí ngô, bột yến mạch, sô-cô-la đen, hạnh nhân, hạt điều, sữa chua, đậu lăng, chuối ,các loại rau màu xanh đậm.

Cho bé ăn các loại hạt đều đặn sẽ giúp bé phát triển chiều cao tốt hơn

Các loại hạt – giống như đồ ăn nhẹ lành mạnh, đã được các nhà dinh dưỡng coi là “công thức bí mật” cho tuổi thọ và xương. Các loại hạt rất giàu vitamin, sắt, kẽm và nhiều khoáng chất phong phú khác. Vì thế, các mẹ hãy khuyến khích các bé ăn các loại hạt như hạt điều, quả óc chó, hạt hướng dương, hạt dưa, hạt bí ngô, hạnh nhân…

Bạn hãy biết tận dụng cơ hội để bé phát triển chiều cao tối đa

Báo cáo Tổ chức Y tế thế giới chỉ ra rằng tốc độ tăng trưởng của cơ thể con người không giống nhau trong một năm. Tốc độ tăng trưởng nhanh nhất trong tháng 5, trung bình là 7.3mm, tiếp đó là khoảng tháng 6 – tháng 10, trung bình là 6.3mm. Vì vậy, các chuyên gia gọi đó là “Những tháng kỳ diệu”.

Sao cơ thể con người phát triển nhanh nhất trong tháng 5? Các nhà sinh vật học và các chuyên gia y tế cho biết tốc độ tăng trưởng của một người có liên quan chặt chẽ với yếu tố di truyền, nội tiết, thói quen, tình trạng dinh dưỡng, địa lý, khí hậu, tập thể dục và vài yếu tố khác. Thời điểm này chức năng của các cơ quan cơ thể người và các tế bào rất năng động, trao đổi chất, tuần hoàn máu, chức năng tiêu hóa, đường hô hấp, tiết hoóc môn tăng trưởng cũng đều tăng, vì thế nó là thời điểm để tăng tốc tăng trưởng và phát triển.

Tháng 5 là thời điểm trẻ em tham gia các hoạt động ngoài trời nhiều hơn. Các hoạt động như chạy, nhảy trong ánh mặt trời kích thích tốt cho xương, tăng tốc phát triển xương. Ánh nắng mặt trời mùa hè cũng giúp tổng hợp vitamin D tốt hơn, phát huy sự hấp thu canxi (mà canxi là một yếu tố cần thiết cho việc thúc đẩy sự phát triển xương).

Mọi thứ đều có một ngoại lệ bởi sự phát triển của mỗi trẻ là không giống nhau. Đa số trẻ phát triển nhanh hơn vào mùa xuân nhưng một số trẻ lại phát triển tốt hơn vào mùa đông vì tăng trưởng chiều cao còn có quan hệ với nhiều yếu tố. Điều cha mẹ cần làm là tạo điều kiện tốt nhất cho con mình có cơ hội phát triển tối ưu.

Theo afamily

Axít folic (hay Vitamin M và Folacin), và Folat (dạng anion) là các dạng hòa tan trong nước của vitamin B9, cần thiết cho dinh dưỡng hằng ngày của cơ thể người để phục vụ các quá trình tạo mới tế bào. Nhu cầu về chất này tăng cao ở phụ nữ mang thai và trẻ sơ sinh. Chất này có mặt tự nhiên trong thức ăn và cũng có thể thu từ thuốc uống bổ trợ. Vì vậy bà mẹ nào cũng nên biết để bổ sung cần thiết cho sức khỏe của mẹ và bé.

1. Thiếu axit folic thai nhi sẽ có những mối đe dọa gì?

Axit folic hay còn gọi là folate hoặc folacin, là một trong những vitamin B rất cần thiết đối với việc sản xuất các tế bào mới, trong đó có cả hồng cầu.

Thiếu axit folic sẽ gây ra các bệnh có liên quan đến rối loạn ống dây thần kinh như bệnh nứt đốt sống (spina bifida) gây nên ốm yếu tàn tật nghiêm trọng và bệnh quái tượng không não (enencephaly) hoặc bé sinh ra thiếu một phần não (tình trạng kém phát triển nghiêm trọng của não). Tất cả các khiếm khuyết này xảy ra trong 28 ngày đầu của thai kỳ, thường trước khi người phụ nữ biết mình có thai. Theo Cục phòng chống bệnh tật Hoa Kỳ (CDC), axít folic thậm chí còn giúp phòng tránh dị tật về môi, tim, ống tiểu và chân tay ở trẻ mới sinh.

Vì vậy, tất cả các chuyên gia khuyến cáo những phụ nữ đang mang thai cần phải bổ sung thêm axit folic trong suốt thai kỳ của mình, từ 400 – 800 microgram mỗi ngày. Đối với những phụ nữ đang chuẩn bị có thai, việc tiêu thụ axit folic mỗi ngày từ trước khi có thai khoảng 3 tháng cũng rất cần thiết. 400 microgram là liều dùng hàng ngày.

2. Axit folic tồn tại ở những dạng nào?

- Trong thực phẩm như gan và các bộ phận nội tạng (mỗi tuần ăn một lần), thịt gia cầm, ngũ cốc (vừng, lạc).

- Trong rau xanh (màu xanh càng đậm càng tốt như rau dền, củ cải, bông cải…), trong nấm, đậu lima, bánh mì bằng bột mì nguyên chất, bắp, đậu Hà Lan, đậu nành, cà rốt, cà chua, chuối, cam, chanh, bưởi. Tất cả những phụ nữ muốn mang thai nên ăn thêm những thực phẩm này hàng tháng trước khi có thai.

- Trong thuốc viên liều 400 microgram, uống ngày 1 viên từ 3 tháng trước khi có thai đến khi sinh.

- Trong dạng axit folic uống, 1 bịch khoảng 1 ly đầy chứa đủ lượng axit folic cần dùng hàng ngày. Dạng này thích hợp cho những người không muốn dùng thuốc viên.

Lưu ý: Các loại thực phẩm đóng hộp đã làm mất đi từ 50 đến 90% axit folic có trong đó, bởi trong quá trình chế biến axit folic đã bị mất đi bởi sức nóng. Chính vì thế, sẽ là rất quan trọng và cần thiết để nên ăn những món ăn được chế biến từ các loại thực phẩm tươi sống. Đối với các món rau không nên ngâm quá lâu trong nước và nấu chín kỹ.

3. Làm thế nào để hấp thu axit folic một cách tốt nhất?
 
Để thuốc được hấp thu tốt nhất, bạn nên uống giữa hai bữa ăn. Sự có mặt của vitamin C sẽ làm tăng hấp thu sắt. Do đó, có thể uống viên sắt – axit folic chung với nước cam hoặc nước trái cây. Tránh uống thuốc với nước trà, cà phê, rượu vì sẽ làm giảm khả năng hấp thu.

Khi bổ sung viên sắt – axit folic, nhiều phụ nữ thường hay bị táo bón. Tuy nhiên, bạn có thể chọn thuốc chứa sắt dưới dạng sắt hữu cơ như Ferrovit, Tophem, Procare. Ngoài ra, bạn nên uống nhiều nước và ăn nhiều chất xơ.

4. Làm thế nào nếu bổ sung axit folic quá liều?

Mặc dù axit folic rất cần thiết cho cơ thể, tuy nhiên nếu dùng quá nhiều, axit folic có thể gây tác hại không nhỏ cho sức khỏe. Nó gây tăng sinh tế bào. Sự tăng sinh nhanh chóng sẽ dẫn đến thoái hóa tủy sống bán cấp. Đối với những người có khối u, axit folic cũng gây tăng sinh tế bào, làm cho khối u phát triển nhanh hơn.

Thừa axit folic còn có thể gây ra chứng ngứa, nổi ban, mề đay và rối loạn tiêu hóa. Trên thực tế, có thể rất nhiều người (đặc biệt là trẻ em) đã gặp các phản ứng này nhưng không biết nguyên nhân là do thừa axit folic.
Tuy nhiên, cách “giải độc” chất này lại rất đơn giản. Axit folic là một sinh tố tan được trong nước, vì vậy, bạn chỉ cần uống thật nhiều nước để lượng axit dư thừa được thải ra ngoài cơ thể qua đường tiểu.
 

Axít folic đặc biệt cần thiết cho tất cả các phụ nữ có ý định mang thai. Trong khoảng thời gian ngay trước và ngay sau khi thụ thai, cần ăn đủ axít folic, để bào thai được phát triển khỏe mạnh, tránh được các biến cố bào thai hay bệnh tật bẩm sinh nguy hiểm cho thai nhi.

Một trong các nguy cơ cho bào thai nếu thiếu axít folic là bệnh khuyết tật ống thần kinh
Bệnh này có thể gây ra sự hở xương sống, hở hộp sọ và thậm chí vô não. Nguy cơ này có thể giảm nếu uống thêm thuốc bổ trợ chứa axít folic, ngoài chế độ dinh dưỡng giàu axít folic bình thường
Theo một số tài liệu, phụ nữ mang thai nên uống thêm khoảng 400 microgam axít folic từ thuốc bổ trợ hằng ngày, cùng với bữa ăn đầy đủ chất dinh dưỡng. Điều này giúp đạt được nhu cầu dinh dưỡng hằng ngày về axít folic cho phụ nữ mang thai là 600 microgam như trình bày bên dưới.
Theo TTVN