Home » Ăn dặm » Kế hoạch ăn dặm cho bé hợp lý

(Thuviengiadinh.com) Khi bé bắt đầu phát triển, nhu cầu dinh dưỡng của bé cũng thay đổi. Theo các chuyên gia, mỗi em bé có đặc điểm và cơ thể phát triển với tốc độ khác nhau, mặc dù Cơ quan Y tế không khuyến khích việc cho bé tập ăn dặm trước 6 tháng, nhưng thời gian bắt đầu ăn dặm cho bé có thể căn cứ vào các dấu hiệu dưới đây để quyết định thời gian bắt đầu cho bé ăn dặm một cách hợp lý nhất.

Những dấu hiệu để nhận biết trẻ muốn ăn dặm

–      Khi bé bú no sữa, bé vẫn còn khóc và đòi bú thêm

–      Sau lần bú, có vẻ bé không muốn chờ đến lần bú kế tiếp, trở nên cáu kỉnh, mút tay

–      Bé đòi bú sữa vào ban đêm

–      Giấc ngủ trở nên thất thường, dễ dàng thức giấc ngay sau khi chợp mắt

–      Bé rất hứng khởi khi bạn ăn, và muốn đưa tay với lấy thức ăn bạn đang cầm

tap cho be an dam

Ảnh minh họa (Lamchame.com)

Lên kế hoạch ăn dặm cho bé

Khi đến tháng thứ 4, các chất khoáng như sắt, kẽm trong cơ thể bé có thể thiếu hụt. Do đó, bạn nên chú ý theo dõi sự tăng cân của bé một cách sát sao hơn. Nếu thấy bé có khuynh hướng chậm phát triển (tăng cân ít hơn 150-200gr/tuần) thì nên tập cho bé ăn dặm ngay. Nhưng nếu sữa mẹ vẫn đủ và dư cho bé, bé tăng cân ổn định thì có thể dời việc ăn dặm sang tháng thứ 5,6. Nếu thấy bé hay “dòm” miệng người lớn ăn, có vẻ thích thú với các món ăn khác ngoài sữa, đòi thức ăn thì có thể tập cho bé bắt đầu ăn dặm bằng cách uống chút nước súp, nước cháo… Đến tháng 7,8 vẫn chưa cho bé ăn dặm thì sẽ rất khó trong quá trình tập bé ăn, vì bé vẫn thích bú sữa, không quen cách ăn với muỗng.

Chuyển sang giai đoạn ăn dặm là một mốc quan trọng cho cả bạn và bé. Hãy tạo lập cho bé thói quen ăn vào những thời gian nhất định trong ngày. Hãy bắt đầu từ từ bằng cách thử một bữa ăn dặm bằng bột khuấy lỏng để xem tình hình bé hấp thu tinh bột thế nào, rồi tiếp theo đến hai, ba bữa ăn dặm trong ngày. Lượng bột khuấy từ lỏng, chuyển sang đặc hơn, sau đó có thể cho bé ăn bằng cháo loãng, cháo đặc hơn theo thời gian. Bạn sẽ thấy rằng, khi bé quen với việc ăn dặm, bé sẽ ít bú sữa mẹ hơn. Nhưng nên nhớ, sữa mẹ rất quan trọng cho cơ thể và sự phát triển của bé, ít nhất đến khi bé 12 tháng tuổi.

Ở giai đoạn từ 6 tháng tuổi, bé có thể ăn hai bữa bột một ngày. Bột của bé cần có bột gạo, đạm động vật (như thịt nghiền, cá xay, ruốc thịt…), rau củ (khoai tây, các loại rau xay nhuyễn…). Ngoài ra còn có thể tập cho bé ăn thêm bánh quy, các loại trái cây mềm để tăng khả năng nhai. Đến giai đoạn tháng thứ 8-9, bé sẽ ăn được hai đến ba bữa cháo một ngày, kèm theo hai bữa ăn phụ. Thức ăn của bé phải được xắt nhỏ, nấu nhừ, đầy đủ tinh bột, đạm động vật, rau xanh. Cần cho thêm vào thức ăn của bé một vài giọt dầu để tăng khả năng hấp thụ vitamin của bé. Ngoài ra cần cho thêm vài giọt nước mắm ngon hoặc tí muối i-ốt. Nên lưu ý cho bé ăn rất nhạt, vì nếu ăn mặn thận của bé sẽ hoạt động quá tải, gây sưng phù thận, rất nguy hiểm.Các bữa ăn phụ có thể là trái cây, sữa chua. Từ tháng thứ 10 có thể cho bé ăn cháo đặc 2-3 cữ/ngày

Khi bắt đầu cho bé ăn dặm cần tuân thủ nguyên tắc : Cho bé ăn từ ít đến nhiều về lượng, từ loãng đến đặc, từ tinh đến thô, từ một chủng loại đến nhiều chủng loại. Cho trẻ ăn nhiều bữa một ngày và nghiêm chỉnh chấp hành thời gian biểu cho ăn. Không nên ép bé ăn hết thức ăn đã định, mà nên gia giảm theo sức ăn của bé. Nếu cho bé ăn thêm trái cây, chỉ nên cho bé ăn vừa phải để tránh ảnh hưởng đến khả năng hấp thụ các chất dinh dưỡng trong thức ăn.

Chúc các mẹ lựa chọn thời điểm thích hợp ăn dặm cho bé hợp lý và chăm sóc bé khỏe mạnh !

Thảo Võ

Thẻ:

No comments yet... Be the first to leave a reply!

Kỹ năng cuộc sống