Home » Người lớn » LỢI ÍCH SỨC KHỎE CỦA DẦU GAN CÁ TUYẾT

Dầu gan cá tuyết là một loại thực phẩm chức năng dạng viên nang, mềm, có chứa dầu, tan trong nước. Dầu gan cá tuyết có chứa nhiều loại vitamin và có những hỗ trợ tốt cho sức khỏe của bạn. Sau đây là những lợi ích sức khỏe của dầu gan cá tuyết

1.   Cải thiện sức khỏe xương

Còi xương (sự suy yếu của xương do thiếu ánh sáng mặt trời và thiếu vitamin D) là một vấn đề lớn đối với trẻ em trong thế kỷ 19 và đó là lý do tại sao dầu gan cá tuyết trở thành một loại thực phẩm bổ sung phổ biến cho trẻ em trong những ngày đó – nó đã được dùng để điều trị bệnh còi xương. Đó là bởi vì dầu gan cá tuyết là một nguồn vitamin D tuyệt vời rất cần thiết cho sức khỏe của xương. Trong thực tế, dầu gan cá tuyết có lượng vitamin D cao hơn so với dầu cá . Còi xương có thể không là một vấn đề phổ biến trong thế giới ngày nay, nhưng mọi người đều cần xương chắc khỏe hơn và dầu gan cá tuyết có thể là thực phẩm bổ sung tốt nhất.

dau gan ca tot cho suc khoe-Thuviengiadinh.com

2.   Giúp cho làn da khỏe mạnh

Dầu gan cá có chứa omega-3 axit béo thiết yếu, bao gồm DHA có lợi cho sức khỏe của da. Nó cũng chứa vitamin A, giúp ngăn ngừa lão hóa , chống mụn trứng cá, và bảo vệ da chống lại những thiệt hại từ môi trường

3.   Tăng cường thị lực

DHA và các omega-3 trong dầu gan cá tuyết giúp duy trì thị lực khỏe mạnh. Các vitamin A chứa trong dầu cá tuyết là điều cần thiết cho sức khỏe của mắt và giúp ngăn ngừa các bệnh về mắt liên quan đến tuổi nhất định, chẳng hạn như thoái hóa điểm vàng.

4.   Khả năng chống viêm

Các axit béo thiết yếu trong dầu gan cá giúp giảm viêm mãn tính có thể dẫn đến viêm khớp, đau mãn tính, bệnh tim, ung thư và các bệnh khác. Nghiên cứu cho thấy nó có tác dụng tích cực đối với viêm khớp dạng thấp và viêm xương khớp

5.   Bảo vệ tim khỏe mạnh

Các axit béo thiết yếu trong dầu gan cá tuyết có thể giúp cơ thể của bạn duy trì mức cholesterol khỏe mạnh, từ đó dẫn đến việc giảm nguy cơ đau tim và đột quỵ. Nó cũng làm giảm huyết áp và ngăn ngừa cục máu đông nguy hiểm cũng như giảm nguy cơ làm tắc nghẽn động mạch.

6.   Phòng chống ung thư

Một nghiên cứu ở Na Uy cho thấy phụ nữ bị ung thư uống dầu gan cá tuyết mỗi ngày giảm đáng kể tỷ lệ tử vong , với mức giảm 45% trong tỷ lệ tử vong cho phụ nữ bị ung thư phổi và giảm 25% trong tất cả các loại ung thư.

7.   Ngăn chặn sự tiến triển của bệnh đa xơ cứng

Nghiên cứu cho thấy rằng những người bị bệnh đa xơ cứng có tỷ lệ thiếu hụt omega-3 và omega-6 so với những người không bị đa xơ cứng. Nhiều chuyên gia khuyên bệnh nhân bị đa xơ cứng nên bổ sung dầu gan cá tuyết mỗi ngày để giúp ngăn chặn sự tiến triển của nó. Người ta cũng tin rằng nếu bổ sung dầu gan cá sớm từ khi còn nhỏ có thể giúp ngăn ngừa sự phát triển bệnh đa xơ cứng sau này

8.   Bảo vệ sức khỏe tim

Omega-3, đặc biệt là DHA có trong dầu gan cá tuyết là rất quan trọng đối với não. Sữa mẹ có chứa DHA và nó là rất quan trọng cho sự phát triển của bộ não của em bé trong năm đầu tiên của cuộc sống. Những người không có đủ DHA có phát triển nhận thức kém hơn so với những em bé. Người lớn cần DHA để giữ cho bộ não của họ luôn khỏe mạnh và ngăn chặn suy giảm nhận thức liên quan đến tuổi

THẢO VÕ (DỊCH)

Nguồn: Thuviengiadinh.com

No comments yet... Be the first to leave a reply!

Kỹ năng cuộc sống