Home » Người lớn » DƯỠNG CHẤT BỔ SUNG TỐT NHẤT CHO PHỤ NỮ (PHẦN 5)

(Tiếp theo)

41. Phong lữ

Phong lữ có chứa nhiều chất hóa học thực vật, chẳng hạn như citronellol và geraniol,

–  Có đặc tính chống virus và chống vi khuẩn

–  Giúp vết bầm tím chữa lành nhanh hơn

–  Làm giảm huyết áp khi hít mùi hương hoa

Loại nên sử dụng là tinh dầu hoa phong lữ (như  Aura Cacia Geranium Essential Oil). Không áp dụng trực tiếp tinh dầu lên da. Phụ nữ mang thai có thể sử dụng sau khi ba tháng đầu tiên. Không nên dùng cho phụ nữ bị ung thư vú

42. Dầu dưỡng chanh (Lemon Balm)

Dầu dưỡng chanh có chứa hóa chất thực vật có thể

– Giúp cơ thể bạn chống lại virus

– Hoạt động như một trợ lý cho giấc ngủ

– Giúp làm giảm các triệu chứng của dạ dày như buồn nôn, ốm nghén, hay say tàu xe

Không sử dụng nếu bạn đang mang thai, cho con bú, dùng thuốc tuyến giáp, hoặc dị ứng với bạc hà

43. Ngải đắng

Loại thảo dược này có chứa chất hóa học có thể

– Chống nhiễm trùng do đặc tính chống vi khuẩn và chống nấm của nó

– Giúp thúc đẩy tinh thần minh mẫn

– Giúp trục xuất khí và hỗ trợ tiêu hóa thực phẩm

Không sử dụng khi đang mang thai hoặc đang uống thuốc trị cao huyết áp

44. Chamomile

Loại hoa này có thể

– Làm giảm viêm , có thể giảm bớt viêm khớp, bỏng, phát ban, và các phản ứng dị ứng da

– Giúp bình tĩnh và thư giãn tâm trí, cơ thể

Nếu bạn dị ứng với hương phấn hoa, tránh loại hoa này

45. Cây hương thảo

Dầu chiết xuất từ ​​thảo mộc này được sử dụng để

–  Kích thích hệ miễn dịch

–  Tăng cường lưu thông

– Cải thiện tiêu hóa

– Hoạt động như một chất chống viêm

– Cải thiện sự tập trung

Không nên sử dụng loại chiết xuất hương thảo khi đang mang thai

46. Glucosinalates

Là một  hợp chất trong rau họ cải,

–  Hỗ trợ giải độc hiệu quả bằng cách cho phép các enzym chịu trách nhiệm về giai đoạn hai của giải độc , giúp thoát khỏi cơ thể các hình thức nguy hiểm của các chất chuyển hóa nội tiết tố ( như estrogen )

–  Có thể giúp ngăn ngừa bệnh ung thư estrogen

–  Có thể giúp làm giảm bớt một số triệu chứng PMS

Nguồn thực phẩm : mầm bông cải xanh, cải bắp, súp lơ, cải bruxen

Glucosinolate sử dụng với số lượng tìm thấy trong các loại thực phẩm có khả năng an toàn khi mang thai, tuy nhiên, không có đủ bằng chứng về sự an toàn của việc bổ sung bằng thuốc.

47. Ellagitannins

Ellagitannins là chất chống oxy hóa

–  Làm giảm viêm

–  Giúp cân bằng nội tiết tố

Nguồn thực phẩm : nước ép quả lựu, mâm xôi

48. Linh chi

Nấm này bắt nguồn từ châu Á và chứa đường hữu ích được gọi là beta- glucans

– Giúp thúc đẩy hệ thống miễn dịch khỏe mạnh

– Mức trợ giúp tối ưu hóa cholesterol và lượng đường trong máu

– Có đặc tính kháng virus

Nguồn thực phẩm : Nấm linh chi, nấm bột

Nấm Linh chi có thể làm giảm huyết áp

nam kim chi-Thuviengiadinh.com

49. Trà thảo dược Rose hips

Nằm ngay dưới những cánh hoa trên cây hoa hồng, Rose hips giúp giảm viêm và giảm đau.

Nếu bạn có các rối loạn liên quan đến tình trạng sắt cao , nên thận trọng với việc sử dụng Rose hips, tình trạng của bạn có thể trở nên tồi tệ bởi vì vitamin C trong Rose hips có thể làm tăng hấp thu sắt

50. Húng quế

Một loại thảo dược có nguồn gốc Ấn Độ, húng quế có chứa chất chống oxy hóa, có thể

–  Giảm viêm

–  Giảm lo âu và trầm cảm

Nguồn thực phẩm : các loại hạt, trà thảo dược

Nói với bác sĩ của bạn nếu bạn đang dùng húng quế và ngừng sử dụng nó ít nhất 2 tuần trước khi phẫu thuật, nó có thể làm chậm quá trình đông máu và tăng nguy cơ chảy máu.

THẢO VÕ (DỊCH – CÒN TIẾP)

Nguồn: Thuviengiadinh.com

No comments yet... Be the first to leave a reply!

Kỹ năng cuộc sống
wap tai zalo chat 2017 nhanh
  • Chăm sóc trẻ
  • Kiến thức gia đình