Home » Người lớn » Ăn gì để đẹp trai?

Đối với nam giới, muốn có được vẻ ngoài sáng lạn thực sự dễ dàng hơn họ tưởng tượng nhiều. Các chàng trai không cần phải quá phung phí vào các loại mỹ phẩm mới mong quyến rũ được phái yếu. Hãy chú ý xem bí quyết nào làm nên điều tuyệt vời như vậy?.

Trứng


Chứng hói đầu thường là do di truyền nhưng cũng có thể là do căng thẳng trong công việc hay chế độ ăn có quá nhiều thực phẩm không tốt cho sức khỏe. Suy dinh dưỡng cũng khiến cho tóc mọc chậm.   Để cải thiện tình trạng tóc, bạn cần đến trứng. Hàm lượng chất sắt trong trứng có thể giúp phục hồi tóc. ngoài ra trứng còn chứa vitamin B giúp bạn đối phó với stress.

Rau chân vịt


Bạn đã bao giờ đến công sở mà tưởng như sắp kiệt sức sau một chuyến bay dài? Nếu điều đó xảy ra, bạn nên bổ sung thêm các loại rau xanh, đặc biệt là loại rau yêu thích của chàng thủy thủ Popeye.

Rau chân vịt hay cải bó xôi là loại rau rất tốt cho mắt bởi chúng có chứa các chất carotenoids, lutein và zeaxanthin, giúp cho lòng trắng của mắt sáng hơn. Để đạt hiểu quả sử dụng tốt nhất, hãy ăn rau chân vịt ít nhất 3 lần/tuần.

Quả việt quất


Thường xuyên uống rượu bia có thể khiến nam giới chóng lão hóa. Là nguồn cung cấp dồi dào chất bioflavonoids, quả việt quất có tác dụng hỗ trợ lưu thông và ngăn ngừa vỡ mạch máu.

Bạn hãy để một rổ nhỏ trái việt quất trên bàn và ăn chúng hàng ngày.

Quả ổi


Để vẻ ngoài bảnh bao hơn, bạn nên bổ sung nhiểu vitamin C. Trong ổi có chưa lượng vitamin C nhiều hơn cam gấp 5 lần, không những thế hàm lượng chất chống ô-xy hóa cao trong quả ổi giúp làm chậm quá trình lão hóa da.

Do vậy nên ăn ổi 3 lần/tuần để làn da khỏe đẹp hơn.

Quả bơ


Bơ có chứa hàm  lượng cao vitamin E giúp da trở nên sáng, mịn, có tính đàn hồi, và giúp bảo vệ da khỏi các tia cực tím. Nếu da bạn đang bị xám lại, bơ là một lựa chọn sáng suốt. Tuy nhiên chỉ nên ăn 1 lần/tuần vì bơ có hàm lượng chất béo cao, ngoài ra bạn có thể ăn cùng với sa-lát hoặc bánh san-which.

Dân trí/Theo MSN

No comments yet... Be the first to leave a reply!

Kỹ năng cuộc sống