Mùa hè: Những lưu ý khi uống nước giải khát

(Thuviengiadinh.com) – Tiết trời hè nắng nóng, một trong những cách để hạ nhiệt tốt nhất đó là những loại nước uống giải khát hàng ngày. Có thể bạn đang cho rằng đó là loại nước theo đủ tiêu chuẩn Ngon – Bổ – Rẻ. Nhưng đôi khi chính điều đó lại mang đến những tác hại không ngờ.

Giải khát bằng nước có gas

Nước uống có gas chắc hẳn đang là món khoái khẩu của nhiều người nhất là trong những ngày hè oi bức. Tuy nhiên khi bạn sử dụng nó nhiều sẽ dẫn đến việc hỏng men răng, tăng tốc độ lão hóa cao hơn, gây tổn hại đến xương. Hơn nữa khi bạn dung nạp thêm nước uống có gas sẽ đồng nghĩa với việc đường huyết của bạn tăng cao hơn, bạn sẽ cảm thấy đầy bụng và lâu dần dẫn tới tác hại không ngờ của nó mà bạn chưa biết.

Trà đá vỉa hè

Trà đá là đồ uống khá dễ uống hầu hết với tất cả mọi người, nhưng chính trà đá cũng sẽ gây ra nhiều tác hại đến sức khỏe của bạn. Trà đá có trong mình lượng oxalate cao nên có thể hình thành các bệnh như sỏi thận, suy thận… Khi uống trà đá lúc đói thì việc ảnh hưởng tới dạ dày là không nhỏ.

Nước mía

Nước mía là loại đồ uống vỉa hè được nhiều người lựa chọn bởi trong đó có vị ngọt, dễ uống, mát lại cộng thêm việc giá cả hợp lý với mọi người. Tuy nhiên rằng nước mía chính là một trong những thủ phạm khiến bạn tăng cân, béo phì bởi lượng đường có trong nước mía lên tới 70%  so với các thành phần khác, nước mía còn có tính hàn dễ dẫn đến việc bạn bị đau bụng, lạnh bụng.

nuoc mia giai khat

Nước dừa

Khi nhắc đến nước dừa, mọi người thường nghĩ đến đó là loại nước uống hữu ích bởi nước dừa có chứa nhiều vitamin và chất khoáng rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên khi bạn sử dụng chúng không hợp lý trong dịp hè và sử dụng quá nhiều sẽ dẫn đến việc phản tác dụng có thể xảy ra đối với sức khỏe của bạn. Uống nước dừa nhiều sau khi bạn vừa đi ngoài trời nắng về sẽ dẫn đến việc bạn xuất hện triệu chứng ớn lạnh, hơi sốt và thậm chí cả đau bụng… nước dừa không có tính kiểm soát lượng kiềm kém hơn nước lọc rất nhiều.

Thạch đen

Có lẽ bạn đang thắc mắc rằng thạch đen đâu phải thức uống trong dịp hè. Nhưng bạn có thể thấy ở rất nhiều loại nước giải khát có chứa thạch đen trong đó như: Chè  và các đồ uống giải khát dành cho mùa hè khác nữa. Thạch đen có khả năng hấp thụ Protein làm giảm đi sự thèm ăn của cơ thể và làm kém khả năng dinh dưỡng. Ăn nhiều thạch đen sẽ khiến tích tụ lượng hóa chất, rất dễ gây ngộ độc thực phẩm.

Việt Tiệp (Tổng hợp)

Leave a Reply

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Website này sử dụng Akismet để hạn chế spam. Tìm hiểu bình luận của bạn được duyệt như thế nào.