Thư viện gia đình - Xây dựng hạnh phúc gia đình và chia sẻ hạnh phúc gia đình bạn-Tài liệu-Mẫu văn bản-Văn khấn nôm-sức khỏe-Mẹo vặt » Làm đẹp

Phương pháp giảm sẹo trứng cá hiệu quả

admin — Fri, 03 Feb 2012 23:54:30 +0000

Tuổi dậy thì các anh chàng và cô nàng đều rất tự ti với cái mặt mụn chi chit. Nhiều bạn trẻ khổ sở vì cái trán hay khuôn mặt của mình suốt ngày nặn . Với một số rau củ quả sau đây, bạn có thể chế biến thành các mặt nạ thiên nhiên giúp làm sạch da, se khít lỗ chân lông, sáng vùng da thâm do mụn.

Nước cốt chanh

Thấm nước cốt chanh vào một miếng vải cotton mỏng, đắp lên mặt khoảng 5-7 phút rồi rửa sạch bằng nước ấm sẽ giúp xóa sổ sẹo mụn đầu đen khá hiệu quả

Đắp củ đậu

Củ đậu tươi thái lát, xoa hoặc ép lấy nước để bôi mặt cho mịn da, khỏi nứt nẻ và hút các chất độc trong lỗ chân lông, để trong 15 phút. Củ đậu khô tán bột dùng làm phấn bôi mặt cho da mềm và mịn hơn.

Mặt nạ dưa chuột- cà chua

Loại mặt nạ hỗn hợp này cải thiện đáng kể vùng da mụn vì có khả năng làm se khít lỗ chân lông, giúp da mịn màng, tươi sáng. Mỗi tuần làm đều 2-3 lần, vào buổi trưa lúc ngủ

Mặt nạ cà chua

Cắt quả cà chua thành những lát tròn, mỏng. đặt những lát cà chua lên khắp mặt, đặc biệt ở những nơi nổi nhiều mụn. Giữ trong vòng 15 phút. Sau đó, lột bỏ cà chua trên mặt, rửa mặt bằng nước sạch rồi lau khô bằng khăn sạch

Mật ong

Hòa một ít nước ấm vào mật ong rồi thoa lên những vùng da bị sẹo, massage nhẹ nhàng trong khoảng 30 phút rồi rửa sạch mặt với nước ấm. Nó giúp sát khuẩn, cung cấp dưỡng chất cho da mụn và làm sáng da hiệu quả.

Lô hội

Đây là loại thảo mộc vừa tăng cường collagen làm lành vùng sẹo mụn hữu hiệu, vừa kháng khuẩn rất tốt. Cách làm vô cùng đơn giản, cắt lá tươi lấy gel bôi trực tiếp lên vùng da mụn hoặc giã nát lá đắp mặt nạ. Sau khoảng nửa tiếng thì rửa sạch bằng nước ấm. Da của bạn sẽ có được làn da mềm mịn sau đó 1-2 ngày.

Theo Benh

Giúp tóc tránh bị khô gãy

admin — Thu, 02 Feb 2012 23:55:38 +0000

Tóc bạn khô và gãy dù đã dùng rất nhiều liệu pháp chăm sóc tóc đắt tiền. Vậy là bạn đã quên mất những điều nhỏ nhặt nhưng rất quan trọng dưới đây.

Chải tóc khi tóc còn ướt

Tóc đang ướt có độ đàn hồi cao, vì vậy chúng rất dễ gãy. Để tránh tổn hại cho mái tóc, bạn hãy dùng lược răng thưa để chải tóc vì loại lược này rất phù hợp khi sử dụng cho tóc ướt.

Sấy tóc quá khô

Các chuyên gia về tóc khuyên chúng ta nên sử dụng máy sấy cùng với vành tản gió. (Ảnh minh họa)

Bạn hãy thử chĩa thẳng máy sấy tóc vào dưới cánh tay, nếu bạn bị bỏng rát tức nghĩa là bạn cũng đã từng làm cháy tóc của mình. Vì vậy, để có nhiệt độ sấy tóc cho phù hợp và không làm cháy tóc, các chuyên gia về tóc khuyên chúng ta nên sử dụng máy sấy cùng với vành tản gió.

Sử dụng lược tạo kiểu không phù hợp

Lược làm bằng kim loại hay bằng sắt sẽ nóng lên khi sử dụng cùng máy sấy. Chính những chiếc lược này sẽ làm cháy tóc bạn. Chuyên gia khuyên chúng ta nên sử dụng lược làm bằng gỗ với răng lược làm từ sợi nilông mềm hoặc từ lông heo.

Theo Đẹp

Những hình ảnh pháo hoa đêm giao thừa Nhâm Thìn 2012

admin — Mon, 23 Jan 2012 18:08:29 +0000

Tuyệt chiêu giảm cân lành mạnh trước tết

admin — Sat, 21 Jan 2012 00:15:52 +0000

Bạn không cần phải lo lắng vì bị đói hoặc các phương pháp đốt cháy calo gây hại khác để giảm cân. Dưới đây là một số tuyệt chiêu giảm cân lành mạnh trước tết:

Mỗi ngày một trái cam

Hãy tạo thành thói quen ăn ít nhất 1 trái cam hoặc quýt mỗi ngày. Ăn cam, bưởi hoặc chanh hàng ngày sẽ giúp thúc đẩy chuyển hóa và đốt cháy calo một cách hiệu quả nhất. Bên cạnh việc ăn cam quýt tươi giàu vitamin C, bạn có thể làm món salad cam kết hợp với sữa chua ít béo.

Dầu dừa thúc đẩy chuyển hóa

Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến nghị sử dụng dầu dừa thay cho các loại dầu thực vật khác. Dầu dừa kiểm soát chức năng tuyến giáp và cần thiết để thúc đẩy quá trình trao đổi chất và đốt cháy nhiều calo hơn.

Lựa chọn một bữa ăn nhẹ lành mạnh trước mỗi bữa chính

Để giảm cân lành mạnh và nhanh chóng hãy lựa chọn một bữa ăn nhẹ lành mạnh trước mỗi bữa chính. Bạn có thể ăn một trái táo hoặc bơ 10 phút trước bữa ăn chính để giảm lượng thực phẩm tiêu thụ một cách tự nhiên.

Các thực phẩm nguyên cám

Hãy đưa các thực phẩm nguyên cám vào kế hoạch ăn uống nếu bạn muốn giảm cân trong thời gian nhanh nhất. Chuyên gia dinh dưỡng khẳng định rằng tiêu thụ thực phẩm nguyên cám có thể đảm bảo quá trình giảm cân lành mạnh.

Các thực phẩm giàu magiê

Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì lượng magiê tối ưu mà mỗi người nên tiêu thụ là 320mg/ngày để duy trì tốc độ trao đổi chất tốt nhất. Bánh mỳ nguyên cám, rau chân vịt và bơ lạc là những thực phẩm giàu magiê mà bạn có thể đưa vào kế hoạch giảm cân trước tết.

Anh Khôi

Dân trí (Theo Diet)

Làm trắng răng từ nguyên liệu nhà bếp

admin — Fri, 13 Jan 2012 23:57:45 +0000

Hàm răng và nụ cười là ấn tượng đầu tiên bạn đem lại cho người đối diện. Nó giống như một thứ ngôn ngữ không lời có sức hấp dẫn kỳ lạ. Ngày nay, với sự phát triển của khoa học – công nghệ, chúng ta có nhiều lựa chọn về phương pháp làm đẹp cho răng. Nhưng không phải ai cũng phù hợp để sử dụng hoá chất tẩy trắng răng và đôi khi kết quả thực hiện lại chẳng như mong muốn. Các phương pháp làm trắng răng sử dụng nguyên liệu tự nhiên dưới đây an toàn cho men răng:

1. Dầu ô liu

Loại dầu này được sử dụng nhiều trong làm đẹp, đặc biệt là để dưỡng da. Tuy nhiên, ít người biết đến khả năng loại bỏ những vết ố trên răng của dầu ô liu. Bạn có thể dùng một miếng vải hoặc bông gòn sạch, nhúng vào dầu ô liu, sau đó chà xát lên răng. Những mảng bám ố vàng sẽ được đánh bay trong vài phút.

2. Vỏ cam, quýt

Lấy phần bên trong của vỏ cảm, quýt chà lên răng, sau đó xúc miệng bằng nước sạch. Đây là một cách đơn giản để giúp hàm răng trắng, bóng. Thực hiện việc này thường xuyên sau khi ăn xong, tinh dầu trong vỏ cam, quýt còn cho hơi thở thơm mát.

3. Lá thơm khô (Bay leaves)

Đây là loại lá có tên Hy Lạp là Daphni, được dùng làm gia vị cho các món ăn. Loại lá này được bán ở các cửa hàng bán thực phẩm khô ngoài chợ.

Để làm thuốc tẩy trắng răng, bạn lấy lá này và vỏ cam khô nghiền thành bột. Hoà thêm một chút nước để tạo thành hỗn hợp sánh, chà xát lên răng trong 4-5 phút. Sau đó xúc miệng bằng nước sạch.

4. Giấm trắng

Đánh răng bằng giấm trắng. Sau đó xúc miệng bằng nước lạnh. Thực hiện như thế đều đặn, nhiều lần, hàm răng sẽ trở nên trắng đẹp.

Theo Ngôi sao

“Ngăn cản” quầng mắt đen

admin — Mon, 09 Jan 2012 15:33:39 +0000

Quầng mắt đen vừa là kẻ thù lớn của sắc đẹp, vừa là sự biểu lộ của sức khỏe vùng mắt/ Có quầng mắt đen là do tuần hoàn máu xung quanh mắt kém, thiếu ngủ, áp lực công việc, tinh thần mỏi mệt…

Ngăn cản quầng mắt đen, cần đến “tổng động viên”, mỗi biện pháp đều được thực thi, tóm lại có vài điều dưới đây là có hiệu quả nhất.

Bù nước

Bù nước không chỉ cho vùng mặt, tương tự mắt cũng cần nước để tư dưỡng, da niêm vùng mắt đủ nước, mềm mại giàu tính đàn hồi, Dùng mặt nạ mắt hoặc vỏ dưa hấu, vỏ dưa leo đắp mắt, sẽ giúp cho cơ da vùng mắt được tư dưỡng. Chúng ta nên dùng kem dưỡng mắt, đây là vũ khí thường trang bị cho dưỡng da.

Xoa bóp

Quầng mắt đen được tạo thành do máu tuần hoàn kém, xoa bóp các huyệt giúp thông huyết mạch; thoa kem xoa bóp hoặc kem dinh dưỡng lên da mắt, dùng ngón trỏ day vào huyệt đồng tử liêu (nhắm mắt, ở đầu ngoài đuôi mắt), tứ bạch (1/3 trong, điểm giữa mi dưới), tình minh (cách đầu trong mắt 1 phân, nơi cộm nổi lên), ngư yêu (điểm giữa cung lông mày), nghinh hương (phía ngoài chân cánh mũi), mỗi huyệt day ấn 3 -5 giây rồi thả lỏng, liên tục 10 lần. Dùng ngón giữa và ngón trỏ (ngón giữa đặt trên mắt, ngón trỏ đặt dưới mắt), day từ trong ra ngoài một cách nhè nhẹ, liên tục 10 lần. Dùng đầu ngón trỏ, ngón giữa, ngón áp út gõ nhẹ xung quanh hố mắt, 3 – 5 vòng.

Ngủ nghỉ

Thức khuya nhiều gây ra thiếu ngủ, hút thuốc và uống rượu quá nhiều, cơ thể mỏi mệt, chức năng co giãn mạch máu vùng mắt giảm xuống, gây ra mắt phù, ứ huyết, cũng sẽ làm cho mắt đen quầng. Cho nên, biện pháp “tạm biệt” quầng mắt đen có hiệu quả nhất là ngủ và nghỉ ngơi cho đủ, giúp cải thiện quầng mắt đen do cơ thể mỏi mệt một cách hiệu quả. Khi ngủ kê gối nằm cao 10cm, có vậy mới cải thiện tuần hoàn máu đáy mắt. Thức dậy, dùng ngay khăn nóng đắp mắt (có nhiệt độ 37 – 38oC), khi nguội lại đắp tiếp, đắp khoảng 10 phút, quầng mắt đen sẽ giảm đi phân nửa.

Bổ sung dinh dưỡng

Sau khi rửa mặt cho phần nước khô tự nhiên, kế đến thoa mật ong xung quanh vùng mắt, trước tiên xoa bóp vài phút, 10 phút sau dùng nước rửa sạch, không chùi đi phần nước, để khô tự nhiên, rồi thoa kem mặt. Cũng có thể cho quầng mắt “uống” chút sữa chua, tức dùng gạc chấm chút sữa chua, đắp vào xung quanh mắt, mỗi lần 10 phút. Khoai tây đắp mắt cũng là một cách bổ sung dinh dưỡng, khoai tây gọt vỏ thái lát dày 2cm, đắp lên mắt mỗi lần 5 phút. Hoặc chuẩn bị hai lát táo tây chứa nhiều nước đắp lên hai mắt, nằm xuống nghỉ ngơi 15 phút, thực hiện vài lần, quầng mắt đen sẽ nói “bye bye” với bạn. Có thể dùng thức ăn chứa nhiều vitamin A và E như mè, đậu phộng, cà rốt, gan gà, gan heo, lòng đỏ trứng, đậu, hạt…

Điều bổ bằng thảo dược

Nếu chỉ đơn thuần là quầng mắt đen, có thể chăm sóc bằng thảo dược. Xích tiểu đậu 30g, đan sâm 12g, đường đen vừa đủ, thêm nước sắc, nêm đường đen, dùng nước ăn đậu, kiên trì một thời gian; hoặc dùng hoa cúc 12g, tang diệp (lá dâu) 12g, sinh địa 12g, hạ khô thảo 12g, bạc hà 3g, sau khi sắc, dùng nước thuốc xông mắt, rồi rửa mắt, giúp điều trị vùng mắt khô chát do nhìn cảnh vật gây mỏi mắt, đây là bài thuốc tốt làm sáng mắt.

Mẹo hay

Cách 1:

- Vật liệu: bông gòn, nước lạnh, sữa bò toàn béo đông lạnh.

- Cách làm: nước lạnh và sữa bò toàn béo đông lạnh pha chế theo tỷ lệ 1:1; dùng bông thấm hỗn dịch này; sau đó đắp lên mắt khoảng 15 phút.

Cách 2:

- Vật liệu: đường cát vàng, khăn tay (hay gạc).

- Cách làm: đường cát vàng cho vào chảo, rang bằng lửa nhỏ; khi bốc khói, vớt đường cát vàng bọc trong khăn tay (hay gạc); chờ đến khi độ nóng thích hợp, đắp nóng xung quanh vùng mắt chầm chậm, thuận chiều kim đồng hồ.

LY.DS. BÀNG CẨM

SK & ĐS

Dùng dầu xả đúng cách

admin — Mon, 02 Jan 2012 14:30:57 +0000

Một số bí quyết sử dụng dầu xả sau đây sẽ giúp bạn có mái tóc óng mượt mọi lúc, mọi nơi.

Lựa chọn dầu xả phù hợp với loại tóc

Với tóc khô và cứng: Dầu xả giàu dưỡng chất là lựa chọn số một cho bạn. Bạn sẽ thấy mái tóc được cải thiện từng ngày với loại dầu xả này.

Đối với mái tóc mềm và mỏng: Bạn tuyệt đối chỉ nên dùng dầu xả chứa ít dưỡng chất. Bởi lẽ, với lượng dầu xả lớn và có quá nhiều dưỡng chất, mái tóc sẽ dễ bết dính và càng lộ ra nhược điểm tóc mềm và mỏng.

Mái tóc bông xù: Bạn có thể sử dụng dầu xả nhiều dưỡng chất nhưng chỉ nên thoa ở chân tóc để tóc không bị quá bông, làm mất đi vẻ đẹp tự nhiên.

Mái tóc bình thường: Đây là mái tóc dễ chọn được dầu xả phù hợp nhất vì nó có thể dùng mọi loại dầu. Nếu dùng hàng ngày, bạn nên chọn loại dầu xả cho tóc mềm và mỏng để tránh tóc bị bết dính.

Tóc khô và chẻ: Bạn dùng dầu xả có thật nhiều dưỡng chất giúp cải thiện mái tóc. Đặc biệt nên thoa tập trung ở phần ngọn tóc nơi có nhiều sợi tóc bị chẻ.

Ủ tóc bằng dầu xả

Bạn hãy dành chút thời gian rảnh rỗi mỗi tháng ít nhất một lần để ủ dầu xả cho tóc trong vòng khoảng một tiếng rồi gội sạch bằng dầu gội đầu. Những loại dầu xả được khuyên dùng là những loại chứa nhiều colladne và tinh chất amino. Với thời tiết mùa đông, bí quyết này sẽ giúp bạn có một mái tóc dài, khỏe và óng mượt đáng kinh ngạc.

Chọn dầu xả dạng kem

Bạn nên sử dụng dầu xả dạng kem chứa nhiều protein và dưỡng chất. Đây sẽ là liệu pháp tốt nhất dành cho mái tóc bị xơ, khô gây ra bởi gió lạnh và bụi của mùa đông. Bạn sẽ nhận thấy mái tóc của mình dần được cải thiện và đủ khỏe để chống lại sự khắc nghiệt của thời tiết.

Cách thoa dầu xả

Bạn không nên thoa dầu xả lên cả mái tóc mà chỉ nên thoa từ đoạn giữa của tóc cho tới ngọn tóc mà thôi. Điều này nhằm tránh tạo sức nặng quá lớn lên mái tóc, khiến tóc bị yếu và dễ rụng.

Chải tóc khi thoa dầu xả

Để dầu xả được hấp thụ vào tóc dễ dàng và nhanh nhất, bạn nên chải tóc khi thoa dầu xả. Bí quyết này không chỉ giúp cho dầu xả hấp thụ nhanh và hoàn toàn mà còn giúp bạn rút ngắn thời gian thoa dầu xả nhất là khi gội đầu vào mùa đông lạnh giá.

Theo Đẹp

Mẹo làm đẹp từ trà

admin — Sun, 01 Jan 2012 17:15:31 +0000

Trà không chỉ giúp làm đẹp da, trà còn có tác dụng khử mùi hôi cơ thể rất tốt. Nếu như trước đây bạn mới chỉ biết cách đắp túi lọc trà vào mắt để giảm bọng mắt thì rất có thể những cách làm đẹp sau sẽ giúp bạn tận dụng được nhiều công dụng hơn từ chè.

Trà có chứa polyphenol có tác dụng bảo vệ chống lại các gốc tự do và độc tố. Ngoài ra, trà còn giúp giảm viêm và ngăn chặn tia UV rất tốt. Đó cũng chính là nguyên nhân khiến trà có tác dụng chống lão hóa da nhờ khả năng chống nắng.

Cách tốt nhất để sử dụng trà xanh là sử dụng trà vừa mới pha để nhận được sự hỗ trợ tuyệt vời từ loại thảo dược này.

1. Toner trà xanh

Thành phần

1/4 cốc nước sôi

2 túi trà lọc

1/4 cốc nước Witch hazel (mua ở các hiệu thuốc)

Toner chè xanh giúp căng, mịn da.

Thực hiệnĐun túi trà trong nước sôi, ngâm trong vòng 30 phút – 1 giờ.Trộn nước Witch hazel vào và cất trong lọ dùng dần.

Sản phẩm được dùng sau khi rửa mặt giúp da căng mịn, cân bằng độ PH cho da.

2. Nước tắm trà xanh

Thành phần

Túi lọc loại lớn

1/4 chén thảo dược khô như hoa cúc, bạc hà, cỏ roi ngựa…

1/4 chén trà khô

1/4 chén muối biển

Trà xanh có thể dùng tắm hàng ngày.

Thực hiệnCho tất cả vào túi và ngâm vào bồn tắm sẽ có loại nước tắm rất tốt, giúp cơ thể hoàn toàn thư giãn và làn da rạng rỡ.3. Chăm sóc chân

Trong mùa khô, bàn chân của bạn thường dễ có mùi hôi và nứt nẻ do sử dụng tất, giày kín. Chất tanin trong trà sẽ giúp cân bằng độ PH để chăm sóc vùng da chân.

Trà xanh giúp phòng hôi chân.

Ngâm hai túi trà vào nước nóng và trộn với 2 lít nước để có một hỗn hợp ngâm chân rất tốt trong vòng 30 phút. Bạn nên thực hiện cách này hàng ngày để bàn chân được mềm mại, thơm tho.

Theo Eva

Thói quen làm đẹp nên duy trì trong năm mới

admin — Sun, 01 Jan 2012 16:15:47 +0000

Có những cách làm đẹp cực kỳ đơn giản mà bạn vẫn có thể bỏ qua hàng ngày. Dưới đây là những thói quen làm đẹp bạn nên duy trì để có vẻ đẹp rạng ngời trong năm mới.

Uống nước

Bạn nghĩ đây không có gì là một bí mật vì ai cũng biết. Tuy nhiên, nhiều bạn vẫn cứ tưởng chỉ cần theo quy tắc uống 8 cốc nước mỗi ngày là đủ. Sự thật là uống nước không bao giờ thừa. Hãy uống cho đến lúc nào bạn không còn cảm thấy khát. Nên nhớ rằng da chúng ta sẽ trở nên khô và dẽ bong tróc khi không được cung cấp đủ nước, đủ độ ẩm cần thiết.

Làm ẩm

Bạn nên có cho mình một lọ kem làm ẩm và mềm da vì nó sẽ giúp giấu đi các mạch mạng nhện ở chân và mang lại cho bạn làn da mềm mại trên toàn cơ thể.

Lưu ý tay và cổ

Nên đối xử với tay và cổ như khuôn mặt của mình. Rửa, cọ và bôi kem dưỡng ẩm thường xuyên. Nên dùng các loại kem phù hợp cho vùng da ở hai bộ phận này.

Luyện tập thể dục

Nếu bạn muốn có khuôn mặt và làn da rực rỡ, luyện tập thể dục thể thao cũng là lựa chọn hàng đầu vì sẽ giúp lưu thông máu tốt hơn.

Ăn uống hợp lý

Ăn nhiều hoa quả và rau xanh là cần thiết. Nên bổ sung nhiều vitamin A, C, E để có thể chống lại các vấn đề về da.

Lạc quan

Tinh thần thoải mái, lạc quan, hạnh phúc sẽ giúp cho bạn có vẻ đẹp rạng ngời nhất. Do vậy, hãy luôn cười và vui vẻ nhé!

Quách Vinh

Dân trí(Theo Times of India)

5 bước để đôi tay luôn mềm mại

admin — Thu, 29 Dec 2011 14:00:29 +0000

Nhiều chị em dành rất nhiều thời gian, tiền bạc vào các sản phẩm chống lão hóa cho gương mặt mà quên mất rằng, bàn tay là một trong những bộ phận “tố cáo” tuổi tác của bạn rõ ràng nhất.

Da ở bàn tay mỏng hơn da mặt và cũng nhạy cảm hơn, do vậy rất dễ bị lão hóa bởi bàn tay là nơi bạn sử dụng nhiều nhất trên cơ thể. Một vài lời khuyên sau sẽ giúp bạn giữ gìn đôi tay trẻ trung và mịn màng để “làm khó” người đối diện nếu họ muốn đoán tuổi của bạn.

1. Tẩy da chết thường xuyên

Cũng giống như trên khuôn mặt, đôi tay cũng cần được loại bỏ lớp tế bào chết để trở nên tươi mới và mịn màng hơn. Bạn có thể tự làm mặt nạ tẩy da chết với một thìa cafe đường pha với dầu dừa, hoặc nước cốt chanh pha loãng với nước sau đó massage lên khắp bàn tay.

Hai tuần thực hiện một lần thật đều đăn, bạn sẽ có làn da tay trắng trẻo và mịn màng.

2. Kem dưỡng da tay cũng chứa SPF

Chống nắng cũng là một chiếc chìa khóa vàng để đẩy lùi lão hóa trên đôi tay. Ngay cả khi thời tiết đã dịu nắng và bước vào thu, bạn cũng không được lơ là việc chăm sóc da tay với kem dưỡng da tay và kem chống nắng. Tốt nhất, bạn nên chọn các sản phẩm dưỡng da tay có thích hợp SPF 15+.

3. Giữ gìn đôi tay trước hóa chất

Hãy đi găng bất cứ khi nào bạn phải đụng vào hóa chất như rửa chén, giặt giũ, lau dọn nhà cửa, các hóa chất trong nước tẩy rửa sẽ làm làn da tay của bạn bị bào mòn và nhanh khô nứt, nhăn nheo.

4. Massage và thư giãn thường xuyên

Sau mỗi ngày làm việc, hãy dành vài phút để ngâm chân và tay trong nước ấm chứa vài hạt muối để làm dịu đôi tay, massage tay nhẹ nhàng bằng cách xoa bóp sẽ giúp lưu thông khí huyết, giúp tay thêm săn chắc, dẻo dai.

Bạn cũng nên cắt tỉa gọn gàng móng tay và chăm sóc móng thường xuyên để đôi tay được đẹp hơn và sạch sẽ hơn nhé!

5. Dinh dưỡng cho tay

Giống như bất cứ bộ phận nào khác trên cơ thể, bàn tay cũng rất cần vitamin và các loại khoáng chất để tránh tình trạng khô, nẻ, xước măng-rô đau rát. Bạn phải uống thật nhiều nước (8 ly/ngày) và ăn nhiều hoa quả tươi, rau xanh để nuôi dưỡng làn da và đôi tay từ bên trong nhé!

Theo Quỳnh Anh (Xinh xinh)