Người lớn
-
7 loại thức ăn tốt cho thai phụ
Click to readMột số thực phẩm không đắt tiền, tương đối phổ biến, dễ chế biến như sữa chua, đậu đỗ… nhưng lại có lợi cho mẹ và bé. 1. Các loại đậu đỗ Đậu đỗ như đậu đen, đậu xanh… là món tuyệt vời để ăn, đặc biệt nếu bạn đang mang thai. Đậu đỗ chứa đủ các chất chống oxy hóa, chất xơ, sắt và protein. Khi mang thai, lưu lượng máu sẽ tăng lên, đòi hỏi nhu cầu sắt lớn.
-
Những thực phẩm dưỡng dạ dày
Click to read5 loại rau củ quả sau đây lại là những loại thực phẩm dưỡng dạ dày tốt nhất trong mùa đông. Mộc nhĩ đen Chuyên gia dinh dưỡng chỉ ra, mùa đông dưỡng sinh cần ăn nhiều thực phẩm màu đen, mộc nhĩ đen là một đại diện tiêu biểu. Mộc nhĩ đen có tác dụng mạnh khỏe cơ thể, bổ máu, ich dương nhuận khô, dưỡng dạ dày thông tiện vv. Chúng ta thường ngày nên ăn nhiều thực
-
Thực phẩm “giải cứu” bệnh tiêu chảy
Click to readTiêu chảy là một căn bệnh khá phổ biến, thường có nguyên nhân từ thức ăn hoặc do cơ thể đang bị căng thẳng. Uống thuốc là lựa chọn đầu tiên cho những người muốn giảm các cơn đau bụng do tiêu chảy gây ra. Tuy nhiên, thuốc trị tiêu chảy có thể gây kích thích đối với thành bao tử hoặc có thể khiến cho căn bệnh trở nên trầm trọng hơn nếu dùng không đúng thuốc. Phần lớn
-
Dinh dưỡng cho người vừa phẫu thuật thu nhỏ dạ dày
Click to readBéo phì là một trong những rắc rối lớn về sức khỏe của lối sống hiện đại. Có nhiều phương pháp khác nhau giúp điều trị chứng béo phì tại nhà. Tuy nhiên, vẫn có những trường hợp việc điều trị không mang lại kết quả mong muốn. Phẫu thuật làm ống dẫn tắt dạ dày (hay nói đơn giản là phẫu thuật thu nhỏ dạ dày) là một phương pháp phẫu thuật nhằm làm giảm bớt cân nặng trong
-
Món ăn dành cho người đái tháo đường
Click to readÐái tháo đường (ÐTÐ) là một bệnh về chuyển hóa biểu hiện chủ yếu là đường huyết cao, do thiếu hụt insulin. Tỷ lệ người mắc bệnh ÐTÐ ngày một tăng nhanh, biến chứng bệnh nặng nề ở các cơ quan tạng phủ đặc biệt là mắt, thận, thần kinh, tim và mạch máu… Theo y học cổ truyền, ÐTÐ thuộc phạm vi chứng “tiêu khát”. Nguyên nhân chủ yếu do âm hư táo nhiệt. Về điều trị chủ yếu
-
Kéo dài tuổi thọ nhờ chế độ ăn nhiều chất xơ, ít béo
Click to readMột nghiên cứu mới đây phát hiện ra rằng những người thực hiện chế độ ăn nhiều chất xơ, ít chất béo (theo kiểu Địa Trung Hải) sẽ có thêm 2-3 năm tuổi thọ. Trong nghiên cứu gần đây nhất được đăng trên tạp chí Age, các tác giả thuộc Trường Đại học Gothenburg đã so sánh tác động của chế độ ăn này ở những người độ tuổi 70 trong hơn 40 năm. Gianluca Tognon, một trong những tác
-
Vì sao người bị tiểu đường nên ăn ít calo?
Click to readChế độ dinh dưỡng ít calo không chỉ cải thiện bệnh béo phì đối với những bệnh nhân mắc tiểu đường tuýp 2 mà còn giúp bệnh nhân hạn chế việc sử dụng insulin. Theo một nghiên cứu mới đây tại cuộc họp thường niên của Hiệp hội X-quang Bắc Mỹ, một chế độ hạn chế calo trong vòng bốn tháng cho phép những bệnh nhân tiểu đường, béo phì có thể chấm dứt việc sử dụng insulin. Tiêu thụ
-
15 thực phẩm phòng ngừa ung thư và tim mạch
Click to readThực phẩm có thể ngừa bệnh ung thư và tim mạch? Đừng ngạc nhiên như vậy, vì đó là sự thực. Xin giới thiệu 15 thực phẩm thông dụng trong bữa ăn hằng ngày của mỗi gia đình. Bơ: Rất giàu vitamin A và kali – một khoáng chất giúp điều chỉnh huyết áp, nên quả bơ là phương thuốc quý trong việc phòng tránh các bệnh về rối loạn tuần hoàn máu như đột quỵ, đau tim hay cao
-
Hoa quả: Ngon bổ ở cách ăn
Click to readHoa quả giàu giá trị dinh dưỡng nhưng không phải là ăn càng nhiều càng tốt, ai ăn cũng lành. 1. Cam Giá trị dinh dưỡng: Cam hàm chứa phong phú vitamin C, canxi, photpho, kali, carotene, acid xi-tric, có tác dụng giải khát, thông khí, hoá đờm, khoẻ tỳ, ấm dạ dày, “giải tán” chất mỡ, thực phẩm tích tụ, làm sạch đường ruột, thông tiểu tiện và giải rượu. Nếu ăn nhiều có thể phòng chống bệnh ở
-
Món ăn thuốc làm đẹp da
Click to readBài 1: Cháo hoàng kỳ – trần bì: hoàng kỳ 30g, trần bì 5g, đường đỏ 40g, gạo 100g. Hoàng kỳ thái phiến rửa sạch, trần bì rửa sạch, tất cả cho vào túi vải, bỏ vào nồi đổ 500ml nước, đun còn 200ml, bỏ bã lấy nước thuốc, đổ gạo đã vo vào, thêm nước vừa đủ nấu thành cháo, khi cháo chín cho đường vào đun sôi là được. Ăn nóng vào buổi sáng khi đói và buổi
-
Chăm sóc dinh dưỡng tiền hôn nhân
Click to readVitamin C: Trong cơ thể, vitamin C tham gia vào các phản ứng ôxy hóa khử. Đó là yếu tố cần thiết cho tổng hợp collagen là chất gian bào ở các thành mạch, mô liên kết, xương, răng. Khi thiếu vitamin C, các vết thương lâu thành sẹo, làm việc và học tập chóng mệt mỏi. Vitamin C có nhiều trong các loại rau xanh, quả chín. Tuổi dậy thì cần ăn 300 – 500g rau quả/ngày vừa đảm
-
Bị mụn nhọt, ăn nhiều giá đỗ
Click to readGiá đỗ xanh giúp thanh nhiệt giải độc, lợi tiểu, thích hợp dùng cho người bị đau nhức, phù thũng, mắt đỏ, táo bòn, tiểu tiện nóng, miệng khô khát nước, ôn nhiệt tích tụ, uống rượu quá nhiều. Giá đỗ tương giúp làm đẹp da, giảm huyết áp và thanh nhiệt giải độc. Nghiên cứu chứng minh, đỗ sau khi lên mầm thành giá, chất carotein trong đó sẽ tăng lên gấp 1-2 lần, vitamin B2 tăng thêm 2-4
-
Ăn chuối giúp tăng lượng “con giống”
Click to readNghiên cứu của các nhà khoa học đã cho thấy, khi muốn cải thiện chất lượng “con giống” của đàn ông, nên ăn chuối trước 3 ngày. Qua các công trình khoa học nghiên cứu về tiết liệu của Singapore cho thấy, sau khi ăn chuối làm tăng lượng “con giống” ở nam giới, chính lượng magie có trong chuối sản xuất ra số lượng những “con giống” này. Các món ăn khác là đào lộn hột, khoai tây, mì
-
Dinh dưỡng cho bào thai thông minh
Click to readMột số thực phẩm trong quá trình mang thai được chứng minh là có ảnh hưởng tích cực đến trí nhớ, khả năng học hỏi ở bào thai. Trong khi có một số thực phẩm mẹ cần tránh vì có thể cản trở khả năng phát triển bộ não thai nhi. Bổ sung vitamin hàng ngày theo chỉ dẫn Vitamin bổ sung đảm bảo cân bằng các chất dinh dưỡng cho em bé của bạn; chẳng hạn, axit folic và
-
Giúp chồng nói không với thất bại
Click to readNam giới luôn muốn mình là người cầm trịch trong mỗi lần gặp gỡ. Nhưng để cầm trịch, ngoài việc có một sức khỏe tốt thì dinh dưỡng rất quan trọng. Vì thế, các bà vợ hãy học nấu những món ăn vừa ngon, vừa bổ để giúp chồng luôn là người chiến thắng. Ngọc kê: Là bộ phận giới tính của gà trống, có một lượng kích tố thuần chất động vật, hiệu quả của nó không kém gì
-
Món ăn lợi sữa
Click to readTheo y học cổ truyền, sữa mẹ từ huyết hoá thành, nhờ động lực của khí mà vận hóa, lưu thông. Do vậy, việc sữa nhiều hay ít liên quan mật thiết đến sự thịnh suy của khí huyết. Cuộc sinh nở khiến khí huyết người phụ nữ bị tổn thương, cơ thể hư nhược nên nguồn sữa bị ảnh hưởng (nhất là những người cơ thể đó sẵn hư nhược hoặc mất máu, mất sức nhiều khi sinh).
-
Vai trò của Sắt và Canxi trong thời kỳ mang thai
Click to readCanxi và sắt là 2 loại khoáng chất cần được đặc biệt chú ý trong thời gian người mẹ mang thai. Khi cung cấp không đủ, thai tăng trưởng sẽ sử dụng canxi trong xương và sắt trong máu của người mẹ để hình thành và phát triển. Mặt khác, người mẹ cũng rất cần hai chất này để có đủ sức khỏe sinh nở và chăm sóc con sau này. Sắt: Trong thai kỳ, thể tích máu của người mẹ
-
Những thực phẩm giúp giảm huyết áp
Click to readMách bạn 8 loại thực phẩm giúp giảm huyết áp rất tốt dưới đây theo chuyên gia dinh dưỡng của Mỹ. Sữa tươi tách chất béo Sữa tươi tách chất béo là nguồn cung cấp can-xi và vitamin D lý tưởng. Khi 2 chất này có cơ hội kết hợp với nhau có thể giúp giảm 3-10% huyết áp. Con số này có vẻ không lớn, nhưng sự kết hợp này còn có thể giảm 15% tỉ lệ mắc các
-
Có nhất thiết phải uống sữa bầu khi mang thai
Click to readBiết vợ có mang, chồng chị Mai ở Khâm Thiên (Hà Nội) khuân ngay một thùng sữa bà bầu về, “ra lệnh” cho chị uống ngày 2 cốc. Anh bảo: “Ăn gì thì ăn, vẫn phải uống sữa này thì con mới cứng cáp, thông minh được”. Từ khi biết mình mang thai, chị Mai rất chịu khó ăn uống đa dạng để có đủ dưỡng chất cho con. Bố mẹ chồng cũng tìm và nấu cho con dâu bao
-
Thực đơn điều trị mụn trứng cá
Click to readĂn uống không đúng cách, dùng quá nhiều thức ăn béo ngậy và cay nóng dẫn đến tuyến bã nhờn bài tiết không bình thường là một trong những nguyên nhân chính gây bộc phát mụn trứng cá. Do vậy, điều trị mụn trứng cá bằng liệu pháp ăn uống rất quan trọng. Người bệnh nên dùng nhiều thức ăn giúp máu chuyển kiềm tính như rau quả, trái cây, ít dùng thức ăn mang tính kích thích, giàu đường
-
Người bệnh thấp khớp nên ăn gì?
Click to read6 nhóm thực phẩm dưới đây được xem là đầu bảng tốt cho người bệnh thấp khớp. Sau nhiều nghiên cứu, nhóm chuyên gia dinh dưỡng ở ĐH Pittsburgh (Mỹ) đã phát hiện thấy, thực phẩm không thể chữa khỏi bệnh thấp khớp nhưng nó lại có tác dụng giảm đau và giúp con người dễ chịu, trong đó 6 nhóm thực phẩm dưới đây được xem là đầu bảng. 1. Cá béo Cá béo hoặc bất kỳ loại thực
-
Chế độ dinh dưỡng của thai phụ tốt cho sự phát triển răng của trẻ
Click to readSự phát triển răng của trẻ phụ thuộc phần lớn vào chế độ dinh dưỡng mà trẻ nhận được trong thời gian là thai nhi và 1 năm sau khi trẻ ra đời, trong đó quan trọng nhất là sự hấp thu calci, photpho. Tác dụng của chế độ dinh dưỡng của thai phụ với quá trình mọc răng ở trẻ Sau khi sinh trẻ thực sự mọc răng sữa vào khoảng 6 – 8 tháng tuổi, từ khoảng 6
Phản hồi mới